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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

夏季養(yǎng)生洗藥浴

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-01 03:17:30

炎炎盛夏，暑氣逼人

，但痛痛快快地洗個(gè)澡
，會(huì)頓感神清氣爽
。如能在水中加一些藥物
，不但讓人更覺(jué)渾身涼爽
，而且有健身美容
、消暑祛熱的特殊功能
。

草藥浸泡
直接在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草

，有特殊之氣味與優(yōu)雅的氣氛
。最常用的花瓣是玫瑰花；草藥方面最常用的是香茅草葉與艾葉
；其他所有芳香的花草皆可用來(lái)做藥浴的材料
，如薄荷等。若水溫太低
，則無(wú)法讓草藥的有效成分釋出
，可先將這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中
，加水調(diào)到適當(dāng)溫度即可浸泡
，適用于各種筋骨酸痛等慢性病
。

精油稀釋浸泡
不同的揮發(fā)精油

，有不同的香味，可營(yíng)造出不同的氣氛
，如果把這些有香味的揮發(fā)精油倒入水中泡澡
，可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、舒緩身心
、忘記疼痛的效果
。專家認(rèn)為，藥浴可以針對(duì)某些酸痛設(shè)計(jì)
，有直接的治療效果
。硫磺藥浴最大的作用在于祛除皮膚病，尤其以消除疥蟲(chóng)感染或體虱
、陰虱等寄生最為有效
。但應(yīng)連續(xù)浸泡數(shù)日，一日2～3次效果最好
。若皮膚特別干燥或過(guò)敏
，洗硫磺浴時(shí)應(yīng)特別小心。

蒸熏藥浴法
使用加熱的設(shè)備讓藥氣蒸發(fā)

，可蒸熏身體
。人坐在玻璃纖維的罩子中，僅露出頭部
，罩中利用加熱藥水
，蒸發(fā)濃縮中藥液或揮發(fā)性精油，產(chǎn)生芳香蒸氣煙霧
，達(dá)到蒸熏的作用
。

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