桑葚補(bǔ)腎預(yù)防失眠提高抵抗力

桑葚補(bǔ)腎預(yù)防失眠提高抵抗力

桑葚是很多人小時(shí)候的記憶到，每到春天，清明幾場(chǎng)雨過(guò)后，桑葚就成熟了，家中院子里面那顆桑葚，一抬頭望上去，烏黑烏黑一大片，看到你口水的直流了，每天就爬上樹上摘桑葚，看到哪個(gè)又大又黑就先摘哪個(gè)。吃到一個(gè)嘴巴五顏六色也不在意，吃了一個(gè)又想吃一個(gè)，吃得非常的過(guò)癮哦!那桑葚都有哪些養(yǎng)生功效呢?下面跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!

1、補(bǔ)腎

黑色的食物補(bǔ)腎，這果然是名不虛傳的呀!桑葚長(zhǎng)的黑黑的，補(bǔ)腎功效也非同一般。桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。那些腎不好的人就要趕緊捉住這吃桑葚的好機(jī)會(huì)呀，因?yàn)檎娴氖清e(cuò)過(guò)了就要再等上一年的呀!

2、增強(qiáng)抵抗力

春天天氣總是陰晴不定，忽冷忽熱的，非常容易患上感冒咳嗽各種小疾病。桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量，能迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。所以說(shuō)春天多吃些桑葚，增強(qiáng)抵抗力，整個(gè)人不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就生病了哦!

3、預(yù)防失眠多夢(mèng)

失眠多夢(mèng)真的好辛苦的，睡不好，弄到一個(gè)人都會(huì)心力交瘁，人也老的非常的快呀!桑葚可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。桑葚可以給你一個(gè)好的睡眠，睡好了心情好身體好哦!

以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的桑葚的三大養(yǎng)生功效了，現(xiàn)在正值酸酸甜甜的桑葚成熟的季節(jié)，是不是一下子又勾起了你小時(shí)候的吃桑葚，摘桑葚的種種回憶了呢?以前就只知道桑葚好吃，現(xiàn)在知道了吃桑葚的養(yǎng)生功效還那么好之后，小伙伴們對(duì)桑葚的愛意是不是又加多了好幾層了呢?吃起春天這又酸又甜的桑葚來(lái)哦!

經(jīng)常失眠的人，吃桑葚可以起到緩解的作用嗎？

可以緩解，因?yàn)樯］啬苎a(bǔ)血養(yǎng)血也能安神，它對(duì)人類因氣血不足和神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠有很好的緩解作用。

桑葚是一種高營(yíng)養(yǎng)食材，也是一種保健食材，它能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，而且能補(bǔ)血養(yǎng)血，生活中那些經(jīng)常失眠的人適量吃些桑葚，以后會(huì)讓癥狀緩解，不過(guò)人多出現(xiàn)失眠的原因有很多，只有那些因?yàn)闅庋蛔愫脱撘约吧窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠在吃桑葚以后才會(huì)有所緩解，其他原因?qū)е碌氖呤秤蒙］匦Ч⒉幻黠@。

一、吃桑葚補(bǔ)血

人們吃桑葚不但能預(yù)防緩解失眠，提高睡眠質(zhì)量，它還能起到很好的補(bǔ)血作用，對(duì)人體出現(xiàn)了貧血和氣血虧損體弱無(wú)力等癥都有很好的預(yù)防與緩解作用，它能提高人體造血功能，并能促進(jìn)身體內(nèi)造血干細(xì)胞再生，會(huì)讓人體保持氣血充盈狀態(tài)。

二、美容養(yǎng)顏

吃桑葚力但能預(yù)防緩解失眠還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)檫@種食材中含有豐富維生素和活性成分，還含有多種微量元素，人們使用它以后能吸收豐富維生素C和氨基酸以及天然多糖，還能吸收一些花青素，這些物質(zhì)對(duì)人類皮膚都有很好的滋養(yǎng)作用，會(huì)提高人類皮膚細(xì)胞活性，促使皮膚細(xì)胞再生也能增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，經(jīng)常吃能淡化色斑，美白肌膚也能阻止皺紋生成。

三、桑葚怎么吃對(duì)身體好

桑葚是一種味道甘甜而且營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效出色的健康食材，它既能提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防緩解睡眠，又能美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)益氣血，緩解體虛，不過(guò)大家在吃桑葚的時(shí)候也要注意它的食用方法，它能洗凈以后直接吃，也能風(fēng)干保存，風(fēng)干以后的桑葚可以用來(lái)煮粥或者煲湯喝。桑葚還能制成桑葚蜜、桑葚膏以及桑葚酒供人們食用。

桑葚的功效和作用有哪些

桑葚的功效和作用有哪些

桑葚的功效和作用有哪些？桑葚是一種能有效美顏健體、抗衰老的佳果，同時(shí)它也是一種能有效防治疾病的良藥。中藥桑葚的功效與作用非常多，那么桑葚的功效和作用有哪些？看完你就知道了。

桑葚的功效和作用有哪些1 桑葚的好處

1、女性朋友在懷孕的時(shí)候是可以食用桑葚的，因?yàn)樵趹言衅陂g的女性身體的抵抗能力和免疫能力都是比較低的，而桑葚中的高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。

2、桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，在桑葚里面含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋果的5倍。因此，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，吃桑葚是非常有益的。不過(guò)，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

3、桑葚中里面所富含的脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化，對(duì)于食欲不振的孕婦來(lái)說(shuō)，特別是剛懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的佳果。

桑葚的功效

1、增強(qiáng)免疫力

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量，能迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、促進(jìn)消化

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，健脾胃，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。

3、烏發(fā)

桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

4、養(yǎng)腎

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

5、軟化血管

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

6、減輕失眠

桑葚可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

吃桑葚的食用禁忌

桑葚營(yíng)含有糖分，糖尿病患者應(yīng)慎吃桑葚。那除了還有這個(gè)，還有什么注意事項(xiàng)呢?

1、桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。未成熟的不能吃。

2、桑葚忌用鐵器盛放，因?yàn)樯］貢?huì)分解酸性物質(zhì)，會(huì)跟鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致中毒，重者可死亡。

3、桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

4、寶寶不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

桑葚的清洗方法

1、放在水龍頭下不斷的沖洗

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長(zhǎng)圓形形態(tài)的，比較難于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈。清洗桑葚有小技巧，先用自來(lái)水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。

2、用淘米水清洗

很多人為了圖省事，簡(jiǎn)單地用水沖沖桑葚就吃了，其實(shí)這很不科學(xué)。桑葚屬于草本植物，植株比較低矮、果實(shí)細(xì)嫩多汁，這些導(dǎo)致它容易受病蟲害侵襲。因此，種植桑葚的過(guò)程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。因此，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。

3、千萬(wàn)不要把桑葚蒂摘掉

這主要是因?yàn)槿サ俚纳］厝舴旁谒薪?，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成更嚴(yán)重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡桑葚，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。

桑葚的功效和作用有哪些2 桑葚的功效與作用

1、防止血管硬化

桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸，硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、健脾胃，助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能夠有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

4、烏發(fā)美容

桑葚中富含大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，還含有烏發(fā)素，能使你的頭發(fā)變得黑而亮澤，吃桑葚還可用來(lái)美容。

5、防癌抗癌

桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。

6、治療貧血

鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日兩次，可有效治療貧血的癥狀，還可起到補(bǔ)血的作用。

桑葚怎么吃

將買回來(lái)的新鮮桑葚用清水洗凈后直接食用是最簡(jiǎn)單的方法。但由于桑葚表皮很薄，最好輕拿輕放，而且清洗后的桑葚很容易變質(zhì)長(zhǎng)毛，所以最好隨吃隨洗。

熬制桑葚粥:如果是貧血的患者，可以將新鮮桑葚50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥對(duì)少白頭者、女性月經(jīng)期間者、病后體虛乏力者以及習(xí)慣性便秘者也都有療效。注意熬制此粥時(shí)，不要用鐵鍋。

制作桑椹膏:取新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克，將桑椹攪汁，煎熬(避開鐵鍋)成稀膏，再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷卻后放置冰箱冷藏，隨即服用。

桑椹怎么泡酒

自制桑椹酒:取新鮮桑椹1500克，低度白酒或紅葡萄酒1500毫升。將新鮮桑椹洗凈，搗爛后絞汁，再將果汁倒入燒酒，攪勻分次服用。

將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。玉米淀粉能夠起到消毒和去污的功能。

將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。

最好用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。

桑葚泡酒，泡上一個(gè)月，就可以飲用了。

桑葚的功效和作用有哪些3 中藥桑葚的功效與作用

桑葚別名桑葚子、桑果、桑棗，為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，有滋陰補(bǔ)血、明目生津、潤(rùn)腸的功效，可用于治療眩暈耳鳴，心悸失眠，須發(fā)早白，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，血虛便秘等癥。作為一味功效顯著的食補(bǔ)良藥，中藥桑葚的功效與作用非常多，下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下。

1、補(bǔ)肝益腎：中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量?jī)?chǔ)存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。

2、改善“生殖亞健康”：中藥桑葚是很多治療死精癥的方劑的'重要組成藥物，男性朋友服用中藥桑葚提高精子質(zhì)量，提高懷孕幾率。

3、防脫生發(fā)：中藥桑葚有增加皮膚、頭皮血液供應(yīng)，改善血液循環(huán)的作用，因此對(duì)于頭發(fā)有一定的營(yíng)養(yǎng)和保健作用。很多時(shí)候，脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不暢有一定的關(guān)系，中藥桑葚能有效防脫生發(fā)。

4、改善脾臟功能：桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。

5、促進(jìn)消化：中藥桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。

6、抗衰老：中藥桑葚中的花青素是很好的抗氧化劑，能及時(shí)清除引起人體衰老的自由基。因此，女性朋友可吃桑葚達(dá)到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。

中藥桑葚有副作用嗎

一般來(lái)說(shuō)，只要按照科學(xué)配方適量食用，中藥桑葚是沒有什么毒副作用的。桑葚本身是一種老少皆宜的水果，只要是不過(guò)量食用一般都不會(huì)對(duì)人體有什么危害，入藥后的桑葚也同理。桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。有一些網(wǎng)友稱，中藥桑葚有一定的副作用，實(shí)際上也大多是因不正確的食用方法而引起的一些不良反應(yīng)。

此外，有一些特殊體質(zhì)的朋友對(duì)桑葚過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)腹瀉及面目紅赤，耳內(nèi)、鼻腔內(nèi)、上眼瞼內(nèi)、咽喉部腫脹瘙癢等癥狀。如果有發(fā)現(xiàn)自己有這些反應(yīng)的話，最好立刻停止食用。一般體質(zhì)的朋友適量吃是不會(huì)上火的，如果過(guò)量食用就會(huì)容易上火，因此，大家在用藥的時(shí)候一定要注意不能過(guò)量，否則就容易導(dǎo)致以上身體不適的反應(yīng)。

中藥桑葚的服用方法

中藥桑葚有著多重功效，在中醫(yī)中可用于治療陰血不足引起的多種病癥，因此療方也不少。在治療一些常見的病癥時(shí)，中藥桑葚的用法用量都是有所不同的。下面我們一起來(lái)看看治療不同病癥時(shí)中藥桑葚的服用方法。

1、治淋巴結(jié)核：鮮桑椹子30克。水煎服，每日3次。

2、治產(chǎn)后體弱，頭暈乏力：桑椹膏，每次10-15克，每日2-3次。

3、治貧血：鮮桑椹子60克，桂圓肉30克。燉爛食，每日2次。

4、益腎藏而固精，久服黑發(fā)明目?！兜崮媳静荨?/p>

5、治自汗、盜汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。

6、治神經(jīng)衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

7、治血虛腹痛，神經(jīng)痛：鮮桑椹子60克，水煎服?；蛏ｉ└?，每日10-15克，用溫開水和少量黃酒沖服。 8、治肺結(jié)核，陰虛潮熱，干咳少痰：鮮桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次9、12、9、治便秘：桑椹子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

10、治閉經(jīng)：桑椹子15克，紅花3克，雞血藤30克。加黃酒和水煎，每日分2次服。

11、治須發(fā)早白，眼目昏花，遺【精】：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次；或桑椹子30克，首烏30克。水煎服，每日1次。

12、治慢性腎炎：桑椹子60克，薏苡仁40克，葡桃30克，大米適量，煎服。

13、治貧血萎黃，氣陰兩傷，病后體弱等癥：玉竹、首烏、黃精、桑椹子各10克，水煎服。

14、治禿頂：炒白術(shù)、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生發(fā)健發(fā)?！囤w炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》

15、治溢脂性脫發(fā)：桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。

16、治黃斑變性：將女貞子12克，桑椹子15克，制首烏12克，旱蓮草10克。加水適量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入適量白糖調(diào)味更佳。

中藥桑葚的宜忌人群

適宜人群：從藥性來(lái)看，中藥桑葚尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者飲用?；加酗L(fēng)濕病、神經(jīng)疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)患者；身體虛弱、氣血虛虧的中老年人；水腫型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥熱者；經(jīng)常感到頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸，或煩躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。

禁忌人群：少年兒童不宜多吃桑椹，因桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收；脾虛便溏者亦不宜食用桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹瀉的癥狀；桑葚生濕生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃；對(duì)桑葚過(guò)敏者不宜食用。

中藥桑葚如何鑒別

因生長(zhǎng)環(huán)境特殊，桑葚具有天然、無(wú)任何污染的特點(diǎn)，所以桑椹又被稱為“民間圣果”。中藥桑葚一般可以在各大藥房買到，是桑葚鮮果的干燥品，與鮮果有些不同。市面上有一些不良商家用染色的桑葚來(lái)以假充正，大家一定要懂得分辨真假才是！中藥桑葚如何鑒別呢？一起來(lái)看看！

中藥桑葚是桑葚的干果，干燥果穗呈長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)1～2厘米，直徑6～10毫米?；烤弑?，長(zhǎng)1～1.5厘米。表面紫紅色或紫黑色。果穗由30～60個(gè)瘦果聚合而成；瘦果卵圓形，稍扁，長(zhǎng)2～5毫米，外具膜質(zhì)苞片4枚。

一般，藥店都可以買到黑桑葚、白桑葚這兩種桑葚藥劑。黑桑葚味道微甜，個(gè)體幾乎完整、輕微粘手，和成熟新鮮桑葚味道有很大差別；白色桑葚很酸，帶赤色、很碎、很干。入藥一般黑桑葚效果好。只要個(gè)頭飽滿，干爽，顏色深黑就是好的，碎的就不要了。全國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn)桑葚，江蘇、浙江、湖南、四川、河北等地為主要桑葚的主要產(chǎn)地，品質(zhì)較好。

經(jīng)常失眠，吃桑葚會(huì)起到緩解的作用嗎？

新鮮桑果沒有助眠的效果，但桑葚酒有效果。桑葚酒其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素褪黑素。含有少量酒精的桑葚酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。

桑葚其味甘性寒，能養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)益肝腎。常用來(lái)治療陰虛陽(yáng)亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。睡前喝一小杯桑葚釀的酒，助眠效果亦不錯(cuò)。

桑果有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑果是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑果可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑果具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑果性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效。桑椹液能促進(jìn)造血細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)粒系和紅系祖細(xì)胞的生長(zhǎng)均有顯著的促進(jìn)作用。

桑葚既是一種水果，也是一種很常見的中藥，將桑葚泡水喝，有以下幾種功效：第一種，對(duì)女性而言，用桑葚泡水喝具有烏發(fā)的作用，可以用來(lái)治療須發(fā)早白，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，可以護(hù)養(yǎng)皮膚；第二種，桑葚水具有補(bǔ)肝益腎的功效，可以用來(lái)治療腎虛；第三種，桑葚泡水喝具有生津止渴的功效，可以用來(lái)治療消渴口干。

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