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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么補(bǔ)鈣好,4種類風(fēng)濕的補(bǔ)鈣食物

綠色飲食在行動 2023-05-01 00:51:48

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎雖然較難完全治愈

，但通過規(guī)范診治可以有效緩解癥狀
，恢復(fù)正常的生活質(zhì)量
。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會引起鈣質(zhì)流失加快
，需要患者及時補(bǔ)鈣
。那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么補(bǔ)鈣好呢?下面就為大家介紹4種食物幫助類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者補(bǔ)鈣
。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么補(bǔ)鈣好

1.海帶

海帶是一種常見的可食用藻類

，其中含有豐富的海帶多糖以及鈣
、碘等多種微量元素和氨基酸
，能夠為人體提供豐富的營養(yǎng)
，還能夠在一定程度上起到降血壓
、降血脂的作用。對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者而言
，海帶中含有的脂肪較少
，易于消化吸收，是不易導(dǎo)致肥胖和加重關(guān)節(jié)炎癥的補(bǔ)鈣食品之一
。

2.牛奶

牛奶是一種歷史悠久的飲料

，其中含有豐富的鈣質(zhì)和營養(yǎng)元素，適宜類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲用
。但患者也要注意
，普通純牛奶中的脂肪含量較高，大量食用可能引起肥胖
，加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)
，因此，要盡量選擇脫脂牛奶來幫助補(bǔ)鈣
，同時要注意飲用量
，不宜過量飲用，以免引起一系列不良反應(yīng)
。

3.豆制品

黃豆

、黑豆、紅豆
、豆腐干
、豆腐皮、豆腐花等豆類及豆制品中含有大量的鈣質(zhì)
，同時還含有豐富的植物蛋白及多種微量元素
，不僅能夠為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者提供大量的鈣質(zhì)，還不會因為脂肪含量高而引起肥胖
，加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)
。

4.鈣質(zhì)補(bǔ)充劑

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致鈣流失加速，損傷關(guān)節(jié)軟骨

，引起關(guān)節(jié)畸形
、骨質(zhì)疏松等癥狀，需要及時補(bǔ)充鈣質(zhì)
。除了日常飲食補(bǔ)鈣以外
，患者還可以遵醫(yī)囑服用一部分鈣質(zhì)補(bǔ)充劑，比如碳酸鈣補(bǔ)充劑
、葡萄糖酸鈣補(bǔ)充劑等
。

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