男人抽煙會殺精嗎,男人補精子最佳10食物(男人煙抽多了殺精嗎？)

男人抽煙會殺精嗎,男人補精子最佳10食物

抽煙飲酒等不良生活習慣，不止是引發(fā)各種健康問題。現(xiàn)在很多的研究也發(fā)現(xiàn)，這些不良生活方式會影響男性的精子質(zhì)量。因此對于備孕的男性來說，戒煙戒酒勢在必行。今天就來了解男人抽煙會殺精嗎

一、男人抽煙會殺精嗎

目前并沒有研究證據(jù)表明，抽煙會殺死精子。但研究發(fā)現(xiàn)，抽煙者不孕的風險要高于不抽煙者6倍。這主要是由于抽煙可以阻礙精子的生成以及成熟，并且誘發(fā)精子畸形，降低精子的活力。因此，長期抽煙者的精子質(zhì)量非常差。想要生一個健康聰明的寶寶，最好要戒煙戒酒。

二、男人補精子最佳10食物

1、秋葵

秋葵具有補腎填精的作用。秋葵中富含人體必需的多種氨基酸和微量元素，是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜。秋葵享有植物偉哥的美稱，它所含的粘液質(zhì)及特殊藥效成分，對于男性生殖系統(tǒng)有很好的保護作用，非常適合腎虛的患者。

2、韭菜

韭菜具有補腎壯陽、行氣活血的作用。韭菜中所含的鋅元素，可以促進男性精子的生成。韭菜自古就有“起陽草”的美譽，經(jīng)常食用一些韭菜有助于提高男性的性功能。像韭菜雞蛋湯、蘑菇韭菜湯等，都是不錯的選擇。

3、山藥

山藥是一種改善體虛非常好的食材，它也具有補腎益精的效果。在多本中醫(yī)經(jīng)典記載，山藥可以治療遺精、早泄等。而從營養(yǎng)學的角度看，山藥中所含的黏液蛋白、鋅元素等，是有益于精子的生成的。

4、小米

小米具有補益虛損、補腎的效果。在五谷之中，小米的補腎效果是最強的，其次是黑米。小米中含有多種維生素、氨基酸，對于男女老少都是非常適合的調(diào)理食品。平時可以經(jīng)常喝點小米黑米粥，對于補精子是有好處的。

5、黑豆

黑豆具有補血養(yǎng)腎、抗老防衰的功效。黑豆中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，而且氨基酸的種類齊全，可謂是植物性食物中的翹楚。精氨酸和鋅元素是精子生成的關(guān)鍵，而黑豆中富含這兩類營養(yǎng)素。因此平時可以經(jīng)常吃點黑豆湯或者黑豆腐。

6、牡蠣

牡蠣具有補腎益精的功效。牡蠣中的含鋅量為食物之最，自古以來就被視為滋陰壯陽的佳品，許多補腎強身的中成藥都以蛤蜊為原料。而且牡蠣中富含多種必須氨基酸，也是促進精子生成的原材料。

7、蛤蜊

蛤蜊具有滋陰補腎、利尿消腫的功效，也是一種適合男人調(diào)理身體的食材。蛤蜊中富含多種微量元素和氨基酸，有益于促進精子的生成。經(jīng)常喝點蛤蜊紫菜湯、蛤蜊豆腐湯之類的，是有助于改善性功能的。

8、海參

海參具有補腎益精填髓的功效，是一種名貴的藥食同源的食材。它所含的精氨酸極為豐富，被稱為“精氨酸的大富翁”，而精氨酸正是精子生成的重要營養(yǎng)物質(zhì)。因此，吃海參是有利于精子生成的。但相對來說，價格比較昂貴。

9、墨魚

墨魚具有補腎壯陽、補血益氣的功效，是一種營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)品。墨魚中葉酸、維生素E和必須氨基酸都是很豐富的，而這些物質(zhì)也都是有助于促進精子生成或提高精子活力的。因此，經(jīng)常喝點墨魚湯，可以補精子。

10、蝦米

蝦米具有補腎壯陽的功效。蝦米中所含的必須氨基酸種類比較齊全，容易吸收。而且蝦米含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)也是比較豐富的。因此經(jīng)常吃點蝦米紫菜湯、蝦米豆腐湯等，是有利于精子生成的。

男人煙抽多了殺精嗎？

男人抽煙殺精。

吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。

擴展資料：

抽煙的其他危害：

1、致癌

雖然得不到煙民的接受，但吸煙致癌在世界范圍內(nèi)已經(jīng)公認。流行病學調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。

吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10~13倍，肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。

2、對心、腦血管的影響

許多研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。

統(tǒng)計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2~6倍。病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而嚴重。

高血壓、高膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發(fā)病率增加9~12倍。心血管疾病死亡人數(shù)中的30~40%由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素，但其確切機理尚未完全明了。

多數(shù)學者認為，血脂變化、血小板功能及血液流變異常起重要作用。

人民網(wǎng)—常吸煙喝酒會殺精 揭男人7大“絕后”惡習

—吸煙（不健康行為）

男人吃什么食物補精子，吃哪些好？

男人要補命根子，能吃了促進精子生成的食物比較多，很多壯陽的食物都可以有效的補精子，促進性功能。水產(chǎn)品包括海參、鮑魚、泥鰍、魚、蝦、貝、海藻類食物，富含大量的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，改善性欲。
麥芽油含有豐富的維生素B、E。缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少，應(yīng)該吃富含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
辛味食物，比如大蔥、蒜、韭菜也具有刺激性欲功效，促進精子的發(fā)育和生長，動物內(nèi)臟也有養(yǎng)腎氣的功能。蜂蜜是一種植物激素，具有活躍性腺的功能，對精子也有很大的益處，核桃、芝麻、南瓜子也有這樣的功能，雞蛋也是一種非常好的補充精子的食物。

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