夏季養(yǎng)生洗藥浴

炎炎盛夏，暑氣逼人，但痛痛快快地洗個澡，會頓感神清氣爽。如能在水中加一些藥物，不但讓人更覺渾身涼爽，而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。

草藥浸泡
直接在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草，有特殊之氣味與優(yōu)雅的氣氛。最常用的花瓣是玫瑰花；草藥方面最常用的是香茅草葉與艾葉；其他所有芳香的花草皆可用來做藥浴的材料，如薄荷等。若水溫太低，則無法讓草藥的有效成分釋出，可先將這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中，加水調(diào)到適當(dāng)溫度即可浸泡，適用于各種筋骨酸痛等慢性病。

精油稀釋浸泡
不同的揮發(fā)精油，有不同的香味，可營造出不同的氣氛，如果把這些有香味的揮發(fā)精油倒入水中泡澡，可以達到調(diào)節(jié)情緒、舒緩身心、忘記疼痛的效果。專家認為，藥浴可以針對某些酸痛設(shè)計，有直接的治療效果。硫磺藥浴最大的作用在于祛除皮膚病，尤其以消除疥蟲感染或體虱、陰虱等寄生最為有效。但應(yīng)連續(xù)浸泡數(shù)日，一日2～3次效果最好。若皮膚特別干燥或過敏，洗硫磺浴時應(yīng)特別小心。

蒸熏藥浴法
使用加熱的設(shè)備讓藥氣蒸發(fā)，可蒸熏身體。人坐在玻璃纖維的罩子中，僅露出頭部，罩中利用加熱藥水，蒸發(fā)濃縮中藥液或揮發(fā)性精油，產(chǎn)生芳香蒸氣煙霧，達到蒸熏的作用。

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