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吃西瓜需要注意的一些禁忌,教你正確吃法

吃貨一枚 2023-05-01 04:47:10

吃西瓜需要注意的一些禁忌,教你正確吃法

在炎熱的夏季西瓜是很受歡迎的一種水果

，吃上一口渾身都會覺得非常清爽舒適
，整個人的精神狀態(tài)也變得好了
，不管是小孩子還是老人
，夏季適當?shù)某砸恍┪鞴隙际潜容^不錯的
，但是吃西瓜也需要注意一些禁忌
，對于一些特殊人群來說錯誤的吃西瓜方法就會導致不良癥狀出現(xiàn)
。

1

、不對稱的西瓜不要選

現(xiàn)在很多不良商家會在西瓜里面注射一些膨大增甜劑，大家在挑選的時候就需要特別注意

，一般使用這種藥劑的西瓜會出現(xiàn)畸形情況
，兩頭是不對稱的，而且中間會有凹陷情況
。挑選時應該找形狀工整的。同一品種的瓜
，個頭都應該差不多
，如果發(fā)現(xiàn)特別大的，需警惕
。瓜的表皮應該有清香的味道
。催熟的瓜不但沒有香味
，還可能有異味。

2

、冰鎮(zhèn)西瓜不要超過三個小時

很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜

，覺得這樣更加舒爽，但是西瓜本身就屬于寒性水果
，冰鎮(zhèn)以后會讓涼性變得更強
，吃太涼的西瓜會讓胃腸道消化功能變得很差，容易出現(xiàn)收縮痙攣情況
。特別是對于高血壓
、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生
。所以
，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃。

3

、飯前飯后不要立刻吃西瓜

很多人在吃飯之前喜歡吃一些水果

，去外面吃飯的時候也會在吃完飯以后提供一些果盤，這個時候吃西瓜的話就會讓胃液變淡
，會影響到食物消化
，所以吃飯之前和吃完飯以后不要馬上吃西瓜。這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收
。餐后馬上吃水果
，消化慢的淀粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果
，水果會停滯胃內
，容易導致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃
，易產(chǎn)生胃腸脹氣
。

上面給大家介紹的就是吃西瓜需要注意的一些禁忌，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解

，西瓜雖然是一種非常不錯的水果選擇
，但是如果吃法不正確，沒有注意一些事項
，很可能導致身體不舒服的情況發(fā)生
，所以大家一定要注意，夏季吃西瓜也應該注意一次性不要吃得太多
。

吃西瓜的6大禁忌

?????? 炎炎夏日

，西瓜已經(jīng)成為最受人們歡迎的“天然飲料”。咬上一口
，蜜汁般香甜爽口的感覺馬上貫穿全身
，讓人頓時覺得神清氣爽
。但這種看上去老少皆宜的水果，吃的時候也并非百無禁忌
。健康吃西瓜
，一定要注意以下六條：

1.不對稱的西瓜不要挑。

?????? 5月初

，關于西瓜過度使用膨大增甜劑的傳言讓人惴惴不安
。西瓜中膨大劑和催熟劑等激素最常用，在挑選時要特別注意
。首先
，激素會使瓜畸形，比如兩頭不對稱
、中間凹陷等
。挑選時應該找形狀工整的。同一品種的瓜
，個頭都應該差不多
，如果發(fā)現(xiàn)特別大的，需警惕
。瓜的表皮應該有清香的味道
。催熟的瓜不但沒有香味，還可能有異味
。

2.四類人盡量少吃

。

1、腎功能不全的人

。 其水分調節(jié)能力低
，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外
，就會出現(xiàn)下肢或全身水腫
。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但會使水腫加重
，還容易誘發(fā)急性心力衰竭
。

2、腸胃虛寒的人

。 西瓜屬于生冷食品
，吃多了容易傷脾胃，導致食欲不佳
、消化不良
，引起腹脹、腹瀉
。

3

、糖尿病人。 西瓜的含糖量在5%左右
，糖尿病患者不應多食
。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負擔
。

4

、高齡老人。 人上了年紀
，多數(shù)都有脾胃偏寒
、心腎功能差的問題，吃過多西瓜易使脾胃損傷
。

3.感冒初期最好不吃

。

?????? 中醫(yī)將感冒分為風寒和風熱兩種。感冒初期

，在沒分清楚自己是屬于哪種類型時
，吃太多西瓜，很可能讓寒氣加重
，導致病情惡化
。如果已經(jīng)確認是風熱感冒，并伴有高熱
、口渴等內熱癥狀的出現(xiàn)
，這時可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒
。

4.冰鎮(zhèn)西瓜別超3小時

。

?????? 不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴

。但西瓜本身就是寒性的
，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃
，會讓胃腸道等消化器官突然受到 ***
，容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛
。特別是對于高血壓
、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生
。所以
，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃。

5.飯前飯后別立即吃

。

?????? 飯前

，不少家庭會準備一些水果給大家吃
；而去餐館吃飯，也總能在餐后享受到一大盤西瓜
，其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機
。因為西瓜中大量的水分會沖淡胃液，飯前或者飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收
。所以
，西瓜最好餐后兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收
。餐后馬上吃水果
，消化慢的淀粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果
，水果會停滯胃內
，容易導致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃
，易產(chǎn)生胃腸脹氣
。

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西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌

，西瓜是非常美味的水果，尤其是在夏天吃西瓜能夠幫助我們達到解暑的效果
，因此深受大家的喜歡
，但是吃西瓜也有很多講究。下面我們一起了解一下西瓜食用有三大禁忌
。

西瓜食用有三大禁忌1 不要一次性吃太多西瓜

雖然西瓜非常爽口美味

，但是在吃西瓜的時候也要避免一次性吃太多，因為西瓜是生冷之品
，吃多了易傷脾胃
，所以，脾胃虛寒
、消化不良
、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹
、腹瀉
、食欲下降，還會積寒助濕
，導致疾病
。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降
。

感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜

，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒
，其初期都屬于表癥
，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為
，表未解不可攻里，否則會使表邪入里
，病情加重
。在感冒初期，病邪在表之際
，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物
，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間
。

不要吃打開時間很長的西瓜

由于夏季的時候天氣炎熱

，細菌也滋生，如果是打開西瓜吃不了
，放置很長時間繼續(xù)吃的話
，很容易細菌滋生，因為西瓜本身富含糖分
，有利于細菌繁殖
，而切開的西瓜，表面多少會沾上細菌
。如果放在冰箱
，隨著時間的`推移，附著在西瓜上的細菌也會越來越多
，這樣的西瓜吃進肚子里
，怎么會不生病呢。這里小優(yōu)時光建議大家切開的西瓜
，在常溫下4小時吃完
，即使要放冰箱也不要超過一天哦。

西瓜食用有三大禁忌2一

、不要吃得過多
，否則傷脾胃，引起咽喉炎
。西瓜是生冷之品
，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒
、消化不良
、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹
、腹瀉
、食欲下降，還會積寒助濕
，導致疾病
。

二、不宜在感冒初期吃

。病邪在表之際
，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里
，使感冒加重或延長治愈的時間
。不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱
、口渴
、咽痛、尿黃赤等熱癥時
，在正常用藥的同時
，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈
。

三

、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高
，西瓜打開過久易變質
、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病
。因此
，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四

、腎功能不全者不要吃
。短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多
，超過人體的生理容量
。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節(jié)能力大大降低
，對進入體內過多的水分
，不能調節(jié)及排出體外
，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡
。

吃西瓜10大禁忌要注意

西瓜是夏季很好的防暑果品

，但西瓜屬寒涼食物，所以吃起來也有很多禁忌
，不是人人都能吃西瓜的哦~

禁忌一

西瓜約含糖類5%

，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖
，也就是說吃西瓜后會致血糖增高
。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖
、尿糖維持在正常水平
。

而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜

，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒
，甚至危及生命
。

禁忌二

產(chǎn)婦的體質比較虛弱，中醫(yī)認為多吃西瓜會過寒而損脾胃

。

禁忌三

女生經(jīng)期中體質也比較許諾

，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物
。

禁忌四

西瓜屬寒涼之品

，體虛胃寒的人過多的話，會導致腹脹腹瀉
、食欲下降
、積寒助濕。

禁忌五

腎功能不全者

，其腎臟對水的調節(jié)能力明顯降低
，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外
，致血容量急劇增多
，容易因急性心力衰竭而死亡。

禁忌六

中醫(yī)認為

，不論是風寒感冒還是風熱感冒
，其初期均屬于表證，應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法
。并認為在表未解之前若攻之會加重病情
。而西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

禁忌七

氣溫高，西瓜打開過久易變質

、繁殖病菌
，食用了會導致腸道傳染病。因此
，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜
。

禁忌八

西瓜中含有大量的水分進入消化系統(tǒng)中，會沖淡胃中的消化液

，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收
，而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯
，自然攝入不到飯菜中營養(yǎng)元素
，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大
。

禁忌九

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好

，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷
，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量
。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃
，這個溫度口味也最好
，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃
。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸痛的牙過敏者
，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

禁忌十

晚上九點以后也不宜吃西瓜

，容易長小腹和小肚子
。因為晚上9點之后，基本上要準備洗洗睡了
，如果大量食用
，晚上愛起夜不說，還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪
，時間久了
，就容易長成小肚腩。對于要保持身材的女性來說
，不宜食用過多
，容易長肉肉，特別是臨睡前
。


西瓜的好處

西瓜

，渾身都是寶
。不僅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是寶貝
，下次吃西瓜別扔了……

養(yǎng)顏美白

西瓜肉中含有極高量的維生素A

、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分
。

用西瓜汁洗面

，會使黝黑的皮膚轉白;

吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處

，可以去斑;

最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補水的功效

。

增強免疫系統(tǒng)

西瓜中番茄紅素含量要超過生番茄。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑

，它能抵御人體細胞免受自由基的損害
，增強免疫系統(tǒng)的功能。

一些研究甚至表明

，番茄紅素有助于抵抗心臟病和多種癌癥
。

美國營養(yǎng)學家的建議是:為了獲得最多的抗氧化劑，最好食用室溫狀態(tài)下的西瓜

。

治療口腔潰瘍

如果口腔長包或口腔潰瘍

，可以將西瓜皮烤焦研末，含在口中
，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這么來的
。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩
，可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然后喝湯
，吃西瓜皮
、綠豆。也可作為平時預防上火的良飲
。

另外

，曬干的西瓜皮，可以泡茶喝
，干西瓜皮具有清暑解熱的作用
，平時口腔上火、口里長泡之類的都可以泡些干西瓜皮茶來喝
。

修復皮膚

，治療曬傷燒傷燙傷

西瓜皮可以用來輔助治療曬傷，將西瓜皮切成小薄片

，敷在曬傷的皮膚上
，5～10分鐘左右即更換一次西瓜皮
，如果曬傷情況較為嚴重，可以先將西瓜皮放進冰箱冷藏室凍一會兒
，再冰敷
，堅持一周左右，治療曬傷效果明顯
。

如果不小心自己被燒傷劃或燙傷

，前提只是輕微，可將西瓜皮切片后敷于燒燙傷處
，對減輕疼痛和愈合有一定的效果
。趁夏天西瓜盛產(chǎn)，還可以將西瓜皮曬干研成細末
，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混勻
，再加少量菜油或麻油調和，敷在創(chuàng)面
，可以加快創(chuàng)面愈合
。

清熱解暑，除煩止渴

夏季天氣炎熱

，好動的孩子或者出外游玩后容易中暑
，媽媽可以在外出前，將西瓜搗爛取汁
，當飲料飲
。消暑益氣。比較適用于暑傷肺胃型小兒夏季熱
，癥見發(fā)熱持續(xù)不退
，體溫在午后升高，口渴欲飲
，皮膚干燥灼熱
，精神煩躁，舌質紅
，苔薄黃
，脈數(shù)。

另外

，孩子遭遇中暑
，可用西瓜皮為孩子擦身，加速體溫下降
。

去除痱子

夏天炎熱

，汗多容易生痱子?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蓪⑽鞴掀は锤蓛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，用西瓜的白色部分輕擦患處(浴后涂擦則效果最佳)
。2分鐘左右，感覺到?jīng)鏊孢m即可
。

每天3次

。一般兩天后即可見效。

緩解牙痛

西瓜皮經(jīng)過曬干后

，加少許冰片
，搽于牙痛處，能緩解疼痛
。

治療咳嗽

如果反復咳嗽

、咳黃痰，伴有口干
、咽痛
、便秘、尿赤
、身熱或伴有喘息等癥狀
，舌質紅、苔薄黃或黃膩時
，可以將西瓜切一個小口
，放入冰糖50克蓋好，上籠蒸2小時
，吃瓜飲汁
，每日1次，可治肺熱咳嗽
。

治療便秘

西瓜含水份特別多

，能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝
，通便效果很好。如果便秘時間過長
，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝
，并加些蜂蜜，通便效果會更好
。但是身體有陽虛
、氣血虛病癥的人慎用，因為通便效果太好
，可能會導致腹瀉
。

有助降血壓

西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有降血壓

、預防動脈硬化的作用
。整粒吃不方便
，可將其打成粉沖服，或直接跟西瓜一起榨汁喝
。


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