，但是熱量也很高，榴蓮不適合減肥人群來吃，否則所減的肉肉都白減了。也不適合糖尿病患者來吃，因為榴蓮的糖分含量特別高，如果糖尿病患者吃榴蓮，很容易讓血糖指數(shù)飆升。從而加重病情，也不適合腎病患者來吃，因為榴蓮中含有大多的鉀元素。對于腎病患者來說，一定要維持體內(nèi)血鉀的平衡，所以應(yīng)該嚴格控制鉀元素的攝入。

二

、榴蓮中有哪些營養(yǎng)成分？

榴蓮的營養(yǎng)價值特別高，首先它含有大量的果糖

，并且含有蛋白質(zhì)以及淀粉，還有人體所需要的微量元素。體質(zhì)虛弱的人群是可以適量的吃榴蓮，不僅能夠滋補身體，而且能夠補充身體所需要的能量，強身健體。特別適合大病初愈或者產(chǎn)后的孕媽媽來補身體，并且榴蓮中含有人體所需要的氨基酸。谷氨酸的含量也特別高，能夠促進人體的新陳代謝，增強體質(zhì)，提高抵抗力和免疫力，并且能夠維持體內(nèi)酸堿平衡。對于女性來說，榴蓮能夠活血祛寒，特別適合經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，還能夠改善腹部受涼的情況，吃完榴蓮能讓身體迅速回暖。就因為榴蓮有著特殊的氣味，所以能夠健脾開胃，提高人們的食欲，還能夠促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。

榴蓮的營養(yǎng)成份

榴蓮

，原產(chǎn)馬來西亞。
營養(yǎng)成分：榴蓮的果肉具有奶酪香氣，味濃甜，有“熱帶果王”之稱。果肉多為黃白色，也有乳白色的，肉質(zhì)，有粘性，柔軟，多汁，富含脂肪和蛋白質(zhì)，初食者感惡臭難聞，多食后則覺香甜可口，甚至成癮。
營養(yǎng)成分：果肉含可溶性固形物36%，碳水化合物(糖占2/3)34.1%，蛋白質(zhì)2-2.8%，脂肪1.2-3.9%，礦物質(zhì)中鐵的含量相當高，維生素B含量豐富，維生素E