木瓜的成分以及對人體的好處(木瓜的成分以及營養(yǎng)含量是什么？)

木瓜的成分以及對人體的好處

女性對于木瓜這一植物實在是再熟悉不過了。大家都知道木瓜有豐胸的功效。其實它還有健脾的功效。因此，為了我們能更好的食用食材達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的目的。今天我們就來具體的了解一下木瓜的營養(yǎng)成分以及木瓜具有怎樣的功效以及作用。

木瓜的基本介紹

木瓜多種植于熱帶的地方。它是一種灌木植物。中國的木瓜主產(chǎn)于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城產(chǎn)者稱“宣木瓜”，質(zhì)量較好。夏、秋二季果實綠黃時采摘。皺皮木瓜置水中燙至外皮灰白色，對半縱部后曬干;光皮木瓜縱部成二或四瓣置沸水中燙后，曬干。切片生用。

木瓜的營養(yǎng)成分

木瓜在生活中是一種很常見的水果。木瓜具有很好的功效。但這些功效是和木瓜所含的營養(yǎng)成分有關(guān)的。接下來，我們來看看它到底具有怎樣的營養(yǎng)成分。1.木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。4.含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。5.木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。

木瓜的功效與作用

除了眾所周知的木瓜有豐滿胸部的功效，本文接下來為大家介紹另外四大木瓜的功效與作用。木瓜的功效與作用有：1.健脾消食?？蓪⒅痉纸鉃橹舅?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。2.抗疫殺蟲。番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。3.通乳抗癌。瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。4.補(bǔ)充營養(yǎng)、提高抗病能力。

通過上面的相關(guān)的介紹，我們了解到常吃木瓜對身體是很好的。最后，我建議大家而在選購木瓜時，要購買那種瓜的肚子比較大，瓜很軟的木瓜。因為這樣的木瓜才是是質(zhì)量好的熟透了的木瓜。除此之外，木瓜在打開食用后最好一次吃完會比較好。

木瓜的成分以及營養(yǎng)含量是什么？

木瓜又名乳瓜。果實在未成熟前，如果用刀子在果實上劃一刀，即會流出白色乳汁，故又名之為乳瓜。木瓜是一種常見的水果，果肉橙紅色，味清甜。故有嶺南木瓜之稱。木瓜另一名稱為萬壽果，木瓜含有大量的β胡蘿卜素，對身體非常重要，β胡蘿卜素是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細(xì)胞、使人體加速衰老的游離基。木瓜也有防癌的作用。。顧名思義，木瓜是一種營養(yǎng)價值極且有益健康的水果。x0dx0a木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素（A、B、B1、B2、C），多種礦物質(zhì)（如鐵、鈣）、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機(jī)酸等。其中維生素A及維生素C的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。x0dx0a木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)，提純的木瓜酵素就是所謂「松肉粉」。所以木瓜煲牛肉湯，牛肉很快變得軟滑就是這個道理。因為這個原故，吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。同時可以治療腸胃積滯，胃炎，十二指腸潰瘍。木瓜汁可以消滅阿米巴原蟲和蛔蟲（煮熟了的木瓜沒有這個效果，因為酵素已給高熱破壞了它的活性。）。x0dx0a木瓜也是一種美容妙品，木瓜燉雪耳，木瓜鮮奶做的「奶昔」，不但美味，也是通大便、潤膚養(yǎng)顏的首選甜品

木瓜的功效 木瓜的功效和作用是什么

1、木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)； 具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效； 主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。

2、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

3、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

4、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?br>
5、補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

6、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的主要成分是什么，對人體有什么好處，具體點！

1. 青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜酶、胡蘿卜素等；并富含氨基酸及多種營養(yǎng)元素。是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。 99年被衛(wèi)生部公布為第一批藥食兼用水果，青木瓜中木瓜酵素和木瓜酶的含量是其他品種木瓜的5-10倍。 其原理是青木瓜中特有的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。 2.木瓜酵素中含女性激素及維生素成分，可以很好的幫助女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到幫助再次發(fā)育目的。 3.青木瓜餅干所含有的木瓜醇和木瓜酵素是利用現(xiàn)代超微過濾方式進(jìn)行提純，配以肉桂，桑葚等上乘原料精制而成。每片餅干的營養(yǎng)成分含量相當(dāng)于5個木瓜。早晨搭配牛奶吃1片讓人們在吃早餐的過程中深切的體會到身體再次發(fā)育帶來的喜悅。

木瓜的營養(yǎng)價值

1 木瓜的營養(yǎng)成分木瓜營養(yǎng)豐富，味道清甜、肉質(zhì)軟滑、多汁，既可生吃，又可作菜。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定，木瓜中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C，礦物質(zhì)鐵、鈣、鉀，還含有天然植物“多糖”、蛋白質(zhì)、木瓜酵素以及有機(jī)酸。其中所含有的17種氨基酸中包括了全部人體必需氨基酸。

2 減肥豐胸?fù)?jù)科學(xué)研究，木瓜味酸，性溫，無毒，果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，更是眾多女性的最愛，木瓜含有木瓜酶促進(jìn)乳腺激素分泌，對減肥豐胸有幫助，無論作水果之用還是煲湯都是佳品。

3 緩解痙攣疼痛木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

4 增強(qiáng)抗病能力木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/12241.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 野生板栗怎么炒

下一篇: 阿膠糕不適合人群,3種女人不適合吃阿···