桑葚4種補(bǔ)腎養(yǎng)生吃法

桑葚大家肯定都知道，肯定也吃過，紫色的一種食物，非常的好吃，那么你知道嗎?桑葚除了吃之外，更是可以入藥，作為藥物的一部分，桑葚自身的營養(yǎng)是非常高的，那么桑葚除了可以直接吃之外，還可以怎么做呢?看完下文你就知道了。

桑葚每年4-6月份的時(shí)候成熟，成熟之后的桑葚味道可口，曬干之后更是可以用來泡酒，在《本草綱目》等書籍中就記錄了桑葚的功效，具有消暑、利尿、保健的作用，所以對于一些人群來說是極好的營養(yǎng)佳品。

桑葚粥

鮮桑葚60克，糯米60克，冰糖適量。桑葚洗凈，糯米淘洗干凈，一同下鍋，加適量水，武火燒沸，文火慢煮，待煮熟后加入冰糖，攪拌即可食用。具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智的作用，適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

桑葚膏

新鮮桑葚，以紫紅色已熟者為佳，去柄和雜質(zhì)，洗凈，榨汁并過濾。將過濾后的桑葚汁放入鍋內(nèi)，用文火濃縮成膏。然后加入等量的蜂蜜，調(diào)勻儲(chǔ)存。每次服1湯匙，每日1~3次，溫開水送服。具有滋陰補(bǔ)肝、調(diào)養(yǎng)氣血、健體安神的作用，適用于神經(jīng)衰弱、氣虛血少者，也可治療便秘。

桑葚蜂蜜膏

鮮桑葚1000克，蜂蜜500克。將桑葚洗凈，與蜂蜜一起放入砂鍋內(nèi)，用文火煮沸，調(diào)勻。冷卻后裝入玻璃罐內(nèi)存放，每次食3~5湯匙。經(jīng)常食用，可以補(bǔ)五臟、經(jīng)脈、通血?dú)夂鸵婢?，是養(yǎng)生保健之藥膳。

桑葚糯米酒

桑葚子5000克，絞汁，與3000克煮熟的糯米飯攪拌均勻，再下酒曲適量裝罐，外用棉花和稻草保溫，7天左右即可取酒服用。每次4湯匙，用開水沖服。具有補(bǔ)肝腎、明耳目、抗衰老的作用，食用肝腎不足之耳鳴、耳聾、視物昏花等衰老癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血活血，滋陰補(bǔ)陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，腸燥便秘、糖尿病等癥。尤其適合中老年人做為保健食品食用。

桑葚好吃吧，好吃但是也不能多吃，因?yàn)樯］厥菍儆诤缘氖澄铮喑詴?huì)造成腹瀉、脾胃虛寒，對于經(jīng)期的女性更是要少吃，或者是不要吃，最好是不要超過30顆，另外關(guān)于桑葚的這幾種做法你學(xué)會(huì)了嗎?美味可口的美食趕緊收藏起來吧!

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/13121.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 上火牙疼立刻止疼16秒,緩解牙痛的簡···

下一篇: 孕婦可以吃鲅魚嗎