孕婦能吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的榴蓮嗎

孕婦能吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的榴蓮嗎

女性們懷孕以后，都會(huì)通過(guò)好的飲食來(lái)汲取養(yǎng)分，因?yàn)榕缘亩亲永镉钟辛艘粋€(gè)小生命，為了讓這個(gè)小生命發(fā)育的好，飲食往往是最關(guān)鍵的，但面對(duì)愛(ài)吃榴蓮的孕婦，在懷孕的時(shí)候是否可以吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的榴蓮呢?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹能不能吃。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：榴蓮含有熱量、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、水分、碳水化合物、維生素、谷氨酸、7種人體必需的氨基酸、無(wú)機(jī)元素鈣、鉀、鈉、鎂、磷、硒、鐵等、葉酸、煙酸、碳水化合物等等，可以說(shuō)是非常好的水果。經(jīng)常食用具有暖和身體、滋補(bǔ)、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、健脾、補(bǔ)氣、強(qiáng)身健體、活血散寒、緩解經(jīng)痛等等的功效。那孕婦能吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的榴蓮嗎?

專家介紹是可以吃榴蓮的，但是孕婦最好少吃，因?yàn)榱裆徶械臒崃亢吞欠直容^高，會(huì)增加孕婦的血糖和體重，會(huì)讓日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)，所以要少吃，此外，榴蓮雖富含纖維素會(huì)在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致便秘發(fā)生，對(duì)于孕婦就加重其負(fù)擔(dān)，如果患有便秘和痔瘡的孕婦最好慎食。

榴蓮屬于性溫食物，對(duì)一些寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)非常好，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)吃多了容易上火，這樣會(huì)引發(fā)孕婦胎熱、失眠，損害胎兒的健康。所以在吃的時(shí)候要謹(jǐn)慎些，盡量控制好量，少量的食用可以有改善血液循環(huán)、抗水腫、消炎的作用。

孕婦能吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的榴蓮嗎?答案是肯定的，孕婦是可以吃的，但是孕婦吃的時(shí)候一定要少量的食用，食用多了就會(huì)變成害處了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹榴蓮具有水果之王的美稱，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，利于身體健康。

孕婦可以吃榴蓮

榴蓮被稱為“百果之王”，其獨(dú)特的味道深受人們喜愛(ài)。但榴蓮熱量很高，孕婦可以吃榴蓮嗎？孕婦在吃榴蓮時(shí)要注意些什么?下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
孕婦能吃榴蓮嗎?
孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。所以孕婦如果要吃榴蓮，以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限(100g)。
孕婦吃榴蓮好嗎?
吃榴蓮的好處有哪些?民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當(dāng)?shù)爻?。此外，榴蓮具有活血?qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。
榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從這點(diǎn)看，孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。
孕婦吃榴蓮的注意事項(xiàng)
孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項(xiàng)：
1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買。
3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

孕婦可以吃榴蓮么

很多孕媽在懷孕期間，在飲食上都是需要多個(gè)心眼的，因?yàn)椴辉傧褚郧澳菢酉氤允裁炊寄艹粤?，而且孕媽身體所吸收到的營(yíng)養(yǎng)也是跟胎兒是息息相關(guān)的。孕婦可以吃榴蓮嗎？
其實(shí)，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，果肉中含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從這點(diǎn)看，孕媽當(dāng)然是可以吃榴蓮的啦。
但是，我們都知道水果一般都會(huì)含有糖分，這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話，是很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)呢！最后，不得不說(shuō)的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對(duì)胎兒是不好的哦。
所以，從以上綜合因素來(lái)看，就算你是很愛(ài)很愛(ài)榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限，也就是不超過(guò)100g。

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