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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    夏季如何預(yù)防空調(diào)病,夏季空調(diào)病的預(yù)防
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-01 03:59:32
        
    

        
    
           
    “空調(diào)病”已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象
    ，臨床上并沒有這個名詞
    ，它主要是因為長時間處于低溫和頻繁進出空調(diào)房
    ，溫差過大而引起的自身免疫力下降以及感冒相關(guān)癥狀
    ，還有的也會導(dǎo)致全身的不適
    。因其發(fā)病主要是在房間引起的
    ，我們可以很好的進行預(yù)防
    ，從而減少空調(diào)病的發(fā)生
    。
    空調(diào)病預(yù)防
    1
    、整體觀念
    保證人體生理規(guī)律和自然界的協(xié)調(diào)，這是一個整體的大的原則
    ，如冷了添衣
    、渴了喝水
    、溫度適可而止
    、身體不適了可以選擇相關(guān)不適癥狀進行調(diào)理
    ，如綠豆湯可以緩解中暑癥狀
    ，生姜水可以減緩咳嗽
    。
    2
    、合理的溫度
    房間內(nèi)溫度應(yīng)不低于26度
    ，濕度應(yīng)控制在40~60%
    ，保證室內(nèi)外溫度差不超過8度
    ，控制合理的溫度能使人體皮膚更快的適應(yīng)空調(diào)環(huán)境
    。
    3
    、多運動
    處于空調(diào)房間里
    ，很容易使人懶惰
    ，如果不運動，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)
    、肌肉的發(fā)涼，進行運動可以使人體發(fā)熱
    ，促進局部血液循環(huán)，另外也可以恢復(fù)皮膚神經(jīng)的敏感度
    。
    4、多飲水
    多喝開水不僅能降低細菌感染幾率
    ，還能保持喉嚨呼吸道的濕度
      ，滋潤粘膜
      ，能很大程度上降低空調(diào)病的發(fā)病幾率
      。
    5、保持清潔
    平時應(yīng)注意房間的清理和空調(diào)的清潔
      ，避免細菌的滋生，另外清新的環(huán)境也能使人心情愉快
      。
    空調(diào)病治療
    1
      、西醫(yī)
    西醫(yī)主要是空調(diào)病合并感染后使用抗生素治療
      ，另外解除發(fā)病源
      ，多喝開水
    ，對于腹瀉嚴重的可以進行補液治療
    。
    2
    、中醫(yī)
    對于空調(diào)病
    ，中醫(yī)主要是從中經(jīng)絡(luò)和中臟腑來進行辯證治療
    ，另外也有的通過針灸
    、刮痧
    、推拿
    、艾灸等手法
    ，也可以緩解身體的不適癥狀
    ，只要方法運用得當，中醫(yī)治療空調(diào)病還是有很好的效果
    ，因為根據(jù)人不同的體質(zhì)和癥狀類型可以很好的對癥治療，體現(xiàn)了中醫(yī)“同病異治”的特點
    。
    總結(jié)：夏季空調(diào)病的預(yù)防，我們可以從整體觀念
    、合理的溫度、多運動
    、多飲水
    、保持清潔幾個方面進行，另外中醫(yī)和西醫(yī)對空調(diào)病都有一定的效果
      ，但是大多情況下還是以調(diào)理和預(yù)防為主
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/13241.html.
    
          
    
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