秋季喝什么茶最好,5種養(yǎng)肺最好的茶

秋季喝什么茶最好,5種養(yǎng)肺最好的茶

秋季是一年四季中比較干燥的一個(gè)季節(jié)。當(dāng)處于秋季時(shí)，人往往可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、咽喉疼痛的癥狀。那么喝茶可以緩解這類現(xiàn)象嗎?秋季喝什么茶最好呢?下面就簡(jiǎn)單介紹一下5種養(yǎng)肺最好的茶。

秋季喝什么茶最好

1、菊花陳皮茶

材料：白菊花、陳皮、綠茶、適量紅糖

做法：陳皮洗凈切絲后，與白菊花、綠茶一起放入杯中或茶具中，倒入沸水，加蓋沖泡。大概沖泡十分鐘左右加入適量紅糖調(diào)味即可。

功效：下氣消食、清腸胃。秋季上火、口干舌燥者可適量飲用。另外，慢性淺表性胃炎患者也可以適當(dāng)飲用，對(duì)疾病的恢復(fù)有一定的好處。

2、蜂蜜柚子茶

材料：柚子、冰糖、蜂蜜、食鹽

做法：用食鹽將柚子表面清洗干凈后，再將剝下的柚子皮洗凈用鹽水腌制半小時(shí)左右。柚子肉掰成小塊備用。腌制好的柚子皮放入鍋中中火煮十分鐘左右撈出備用。最后將處理好的柚子皮以及柚子肉放入干凈的鍋中，加清水以及適量冰糖小火燜煮1個(gè)小時(shí)左右即可。放涼后加入適量的蜂蜜攪拌均勻，放入密封罐中密封即可。飲用前用溫水沖泡即可。

功效：理氣化痰、潤(rùn)肺清痰、排毒養(yǎng)顏。但孕婦以及3歲以下的人群需要謹(jǐn)慎服用。而過(guò)敏患者、高血脂患者禁止飲用。

3、蘇葉杏仁茶

材料：杏仁、紫蘇葉、桑葉、炙甘草、生姜、大棗

做法：生姜去皮、切片;大棗洗凈、去核備用。其它食材用冷水洗凈后，放入煮鍋中浸泡半小時(shí)。然后放入準(zhǔn)備好的生姜片、紅棗，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘即可。

功效：潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、滋脾行津。秋季適當(dāng)飲用此類茶飲可有效改善天氣干燥所引起的燥熱、咳嗽等癥狀。

4、天麥冬茶

材料：天冬、麥冬

做法：天冬、麥冬各12克，放入杯中加300ml的熱開水浸泡十分鐘左右就可以飲用。

功效：養(yǎng)陰生津、清肺降火。秋季適當(dāng)?shù)娘嬘锰禧湺杩捎行ьA(yù)防上火、肺熱咳嗽等不適現(xiàn)象。

5、蘿卜茶

材料：白蘿卜、綠茶

做法：白蘿卜洗凈、去皮、切片，放入鍋中大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，將白蘿卜煮爛后，放入綠茶繼續(xù)小火煮十分鐘即可。

功效：清肺熱、化痰濕。秋季適量飲用蘿卜茶可有效預(yù)防以及緩解口干舌燥、肺熱咳嗽等癥狀。

在秋季喝什么茶更好呢？推薦這4款茶飲，不妨一試

在秋季時(shí)，由于天氣比較干燥，所以不少人都會(huì)出現(xiàn)一些秋燥的癥狀，如鼻咽干燥、皮膚干燥、干咳等一系列癥狀。而茶飲不管是在哪個(gè)季節(jié)，都受到人們的喜愛，也有不少種類的茶可以起到緩解這些癥狀的作用。那么，在秋季喝什么茶更好呢？

在秋季喝什么茶更好呢？

1、雪梨紅棗蜂蜜茶：雪梨紅棗蜂蜜茶具有止咳祛痰、去火清肺的功效，在天氣干燥的秋季尤其適合飲用，可以從內(nèi)到外的滋養(yǎng)脾胃和皮膚。具體做法為將雪梨切成小塊后與紅棗、生姜一起放入鍋中，加水煮開后用小火繼續(xù)煮二十分鐘，加入適量蜂蜜后即可飲用。

2、銀耳冰糖養(yǎng)顏茶：銀耳冰糖養(yǎng)顏茶具有滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充水分的作用，可緩解因天氣干燥而引起的皮膚缺水干燥，同時(shí)還可以增加皮膚的光澤感。具體做法為將銀耳用溫水泡三十分鐘后放入鍋中，加水煮開后再放入枸杞，再用小火煮三十分鐘即可。

3、白蘿卜茶：白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，而在搭配茶葉后飲用，則具有清熱化痰的功效，可起到清肺熱、化痰濕的作用。并且，可緩解秋季干燥引起的肺熱和痰多癥狀。具體做法為將白蘿卜切片后煮成汁，再把茶葉用熱水沖泡五分鐘，然后倒入蘿卜汁中即可飲用。

4、菊花人參茶：人參中含有多種維生素和皂甙，具有調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)和提高抵抗力的功效。菊花則具有降火、明目的功效，兩者搭配后成菊花人參茶后，或可起到解秋乏、提神的作用。具體做法為將人參切成段后，與菊花一起放入杯中，用熱水加蓋后泡十分鐘即可飲用。

喝什么茶可以養(yǎng)肺潤(rùn)肺

一、黃芩茶。

具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等功效，主治熱病煩躁，對(duì)肺炎、腎炎等病癥有一定益處。

二、利痰止咳宣肺茶。

具有化痰止咳、宣肺、潤(rùn)肺、清熱利尿、明目等功效。

三、桂圓紅棗茶。

具有補(bǔ)心脾、益氣血、安神、潤(rùn)肺等功效，主治倦怠無(wú)力、失眠健忘，適合痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長(zhǎng)期飲用

擴(kuò)展資料：

給你的肺排毒洗澡

1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可。

2、百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛快出汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。另外，還可熱水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸及有氧運(yùn)動(dòng)。肺臟最佳排毒時(shí)間為早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)可慢跑，能強(qiáng)健肺排出毒素。只需幾個(gè)深呼吸，可減少每次呼吸時(shí)體內(nèi)殘留的廢氣。

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秋天喝什么茶好

由于秋季天氣干燥，給身體補(bǔ)水也是潤(rùn)燥的方法之一，所以喝茶養(yǎng)生最適合不過(guò)了。。據(jù)研究，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等作用，還對(duì)延緩衰老、預(yù)防心腦血管病、癌癥等有積極的作用。

雖然一年四季都宜飲茶，但四季喝茶也有一定的講究，如春夏宜喝綠茶，有清熱解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季節(jié)則宜喝青茶、紅茶等溫潤(rùn)的茶飲，既能助消化，也不易傷脾胃。其中青茶屬于半發(fā)酵的茶，包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍等，介于紅茶和綠茶之間，能消除人體內(nèi)的燥熱，達(dá)到清燥生津的功效；而紅茶屬于全發(fā)酵的茶。比如：

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長(zhǎng)期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

黑茶

黑茶可抑制脂肪堆積，尤其是它對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國(guó)古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的功效。除此之外，它還有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用。

青茶的功效有哪些?

1、飲用烏龍青茶有瘦身的作用，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，消食去膩、生津利尿、減肥健美。

2、抗腫瘤、預(yù)防老化的功效。青茶中還含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

3、阻止出現(xiàn)齒垢，預(yù)防蛀牙。青茶中含有的多酚類具抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的出現(xiàn)。

4、消除危害美容與健康的活性氧，減慢幾乎老化或產(chǎn)生皺紋。每天喝1公升烏龍茶還能改善皮膚過(guò)敏。

5、青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。青茶葉中有咖啡堿，咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。

6、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病。

其實(shí)喝茶養(yǎng)生最重要是喝自己喜歡的茶，不需要過(guò)于拘泥什么屬性的茶是最好的。但必須注意的是，平時(shí)胃寒，吃一點(diǎn)涼的東西就腹瀉的人最好不要喝綠茶。老年人則建議用陳年生普洱，與綠茶一樣也能起到不錯(cuò)的降血脂功效。但青茶、紅茶等半發(fā)酵、全發(fā)酵和后發(fā)酵茶有消食去滯、助消化、提神等作用，比較適合大多數(shù)人群。

喝什么茶養(yǎng)肺 多喝這些效果好

1 蘇葉杏仁茶材料：紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生姜1片、大棗2枚。

做法：冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。

功效：紫蘇葉辛溫不燥，能寬胸理氣。杏仁宣肺止咳、潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱、涼潤(rùn)肺燥；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，滋脾行津。

2 百合冬花飲材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

材料：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖即可。

功效：適合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略見有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

3 桂花茶材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。

做法：用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

功效：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

4 橘紅茶材料：橘紅3克、綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

功效：此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。

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