，在食用油桃之后能促進(jìn)體內(nèi)血液的再生，增加血容量，從而起到補(bǔ)血的功效，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
一個(gè)油桃中含有的維生素C，幾乎是可以滿足成人一天所需，維生素C對于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)是有幫助的，從而可以起到提高人體免疫力的作用。油桃的桃仁是具有活血化瘀、潤腸通便的作用的，能夠用作治療閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療時(shí)使用。?
油桃本身的熱量是比較低的，而且含有豐富的纖維素，幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，而且吃油桃還能使人產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減肥瘦身。油桃本身的熱量是比較低的，而且含有豐富的纖維素，幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，而且吃油桃還能使人產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減肥瘦身。
雖然油桃的好處有這么多，但是對于正常的成年人而言，一般建議一天吃2個(gè)油桃就好了，不要過量食用。對于熱性體質(zhì)的人群而言，一天吃1個(gè)就可以了。對于孕婦而言，不宜常常食用，偶爾吃1個(gè)油桃就可以了。對于胃酸含量過多者，不建議經(jīng)常食用，平時(shí)吃吃就好了。
油桃的禁忌
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