便秘的患者能吃木瓜嗎

便秘的患者能吃木瓜嗎

便秘不是病，但是難受起來真要命，那種生不如死的感覺小編深有體會的，試過很多的方法進行治療，但是也就是吃水果有好處的，有地方傳言便秘可以吃木瓜進行治療，但是這沒有科學的依據(jù)，所以我們要是吃木瓜的話還是要咨詢醫(yī)生，那么，便秘可以吃木瓜嗎?

我們都知道木瓜可以適當?shù)呢S胸，木瓜含有很多的膳食纖維，所以我們吃木瓜不會便秘。木瓜素有“百益果王”之稱，特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，并且木瓜中有大量的粗纖維，可以有效的促進腸壁分泌物，并且可以有效的促進腸道的蠕動，所以木瓜可以治療便秘，不會導致便秘，但是木瓜不要生吃，太澀!

木瓜有著非常高的食用價值和藥用的價值，木瓜能夠保護我們的肝臟并且有很好的抗菌作用，木瓜含有的熱量很低而且營養(yǎng)很豐富所以是減肥人士必選的食品。

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在番木瓜里，包含各種酶元素，維生素(維他命)及礦物質(zhì)，而最豐富的維生素是維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C及維生素E。

據(jù)專家介紹，如果定時食用番木瓜，對身體會有一些重要的益處：

1，番木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，故對進行減肥的人大有益處;

2，番木瓜有助于治皮外傷或其它外傷;

3，食用番木瓜是最有排毒功效的方法之一，多吃番木瓜就能排出體內(nèi)的毒素;

4，對于患便秘和消化不良的病人，多吃番木瓜能減輕病狀。

通過了解上面的文章，我們知道了便秘的話是可以吃木瓜的，但是凡事都是有個度的，我們不能吃太多的木瓜的，但是適當?shù)某砸恍┑哪竟峡梢詭椭覀兏闻K排毒的，所以上當?shù)哪竟蠈ξ覀兩眢w很有好處的，但是，適當?shù)某阅竟鲜强梢跃徑獗忝氐摹?/p>

腸道好不便秘！吃青木瓜燉肉促消化

日前平面媒體報導，懷孕婦女使用浣腸劑通便，恐增加早產(chǎn)風險！便秘患者要順利排便只能依靠浣腸劑嗎？營養(yǎng)學博士表示，想要擺脫便秘困擾，其實不用這么辛苦，不妨以纖維質(zhì)含量豐富的青木瓜入菜，自制有助促進腸道蠕動、有助腸道保健的青木瓜燉豚肉料理來改善。

吳映蓉執(zhí)行長與型男廚師李建軒一同設(shè)計一道青木瓜燉豚肉料理分享給大家。

臺灣營養(yǎng)基金會執(zhí)行長吳映蓉表示，現(xiàn)代人工作、生活型態(tài)改變，在經(jīng)常久坐、缺乏運動的情況下，腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響腸胃原本的消化吸收機能，使腸道功能出問題，容易出現(xiàn)消化不良、脹氣、排便不順、便秘等困擾。

青木瓜入菜　美味高纖助排便

想要維持腸道健康、遠離便秘困擾，究竟該怎么做呢？吳映蓉執(zhí)行長指出，除了改變久坐不動的習慣、增加運動量外，適度補充增加糞便濕潤度的水分，以及 *** 腸道蠕動含有膳食纖維的青木瓜、火龍果、香蕉等蔬果，都是腸道保健的不錯選擇。

特別是，一般人不常食用的青木瓜，膳食纖維含量更是豐富。每100公克含有2.7公克膳食纖維，更勝每100公克含有1.7公克膳食纖維的成熟木瓜，也比同質(zhì)量的蘋果1.6公克高出許多。而木瓜特有的木瓜酵素更有助于分解蛋白質(zhì)、幫助腸胃吸收的作用。且口感爽脆、方便入菜料理的青木瓜，更是有便秘困擾者，攝取膳食纖維的優(yōu)先選擇之一。

青木瓜燉肉只需要準備簡單的青木瓜、豬肉、再加上中式料理常用的蔥、蒜等辛香料，就能蹦出美妙滋味。（攝影／洪毓琪）

聽別人說木瓜可以治療便秘，是不是真的有用嗎

應(yīng)該作用不大。建議每天早晨服用經(jīng)蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克，飯后加上香蕉，即可解決便秘問題。食用蜂蜜最常用的方法是兌溫水喝，蜜比水比例為1:10.常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、習慣性便秘患者，每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了用蜂蜜與中藥配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切記服用經(jīng)蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋潤胃腸、抗?jié)?、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。

月子便秘吃什么水果 木瓜通乳通便助消化

產(chǎn)婦在月子里可以吃香蕉，味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

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