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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      西瓜的功效與作用
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-01 04:30:16
        
      

        
      
           
      炎炎夏日
      ，最適合吃西瓜來降暑，西瓜是人們在夏天最受歡迎的水果
      ，夏天的時候，大大小小的西瓜
      ，看著就會很讓人歡喜，而且吃起來清涼解暑
      ，很受人們歡迎，但是西瓜的營養(yǎng)就在哪里呢?我們吃西瓜的時候?qū)θ梭w有沒有好處呢?下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來為大家介紹一下
      。
      西瓜的功效與作用
      首先我們要知道的是，西瓜竟然在夏天如此受歡迎
      ，那么它最突出的功效一定就是清熱解暑
      ，除煩止渴
      ，夏天人們的心情常常會很煩躁
      ，這是吃西瓜就會感到清涼。而且西瓜中含有很多的水分
      ，夏天也是人們身體中水分，很容易流失的一個季節(jié)
      ，所以在這時吃上一塊西瓜，就會很容易的補充水分
      。
      另外，西瓜還可以消除腎臟的炎癥，西瓜中所含的糖還有少數(shù)的鹽分
      ，都能夠提到利尿，并且消除炎癥的作用
      ，其中蛋白酶的含量更可以吧
      ，其中不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成可溶的，從而增加炎癥的
      ，化解率。
      西瓜還有降低血壓的作用
      ，西瓜中含有豐富的維生素c葡萄糖，果糖等
      ，這些在人體中都會起到解暑，降血壓的作用
      ，對人體都非常有好處
      。
      另外
        ，我們經(jīng)常會聽到西瓜皮可以美容之類的話語，即使西瓜對于美容是很有作用的
        ，尤其是比較新鮮的西瓜汁
        ，還有比較鮮嫩的瓜皮
        ，這些東西都會給我們的皮膚增加彈性
        ，使人們變得更年輕
        ，從而減少皺紋的產(chǎn)生
        ，增添肌膚的光澤
        。
      西瓜的常見做法
      涼拌西瓜皮的做法
      材料：西瓜皮、鹽
        、醬油
        、味精
      、姜片
      、芝麻油
      。
      做法：
      1
      、首先我們要做的就是處理好西瓜皮
      ，要先把里面的部分撥干凈，然后再加外面的青皮削去
      。
      2
      、然后切成片兒
      ，切片兒的時候要注意厚度
      ，大約是四毫米
      ，長度
      ，三毫米或者五厘米都可以
      ，這樣是最適合的一種程度
      。
      3
      、鹽鹵。這也不是我們做西瓜皮小菜的關(guān)鍵步驟
      ，我們要將切好的西瓜皮放到盆中
      ，然后塞入小穴眼
      ，比例的話
        ，大約是一比上25才會用手?jǐn)嚢杈鶆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，然后放置兩個小時就可以了。
      4
        、擠水
        。要將多余的水分幾句
        ，最好是有寄托感
        ，這樣的步驟很好
        ，如果沒有機器的話
        ，我們就可以用干凈的紗布將西瓜皮包起來，然后再用力用手將多余的水分?jǐn)D出來
        。
      5、裝瓶
        。這是最后一個步驟，我們只要將擠干凈水分的西瓜皮放到玻璃瓶中
        ，然后壓實
        ，不過根據(jù)個人口味來的話，可以加入一些醬油味精
      ，然后浸泡個半個小時，最后撒上點芝麻油就可以吃了
      ，吃不了的話還可以放進冰箱里暫存。
      綠豆西瓜皮湯的做法
      材料：綠豆
      、西瓜皮
      。
      做法：
      1
      、夏天經(jīng)常會喝綠豆湯
      ，也經(jīng)常會吃西瓜
      ，這兩種解暑的食物放在一起
      ，解暑的效果更好
      。我們首先要做的就是將綠豆和大約1500毫升的水一起煮成湯，煮沸十分鐘后將綠豆去掉
      ，然后再把洗干凈的西瓜皮放進去再煮
      ，煮沸之后
      ，等放涼就可以了
      。
      吃西瓜的注意事項
      人們在吃西瓜的時候
      ，總是想把西瓜放進冰箱
      ，覺得冰鎮(zhèn)過之后更有味道
      ，更加消暑
      ，但是冰鎮(zhèn)西瓜的時間要注意，最好不要超過三個小時
      。
      人們喜歡吃西瓜，不僅它可以消暑
        ，還解渴
      ，但是西瓜本身就是寒性的
      ，如果再放進冰箱里進行冷藏
      ，這會增加他本身的彈性
      ，如果人們非常喜歡吃這種涼性的食品
      ，會很容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)
      ，會使腸胃受到刺激
      ，容易收縮痙攣
      ，從而引發(fā)胃痛
      。尤其是對于患有高血壓或者冠心病的人來說
      ，吃這種冰鎮(zhèn)的西瓜很容易就會誘發(fā)腦血管疾病的產(chǎn)生
      ，這是很危險的
      ，如果想吃冰鎮(zhèn)西瓜的話
      ，最好是要拿出來
      ，在室溫中放置半個小時或者一個小時
      ，這樣可以散掉他的涼性。
      西瓜不能和什么一起吃
      西瓜是不能夠和羊肉在一起吃的
      ，如果我們吃完羊肉之后再吃西瓜
      ，就很容易會傷到人體的元氣
      ，因為羊肉這種肉類
      ，非常熱
      ，屬于熱性食品
      ，而西瓜是屬于生冷的食品，如果兩者在一起時吃了
      ，會很容易降低營養(yǎng)的溫補作用
      ，會有礙脾胃的
      ，消化吸收
      。
      哪些人不能吃西瓜
      1
      、四類人盡量少吃
      ①如果是腎功能不全的人們
      ，那么他的水分調(diào)節(jié)能力就會很低
      ，所以
      ，對于進去自身的多余的水分，無法及時的排出體外
      ，造成的后果便是下肢甚至是全身，出現(xiàn)水腫的情況
      。
      ②對于腸胃虛寒的人來說，也要少吃西瓜
      。西瓜在藥性上來說，是涼性
      ，屬于生冷食品
      ，如果吃多了的話
      ，很容易就會讓脾胃受傷
      ，從而導(dǎo)致人們產(chǎn)生食欲不佳
      、消化不良的癥狀
      。
      ③糖尿病人
      。因為西瓜大多數(shù)都是甜的
      ，所以它的糖分的含量是非常多的
      ，而糖尿病人就是因為調(diào)節(jié)糖分的能力差，所以吃多了糖分也無法調(diào)節(jié)
      ，這對他們就會產(chǎn)生更大的危害
      。
      ④高齡老人。對于已經(jīng)上了年紀(jì)的人們來說
      ，身體素質(zhì)降低，抵抗力超差
      ，所以吃這種比較涼的食物很容易造成腸胃受傷
      。
      吃西瓜會胖嗎
      吃西瓜會不會變胖
      ，是要分時間的
      ，白天吃
      ，可以補充水分
      ，雖然糖分很多
      ，但人們可以通過運動來緩解
      ，來降低體內(nèi)的唐含量
      ，但是如果是晚上吃的話
      ，就不是那么容易了
      ，糖分會在人體內(nèi)累積
      ，從而被分解
      ，人們就會因為這個
      ，而體重增加
      。
      吃西瓜胃疼怎么辦 吃西瓜一般來說是不會造成人們胃疼的
      ，如果真的胃疼了
      ，可能的原因是自身的體質(zhì)比較虛弱
      ，腸胃不好
      ，所以吃了這種生冷的東西造成了胃疼
      。
      西瓜一直都是夏季最受歡迎的水果
        ，但是吃多了對人體也不好
        。我們不能為了消暑
        ，解熱就一味的吃西瓜。我們吃的時候一定要多了解
      ，西瓜的營養(yǎng)成分
      ，注意事項
      ，要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定要不要吃西瓜，吃多少西瓜
      ，這樣對我們的身體才是有好處的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/13287.html.
      
          
      
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