吃西瓜需要注意的一些禁忌,教你正確吃法

吃西瓜需要注意的一些禁忌,教你正確吃法

在炎熱的夏季西瓜是很受歡迎的一種水果，吃上一口渾身都會(huì)覺(jué)得非常清爽舒適，整個(gè)人的精神狀態(tài)也變得好了，不管是小孩子還是老人，夏季適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴隙际潜容^不錯(cuò)的，但是吃西瓜也需要注意一些禁忌，對(duì)于一些特殊人群來(lái)說(shuō)錯(cuò)誤的吃西瓜方法就會(huì)導(dǎo)致不良癥狀出現(xiàn)。

1、不對(duì)稱的西瓜不要選

現(xiàn)在很多不良商家會(huì)在西瓜里面注射一些膨大增甜劑，大家在挑選的時(shí)候就需要特別注意，一般使用這種藥劑的西瓜會(huì)出現(xiàn)畸形情況，兩頭是不對(duì)稱的，而且中間會(huì)有凹陷情況。挑選時(shí)應(yīng)該找形狀工整的。同一品種的瓜，個(gè)頭都應(yīng)該差不多，如果發(fā)現(xiàn)特別大的，需警惕。瓜的表皮應(yīng)該有清香的味道。催熟的瓜不但沒(méi)有香味，還可能有異味。

2、冰鎮(zhèn)西瓜不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)

很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，覺(jué)得這樣更加舒爽，但是西瓜本身就屬于寒性水果，冰鎮(zhèn)以后會(huì)讓涼性變得更強(qiáng)，吃太涼的西瓜會(huì)讓胃腸道消化功能變得很差，容易出現(xiàn)收縮痙攣情況。特別是對(duì)于高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。所以，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時(shí)后再吃。

3、飯前飯后不要立刻吃西瓜

很多人在吃飯之前喜歡吃一些水果，去外面吃飯的時(shí)候也會(huì)在吃完飯以后提供一些果盤(pán)，這個(gè)時(shí)候吃西瓜的話就會(huì)讓胃液變淡，會(huì)影響到食物消化，所以吃飯之前和吃完飯以后不要馬上吃西瓜。這樣可保證攝入的營(yíng)養(yǎng)素得以充分吸收。餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)影響消化快的水果，水果會(huì)停滯胃內(nèi)，容易導(dǎo)致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃，易產(chǎn)生胃腸脹氣。

上面給大家介紹的就是吃西瓜需要注意的一些禁忌，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，西瓜雖然是一種非常不錯(cuò)的水果選擇，但是如果吃法不正確，沒(méi)有注意一些事項(xiàng)，很可能導(dǎo)致身體不舒服的情況發(fā)生，所以大家一定要注意，夏季吃西瓜也應(yīng)該注意一次性不要吃得太多。

吃西瓜的6大禁忌

?????? 炎炎夏日，西瓜已經(jīng)成為最受人們歡迎的“天然飲料”。咬上一口，蜜汁般香甜爽口的感覺(jué)馬上貫穿全身，讓人頓時(shí)覺(jué)得神清氣爽。但這種看上去老少皆宜的水果，吃的時(shí)候也并非百無(wú)禁忌。健康吃西瓜，一定要注意以下六條：

1.不對(duì)稱的西瓜不要挑。

?????? 5月初，關(guān)于西瓜過(guò)度使用膨大增甜劑的傳言讓人惴惴不安。西瓜中膨大劑和催熟劑等激素最常用，在挑選時(shí)要特別注意。首先，激素會(huì)使瓜畸形，比如兩頭不對(duì)稱、中間凹陷等。挑選時(shí)應(yīng)該找形狀工整的。同一品種的瓜，個(gè)頭都應(yīng)該差不多，如果發(fā)現(xiàn)特別大的，需警惕。瓜的表皮應(yīng)該有清香的味道。催熟的瓜不但沒(méi)有香味，還可能有異味。

2.四類人盡量少吃。

1、腎功能不全的人。 其水分調(diào)節(jié)能力低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，就會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但會(huì)使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭。

2、腸胃虛寒的人。 西瓜屬于生冷食品，吃多了容易傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。

3、糖尿病人。 西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應(yīng)多食。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負(fù)擔(dān)。

4、高齡老人。 人上了年紀(jì)，多數(shù)都有脾胃偏寒、心腎功能差的問(wèn)題，吃過(guò)多西瓜易使脾胃損傷。

3.感冒初期最好不吃。

?????? 中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種。感冒初期，在沒(méi)分清楚自己是屬于哪種類型時(shí)，吃太多西瓜，很可能讓寒氣加重，導(dǎo)致病情惡化。如果已經(jīng)確認(rèn)是風(fēng)熱感冒，并伴有高熱、口渴等內(nèi)熱癥狀的出現(xiàn)，這時(shí)可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。

4.冰鎮(zhèn)西瓜別超3小時(shí)。

?????? 不少人愛(ài)吃冰西瓜，覺(jué)得它更解渴。但西瓜本身就是寒性的，冷藏會(huì)增加它的涼性。如果貪涼吃，會(huì)讓胃腸道等消化器官突然受到 *** ，容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛。特別是對(duì)于高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。所以，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時(shí)后再吃。

5.飯前飯后別立即吃。

?????? 飯前，不少家庭會(huì)準(zhǔn)備一些水果給大家吃；而去餐館吃飯，也總能在餐后享受到一大盤(pán)西瓜，其實(shí)這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)都不是吃西瓜的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃液，飯前或者飯后馬上吃都會(huì)影響食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后兩小時(shí)再吃，這樣可保證攝入的營(yíng)養(yǎng)素得以充分吸收。餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)影響消化快的水果，水果會(huì)停滯胃內(nèi)，容易導(dǎo)致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃，易產(chǎn)生胃腸脹氣。

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西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌，西瓜是非常美味的水果，尤其是在夏天吃西瓜能夠幫助我們達(dá)到解暑的效果，因此深受大家的喜歡，但是吃西瓜也有很多講究。下面我們一起了解一下西瓜食用有三大禁忌。

西瓜食用有三大禁忌1 不要一次性吃太多西瓜

雖然西瓜非常爽口美味，但是在吃西瓜的時(shí)候也要避免一次性吃太多，因?yàn)槲鞴鲜巧渲?，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。

不要吃打開(kāi)時(shí)間很長(zhǎng)的西瓜

由于夏季的時(shí)候天氣炎熱，細(xì)菌也滋生，如果是打開(kāi)西瓜吃不了，放置很長(zhǎng)時(shí)間繼續(xù)吃的話，很容易細(xì)菌滋生，因?yàn)槲鞴媳旧砀缓欠郑欣诩?xì)菌繁殖，而切開(kāi)的西瓜，表面多少會(huì)沾上細(xì)菌。如果放在冰箱，隨著時(shí)間的`推移，附著在西瓜上的細(xì)菌也會(huì)越來(lái)越多，這樣的西瓜吃進(jìn)肚子里，怎么會(huì)不生病呢。這里小優(yōu)時(shí)光建議大家切開(kāi)的西瓜，在常溫下4小時(shí)吃完，即使要放冰箱也不要超過(guò)一天哦。

西瓜食用有三大禁忌2一、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。

二、不宜在感冒初期吃。病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜。氣溫高，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四、腎功能不全者不要吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

吃西瓜10大禁忌要注意

西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜屬寒涼食物，所以吃起來(lái)也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的哦~

禁忌一

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

禁忌二

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過(guò)寒而損脾胃。

禁忌三

女生經(jīng)期中體質(zhì)也比較許諾，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

禁忌四

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

禁忌五

腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力明顯降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

禁忌六

中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。

禁忌七

氣溫高，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

禁忌八

西瓜中含有大量的水分進(jìn)入消化系統(tǒng)中，會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯，自然攝入不到飯菜中營(yíng)養(yǎng)元素，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

禁忌九

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

禁忌十

晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。因?yàn)橥砩?點(diǎn)之后，基本上要準(zhǔn)備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛(ài)起夜不說(shuō)，還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪，時(shí)間久了，就容易長(zhǎng)成小肚腩。對(duì)于要保持身材的女性來(lái)說(shuō)，不宜食用過(guò)多，容易長(zhǎng)肉肉，特別是臨睡前。

西瓜的好處

西瓜，渾身都是寶。不僅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是寶貝，下次吃西瓜別扔了……

養(yǎng)顏美白

西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分。

用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;

吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;

最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

西瓜中番茄紅素含量要超過(guò)生番茄。番茄紅素作為一種超級(jí)抗氧化劑，它能抵御人體細(xì)胞免受自由基的損害，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

一些研究甚至表明，番茄紅素有助于抵抗心臟病和多種癌癥。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議是:為了獲得最多的抗氧化劑，最好食用室溫狀態(tài)下的西瓜。

治療口腔潰瘍

如果口腔長(zhǎng)包或口腔潰瘍，可以將西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這么來(lái)的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩，可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然后喝湯，吃西瓜皮、綠豆。也可作為平時(shí)預(yù)防上火的良飲。

另外，曬干的西瓜皮，可以泡茶喝，干西瓜皮具有清暑解熱的作用，平時(shí)口腔上火、口里長(zhǎng)泡之類的都可以泡些干西瓜皮茶來(lái)喝。

修復(fù)皮膚，治療曬傷燒傷燙傷

西瓜皮可以用來(lái)輔助治療曬傷，將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷的皮膚上，5～10分鐘左右即更換一次西瓜皮，如果曬傷情況較為嚴(yán)重，可以先將西瓜皮放進(jìn)冰箱冷藏室凍一會(huì)兒，再冰敷，堅(jiān)持一周左右，治療曬傷效果明顯。

如果不小心自己被燒傷劃或燙傷，前提只是輕微，可將西瓜皮切片后敷于燒燙傷處，對(duì)減輕疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛產(chǎn)，還可以將西瓜皮曬干研成細(xì)末，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混勻，再加少量菜油或麻油調(diào)和，敷在創(chuàng)面，可以加快創(chuàng)面愈合。

清熱解暑，除煩止渴

夏季天氣炎熱，好動(dòng)的孩子或者出外游玩后容易中暑，媽媽可以在外出前，將西瓜搗爛取汁，當(dāng)飲料飲。消暑益氣。比較適用于暑傷肺胃型小兒夏季熱，癥見(jiàn)發(fā)熱持續(xù)不退，體溫在午后升高，口渴欲飲，皮膚干燥灼熱，精神煩躁，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈數(shù)。

另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮為孩子擦身，加速體溫下降。

去除痱子

夏天炎熱，汗多容易生痱子?？蓪⑽鞴掀は锤蓛簦梦鞴系陌咨糠州p擦患處(浴后涂擦則效果最佳)。2分鐘左右，感覺(jué)到?jīng)鏊孢m即可。

每天3次。一般兩天后即可見(jiàn)效。

緩解牙痛

西瓜皮經(jīng)過(guò)曬干后，加少許冰片，搽于牙痛處，能緩解疼痛。

治療咳嗽

如果反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩時(shí)，可以將西瓜切一個(gè)小口，放入冰糖50克蓋好，上籠蒸2小時(shí)，吃瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。

治療便秘

西瓜含水份特別多，能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝，通便效果很好。如果便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝，并加些蜂蜜，通便效果會(huì)更好。但是身體有陽(yáng)虛、氣血虛病癥的人慎用，因?yàn)橥ū阈Ч?，可能?huì)導(dǎo)致腹瀉。

有助降血壓

西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。整粒吃不方便，可將其打成粉沖服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

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