吃杏仁的好處有哪些

吃杏仁的好處有哪些

杏仁被我們當(dāng)作零食來吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤士梢越o我們的身體帶來很多好處，杏仁的味道也非常不錯(cuò)。所以在日常生活中，大家就應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)某陨蠋最w，下面要給大家介紹的就是吃杏仁的好處有哪些，想要了解的人就一起來看看吧。

止咳平喘，潤腸通便

很多人都非常喜歡吃杏仁，但是卻不知道杏仁到底有哪些功效，其實(shí)出現(xiàn)咳嗽問題的人，吃一些性能就能達(dá)到很好的止咳效果，它可以有著潤腸通便的功效。

美容養(yǎng)顏

杏仁里面含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，能夠達(dá)到美容滋潤皮膚作用，里面含有的維生素b1，維生素b2以及揮發(fā)油都能達(dá)到滋潤皮膚效果，改善皮膚血液循環(huán)，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老，使皮膚紅潤光澤，不管是如何服用都具有此功效，特別適合女性朋友。

減肥

適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤蔬€能達(dá)到減肥作用，因?yàn)樾尤世锩婧胁伙柡椭舅?，不?huì)讓身材變胖，里面所含有的飽和脂肪酸含量是比較少的，另外，杏仁的細(xì)胞壁還會(huì)阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。所以它常作為減肥零食深受美女們的喜愛。

上面給大家介紹的就是吃杏仁的好處有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤?，還可以抵抗腫瘤，滋潤皮膚，降低膽固醇以及通便排毒，大家就應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)某詭最w，讓身體變得更加健康，今天就給大家介紹到這里了。

吃杏仁有什么好處

正作用：祛痰止咳；平喘；潤腸；下氣開痹 宣肺止咳，降氣平喘，潤腸通便，殺蟲解毒； 主治咳嗽，喘促胸滿，喉痹咽痛，腸燥便秘，蟲毒瘡瘍。 副作用：過量服用苦杏仁，可發(fā)生中毒，表現(xiàn)為眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應(yīng)消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規(guī)則。若不及時(shí)搶救，可因呼吸衰竭而死亡。中毒者內(nèi)服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救，參見“杏樹皮”、“杏樹根”條?？嘈尤蔬暗腖D50：大鼠、小鼠靜脈注射為25g／kg；大鼠腹腔注射為8g／kg。大鼠op為0.6g／kg。MTD：小鼠、兔、犬靜脈注射和肌肉注射均為3g／kg；口服均為0.075g／kg；人靜脈注射為5g（約0.07g／kg）。人口服苦杏仁55枚（約60g），含苦杏仁甙約1.8g（約0.024g／kg），可致死?？嘈尤蚀罅靠诜桩a(chǎn)生中毒。首先作用于延腦的嘔吐、呼吸、迷走及血管運(yùn)動(dòng)等中樞，均引起興奮，隨后進(jìn)入昏迷、驚厥，繼而整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹，由于呼吸中樞麻痹而死亡。其中毒機(jī)理主要是由于杏仁所含的氫氰酸很易與線粒體中的細(xì)胞色素氧化酶的三價(jià)鐵起反應(yīng)，形成細(xì)胞色素氧化酶-氰復(fù)合物，從而使細(xì)胞的呼吸受抑制，形成組織窒息，導(dǎo)致死亡。由于腸道菌叢含有β-葡萄糖甙酶，給正常鼠口服600mg／kg苦杏仁甙，2-5小時(shí)內(nèi)導(dǎo)致死亡。檢查血中CN-達(dá)到2.6-4.5μg/ml；而給無菌鼠服用相同劑量的苦否仁甙，小鼠無死亡；血中CN-不到0.4μg/ml。說明腸道菌叢是造成苦杏仁甙口服中毒的根源，其毒性比靜注大40倍左右。用Ames法，TA100株，S-9，Mix（＋），苦杏仁甙有致死作用。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫；

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