感冒的時候
1、清炒香菇青菜
香菇青菜是一道極為常見的家常菜
2、番茄豆腐
番茄豆腐是一道浙菜，口味鮮美
。在感冒期間也可以吃番茄豆腐，但是不要放過多的調(diào)料，口味要盡量清淡3、白蘿卜湯
白蘿卜湯是以白蘿卜為主要材料制成
，可以加入豆腐或少許蝦米，以增加湯的鮮美，但不要加過多調(diào)料。白蘿卜是一種非常適合在感冒期間吃的食材，它不僅能夠消炎止咳、促進(jìn)消化4、山藥炒木耳
山藥炒木耳是一道可口的養(yǎng)胃家常菜
，在感冒期間也是非常適合吃的。山藥是一種極受推崇的養(yǎng)生食材，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，改善虛弱的體質(zhì)。山藥炒木耳可以保持感冒患者的腸道通暢，促進(jìn)排便。5 紅蘿卜蘑菇湯是以紅蘿卜 6 蒸藕泥是用新鮮蓮藕和山藥蒸熟后所制成的一道簡單家常菜 7、冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯是用冬瓜 8、拌菠菜 拌菠菜是一道非常簡單的家常菜 薏米 1 一、感冒吃的菜譜： 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/13191.html.
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大頭菜和卷心菜的區(qū)別
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有感冒食譜 有哪些
扁豆
粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收
紅薯姜湯
制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片
功效：地瓜補(bǔ)充營養(yǎng)
熱梅茶
制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點(diǎn)兒。
熱咸檸檬茶
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次
功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。感冒清淡又好吃的菜譜 感冒了應(yīng)該吃哪些清淡菜譜
2
3感冒吃什么菜譜
1
2、不宜吃油膩食物和吃海鮮貝殼類等海產(chǎn)品。
3、感冒發(fā)燒時多喝溫開水，多睡眠，蓋好被讓它出汗，同時保持室內(nèi)通風(fēng)。
4、多吃一些雜糧粥，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等
5、多喝一些姜湯，能幫助祛濕驅(qū)寒。
6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅干類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、方便面類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、腌制類食品、冷凍甜品類食品等。
7
二
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2、多開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。
3、多喝一些保健飲品：綠茶、紅葡萄酒
，會對身體造成很大的傷害育.png)
，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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