開(kāi)心果還可以涼拌著吃,味道美味

開(kāi)心果這種休閑食物在我們的生活中是非常的常見(jiàn)的了，我們?cè)谏钪幸步?jīng)常能夠吃到開(kāi)心果了，我們?cè)谝话阍诔匈I(mǎi)的吃到的開(kāi)心果都是炒的或者烤熟的了，其實(shí)開(kāi)心果不僅可炒熟吃的哦，開(kāi)心果的吃法也是非常的多的了，我們?cè)谏钪羞€可以涼拌著吃開(kāi)心果的哦，下面我們一起來(lái)看看吧。

開(kāi)心果蒸拌豆腐

材料：豆腐300克，開(kāi)心果50克，核桃5個(gè)，黃瓜、榨菜、香菜適量，油鹽糖調(diào)理適量。

做法：準(zhǔn)備材料，豆腐倒放，用剪刀剪去四角，這樣豆腐就容易從盒內(nèi)取出，將豆腐倒扣在盤(pán)中，縱向切一刀，橫向切三刀，將豆腐分成八塊，每塊之間空出縫隙;鍋中水燒開(kāi)后，將豆腐放進(jìn)鍋大火蒸5分鐘取出，將蒸豆腐的水倒掉;在蒸豆腐過(guò)程中，準(zhǔn)備其它食材，開(kāi)心果和核桃仁弄碎，黃瓜、榨菜切碎;將香菜剁碎，蒜瓣壓成蒜泥，辣椒切碎，全部放進(jìn)小碗，加入白糖、生抽和香油，再加入一些冷開(kāi)水稀釋攪拌均勻(冷開(kāi)水也不能放多，稀釋開(kāi)就行，因?yàn)槎垢艉煤筮€會(huì)出水的);每塊豆腐上先放上果仁碎，將4中的澆汁用小勺慢慢澆在豆腐上，然后在豆腐四周撒上黃瓜榨菜碎即可。

功效：開(kāi)心果是我經(jīng)常能夠吃到的一種休閑事物了，味道是非常的好的了，當(dāng)然了，我們已經(jīng)了解了很多的開(kāi)心果的吃法了哦，原來(lái)開(kāi)心果還可以涼拌著吃到的哦，開(kāi)心果蒸拌豆腐有很好的降壓降脂的功效的哦，在生活中多吃一些開(kāi)心果蒸拌豆腐還能幫助我們很好的降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)的哦。

開(kāi)心果火腿沙拉

材料：開(kāi)心果，火腿，黃瓜，紅椒，罐裝玉米，檸檬，鹽，橄欖油，黑胡椒粉，沙拉汁

做法：將開(kāi)心果去殼，黃瓜、火腿、紅椒切丁，罐裝玉米罐頭備用;將檸檬、鹽、橄欖油、黑胡椒粉調(diào)成沙拉汁;將沙拉汁倒入各種蔬菜中，拌勻即可。

功效：抗衰老，明目

開(kāi)心果是我們生活中經(jīng)常能夠吃到的一種食物了，開(kāi)心果不僅味道非常的好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的了，我們?cè)谏钪卸喑砸恍╅_(kāi)心果對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的了，上面我們了解了很多的開(kāi)心果的吃法了哦，開(kāi)心果蒸拌豆腐和開(kāi)心果火腿沙拉味道都是非常的不錯(cuò)的哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/1263.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 黃魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

下一篇: 黃魚(yú)怎么吃