一直不知道榴蓮原來(lái)這么好

榴蓮是水果之王，也是我最?lèi)?ài)的水果之一.剛開(kāi)始聞到榴蓮的味道真是不太喜歡，讓人連嘗一口的想法的沒(méi)有，因?yàn)樘袅?，殊不知這么臭的水果,果實(shí)吃起來(lái)竟然這么美味.吃過(guò)后慢慢的就深深的喜歡上了它.對(duì)于榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有個(gè)說(shuō)法.一個(gè)榴蓮當(dāng)三只雞，可見(jiàn)它的功效.非常之補(bǔ),下面養(yǎng)生師給給大家總結(jié)下.

1.補(bǔ)益身體.榴蓮熱?高，含有豐富的脂類(lèi)，蛋白質(zhì)，和多種微量元素，因此體虛和產(chǎn)后媽媽可以多吃榴蓮來(lái)補(bǔ)充身體所需能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效.

2.預(yù)防高血壓.榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)，碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓.

3.抗癌.榴蓮果中維生素含量豐富，維生素，A，B，C較高.維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育增加抗抗力，此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用.維生素C能預(yù)防和治療貪血惡及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類(lèi)固醇的代謝，有利于維持骨骼的正常功能，抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效.

4.治療痛經(jīng).榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作，用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的美眉吃.同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善宮寒的情況，促進(jìn)體溫上升.

5.增強(qiáng)免疫力.榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，其中的谷氨酸含量特別高.谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的前體，參與其與合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能.調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力.

榴蓮雖然是良好的補(bǔ)身佳品，但由于它的熱量和糖分極高，肥胖患者和糖尿病患者不宜吃.沒(méi)有以上問(wèn)題的一天也不可超過(guò)兩瓣榴蓮，為了避免上火吃完榴蓮在吃?xún)蓚€(gè)山竹可以起到中和的作用，另外還要多喝水.

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