櫻桃可以養(yǎng)顏抗貧血止痛

櫻桃可以養(yǎng)顏抗貧血止痛

說起櫻桃，你是不是想到是不是前幾年那部大火的悲情電視劇《櫻桃》啊，但我們今天要說的可不是這部電視劇，接下來要介紹的是真正的水果櫻桃哦！櫻桃長得非常的光滑紅潤，看到就讓人很有想吃的欲望了，那櫻桃都哪些養(yǎng)生功效呢？接下來聽聽大道家園養(yǎng)生專家的介紹吧！

1、養(yǎng)顏駐容

經(jīng)常用面膜的女孩子們都知道，現(xiàn)在有一款櫻桃面膜很受歡迎吧!櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。櫻桃美白養(yǎng)顏效果這么好，怪不得櫻桃面膜買的這么好呀!

2、抗貧血

看看櫻桃是不是紅的鮮艷欲滴，連看著的非常誘人了。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血。殷桃長得這么紅，這補(bǔ)血的功效也是“名副其實(shí)”了呀!

3、收澀止痛

如果一不小心燙傷，那是很痛苦的。民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。燙傷起泡的時候記得要涂些櫻桃汁，讓你傷口快些好呀!

以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的櫻桃的三大養(yǎng)生功效了，看來櫻桃不止是長得好看，養(yǎng)生功效也是非同小可的呀！女性們想要像櫻桃那么鮮艷欲滴的皮膚不能錯過櫻桃，貧血的人群想要補(bǔ)血櫻桃也是很好的選擇，平時燙傷凍傷櫻桃更是不可以少的，櫻桃對我們生活真的是很健康又要實(shí)用呀！

多吃櫻桃可以抗貧血護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

櫻桃的營養(yǎng)價值高相信大家都知道，正因為營養(yǎng)價值高，功效就多多，不僅補(bǔ)血、補(bǔ)鐵、預(yù)防和治療疾病，還能夠用于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，那櫻桃具體怎么進(jìn)行的呢?接下來，為您解答，相信大家都很想要知道，趕緊看下吧。
1.櫻桃抗貧血：櫻桃含鐵量高，居于水果的首位，相信大家也都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要元素，因此，在人體中發(fā)揮重要的作用，此外，櫻桃還有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，這樣就可以預(yù)防一些貧血的疾病，還能夠有益于增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是一些女性朋友們。

2.防治麻疹、祛風(fēng)勝濕、收澀止痛：麻疹流行時用櫻桃汁飲用，可以有效的預(yù)防感染，因為櫻桃有發(fā)汗透疹解毒的作用。櫻桃性溫?zé)犰铒L(fēng)勝濕，殺蟲的效果也不錯，有的還用櫻桃樹根去驅(qū)殺蛔蟲、絳蟲等蟲子。收澀止痛主要是用于治療燒燙傷，櫻桃涂抹以后可以幫助緩解情況，還可以治療輕、重度凍傷。
3.櫻桃養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的：櫻桃作為水果，不僅味道清甜，而且含有多種維生素、鐵、磷、鈣，對身體非常有益，尤其是維生素A含量要比起葡萄還要高，櫻桃的這種營養(yǎng)元素有利于防治癌癥、促進(jìn)血紅蛋白。而且還可以防止頭發(fā)干燥，因為櫻桃中維生素E、A、鐵元素都是出油的“良藥”。
櫻桃的功效多多，相信您都了解了，櫻桃美味，不僅能吃還能夠用，相信大家都看到了，介紹食用櫻桃的時候不要吃的太多，因為櫻桃屬火性、大熱，如果吃的太多了會引起上火，如果本身有一些狀態(tài)，還會引發(fā)的更加嚴(yán)重，所以吃櫻桃的時候要注意適量而行。

櫻桃的功效與營養(yǎng)價值

櫻桃的功效與營養(yǎng)價值

櫻桃的功效與營養(yǎng)價值，櫻桃是我們生活中經(jīng)常吃的一種水果，但是很多人都不了解它的功效，下面大家就跟隨我一起來看看櫻桃的功效與營養(yǎng)價值的相關(guān)內(nèi)容吧，歡迎大家借鑒和參考，希望對大家能有所幫助。

櫻桃的功效與營養(yǎng)價值1

營養(yǎng)價值

櫻桃的含鐵量特別高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。

含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。

櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。

功效與作用

味甘、酸，性微溫。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉。

用于脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌干燥；肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力，或遺 精；血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。

抗貧血

櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

防治麻疹

麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核味幸性平，具有發(fā)汗透疹、解毒的作用。

祛風(fēng)勝濕

櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

收澀止痛

櫻桃汁對燒傷有獨(dú)特的功效。將櫻桃擠出汁液，頻繁涂抹于燒傷部位，便能立即止痛，又可避免傷口感染，防止化膿，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

養(yǎng)顏駐容

櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑（臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用）。用后放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

治療咽喉炎

櫻桃味甘性溫，初發(fā)咽喉炎癥，于早晚分別食用櫻桃30~60克，可起到消炎的功效。

緩解肌肉酸痛

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養(yǎng)元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)，便能消腫，減輕疼痛。

預(yù)防視力下降

人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的`含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護(hù)視力，尤其對電腦工作者大有裨益。

適合人群

一般人群均可食用。

1、櫻桃的含鐵量特別高。

2、櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕。

3、對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。

4、經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

5、消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用。

6、適用于脾胃虛寒、便溏腹瀉、食欲不振、貧血、乏力者和痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、慢性肝炎病人。

食用禁忌

櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

野櫻桃中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。（所以此類水果不宜多吃）

熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者慎食。

櫻桃的功效與營養(yǎng)價值2 櫻桃名字的有趣由來

櫻桃在古代又稱為鶯桃，據(jù)說是因為一種叫做黃鶯喜歡這種水果的緣故，櫻桃果形形似桃，而又圓如瓔珠，所以稱之為"櫻桃"，櫻桃個小一口即可吃下，又有一個別名叫做"含桃"。櫻桃的品種很多在世界各地都有分布這里就不一一說明了。

櫻桃的營養(yǎng)成分如何？

櫻桃的熱量并不高，46千卡屬于是低熱量的水果。瘦身的人士還是可以選擇的

櫻桃當(dāng)中的鐵含量比較高100克當(dāng)中有0.4毫克，在水果當(dāng)中算是比較高的水果了。

櫻桃當(dāng)中的維生素e，胡蘿卜素，維生素c含量都是比較高的

櫻桃當(dāng)中含鉀比較高達(dá)到了232毫克。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：櫻桃味甘，性溫，可以補(bǔ)血益腎，對于脾虛泄瀉，腎虛，腰腿疼痛有一定的幫助。

功效

1、櫻桃含鐵量位于各種水果之首。常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智作用；

2、櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，令人好顏色，美志性之功效；

3、吃櫻桃對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等癥狀均有益處；

4、常食櫻桃對頭發(fā)健美有益。

禁忌人群

櫻桃性熱，陰虛火旺之人忌食，糖尿病人亦忌。

適宜人群

一般人群均可食用。

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