中藥祛斑美白秘方大全,美白祛斑中藥面膜配方(美白淡斑中藥面膜配方)

中藥祛斑美白秘方大全,美白祛斑中藥面膜配方

很多人由于遺傳、日曬和內(nèi)分泌失調(diào)等各種原因，導(dǎo)致面部膚色偏黃偏黑，甚至留有一些難看的色素斑，非常影響形象。愛美的人總是希望自己的肌膚能夠白皙光滑，接下來就介紹中藥祛斑美白秘方大全。

中藥祛斑美白秘方大全

1、白芷面膜

取白芷、薏仁和綠豆各適量，按照1:1:1的比例，分別研磨成粉末，然后用適量清水?dāng)嚢璩珊隣?。每天晚上洗完臉后，將自制的白芷面膜敷在臉上，半個小時后用清水洗干凈即可，每2天一次。白芷具有祛風(fēng)除濕、活血生肌的功效，薏仁和綠豆有清熱解毒、利濕的功效，這款白芷面膜可以有效滋養(yǎng)面部肌膚，淡化面部色斑。

2、杏仁面膜

取杏仁、當(dāng)歸和白附子各適量，分別研磨成粉末，然后用適量清水?dāng)嚢璩珊隣?，每天洗完臉后，將自制的杏仁面膜敷在臉上，半小時后用清水洗干凈，每2天一次。杏仁具有潤肺益氣的功效，當(dāng)歸具有活血化瘀的功效，白附子具有解毒散結(jié)的功效，這款杏仁面膜可以有效改善面部的氣血運行，消除色斑。

3、白芨面膜

取白茯苓、白芷和白芨各10克，分別研成粉末，然后用少許蜂蜜或蛋清調(diào)勻，再均勻地涂抹于面部，半小時后用清水洗干凈，每天1次。白茯苓具有健脾化痰、利水的功效，白芷具有祛風(fēng)燥濕、消腫的功效，白芨具有消腫生肌的功效，這款白芨面膜可以有效解決面部痘痘、色斑等問題，還能使肌膚更加細膩。

4、白術(shù)面膜

取白術(shù)、白茯苓和白芍各10克，分別研磨成粉末，然后加入幾滴白醋，用適量清水調(diào)勻，然后均勻地涂抹于面部，半小時左右用清水洗干凈，每2天1次。白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水的功效，白茯苓具有健脾消痰、利水的功效，白芍具有養(yǎng)血柔肝的功效，這款白術(shù)面膜可以有效增白祛斑。

5、珍珠粉面膜

取白蘞、玉竹和珍珠粉各5克，分別研磨成粉末，然后加入少許蜂蜜調(diào)勻，均勻地涂抹于面部，半小時后用清水洗干凈，每2天1次。白蘞具有斂瘡生肌、散結(jié)的功效，玉竹具有滋陰潤燥的功效，珍珠粉具有生肌解毒的功效。這款珍珠粉面膜可以很好地給肌膚保濕、去除色素斑，讓肌膚更加水潤白皙。

6、當(dāng)歸面膜

取當(dāng)歸、丹參和玫瑰各5克，分別研磨成粉末，然后用適量蛋清液調(diào)勻，均勻地涂抹于面部，半小時左右用清水洗干凈。當(dāng)歸具有活血化瘀的功效，丹參具有活血祛瘀的功效，玫瑰具有活血散瘀的功效，這款當(dāng)歸面膜可以有效改善面部的血供狀況，具有顯著的淡化色斑的效果。

美白淡斑中藥面膜配方

一、茯苓蜂蜜面膜

白茯苓粉15克、白蜂蜜30克，將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀即成。

晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去。有營養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑功效。

功效：古代醫(yī)家認為，茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

二、苓芷芨美白面膜

白芷粉20克、白茯苓40克、白芨20克，蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。

把白芷粉、白茯苓粉、白芨粉混和，加適量蜂蜜調(diào)和，用牛奶調(diào)配粘稠度至適宜為止，睡前敷臉，次晨用清水洗去。

功效：有柔嫩肌膚、美白潤澤功效?？勺髌匠櫮w面膜使用。

三、杏仁茯苓面膜

杏仁粉30克，茯苓粉10克，蓮子粉10克，面粉適量。

將杏仁粉、茯苓粉、蓮子粉與面粉混合均勻。

加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部。半小暑后用清水將臉冼凈。

功效：具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老作用。

四、綠豆三白面膜

綠豆粉40克、白芷粉20克、白茯苓粉40克、白芨粉120克，蜂蜜或牛奶適量。

綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，加蜂蜜適量調(diào)和，以牛奶調(diào)粘稠至適合為止，敷臉半小時，爾后用清水洗去。每周敷3次。

功效：有祛痘、去印作用。

五、白芷苓銀玉面膜

白芷粉5克、白茯苓粉5克，銀耳湯（取銀耳加水熬煮可）適量。以適量銀耳加水熬煮，取汁。加入白芷粉和白茯苓粉，調(diào)成糊狀即成。

每晚睡時用此白芷苓銀玉面膜敷臉，次日清晨洗去。連用一個月，即可顯效。

功效：銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養(yǎng)皮膚的作用。

功效：白芷活血祛風(fēng)，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持使用1個月，可消除皮膚色素斑。

六、甘草美白面膜

甘草、白芨，白芷，白術(shù)；取甘草粉白芨粉，白芷粉，白術(shù)粉各適量，調(diào)成糊狀做成面膜，涂在臉上，等20~30分鐘后洗去。

功效：美白祛斑的效果可以媲美高檔化妝品

擴展資料：

中藥美白講究慢調(diào)細理，通過調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境從而改善皮膚的質(zhì)地，這是一個非常傳統(tǒng)，但是有效的方法，中藥美白不能追求速度，而是持久。

中藥面膜對肌膚作用的原理：

1、中草藥功能性的物質(zhì)滲透皮膚底層，打開毛孔，加速血液微循環(huán)，死細胞隨著代謝排出；

面膜的膠黏性成份吸附大量皮膚底層垃圾毒素，如黑色素、化學(xué)激素所形成的沉淀物等，從皮膚底層排毒，同時滋養(yǎng)肌膚細胞，營造良好的營養(yǎng)吸收環(huán)境和基礎(chǔ)。

2、中草藥活血化瘀的藥性不但促進面部血液循環(huán)，還通過毛細血管達到人體內(nèi)部排毒解毒，有膜期間眼屎、鼻屎、耳屎增加，尿黃、尿異味等現(xiàn)象的出現(xiàn)就是人體排毒的正常反應(yīng)；

加速肌膚新陳代謝令肌膚迅速恢復(fù)彈性和活力、增白面部皮膚、去除面部斑點，增強皮膚血液循環(huán)，改善皮膚質(zhì)地、補充皮膚水份，令面部肌膚潔白細膩。

3、中草藥面膜不需要任何化學(xué)成分，靠的是中藥本身的藥性使人體皮膚肌能產(chǎn)生變化，活血化瘀排毒養(yǎng)顏，對于各類問題治標(biāo)又治本。

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-中藥美白

自制中藥美白祛斑面膜的方法有哪些

女人都有擁有一個白皙無暇的肌膚，美白祛斑一直是女人熱議的話題。中藥美白祛斑你試過嗎?一起學(xué)習(xí)怎樣自制中藥美白祛斑面膜吧。下面就是我給大家整理的中藥美白祛斑面膜，希望對你有用!

自制八款中藥美白祛斑面膜泥 第一：七白膏美白祛斑

材料：白茯苓、白附子、北細辛、雞蛋清、白術(shù)、白芷、白芨

做法：將所有的中藥材研磨成為粉末，然后加入適量的雞蛋清進行調(diào)和，最后制作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之后用淘米水沖開丸子，然后涂抹在臉上。

功效：這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載，在元代的時候這種面膜還是皇家專用。經(jīng)常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來越光滑，并且減少皺紋產(chǎn)生的可能。

第二：珍珠粉美白祛斑面膜

材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜

做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多，否則會導(dǎo)致涂抹在臉上的時候出現(xiàn)不均勻的情況。二十分鐘之后用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚，這樣能夠很好的促進血液循環(huán)，淡化色斑。另外，做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。

功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養(yǎng)肌膚的作用，經(jīng)常使用還能夠淡化色斑，一舉多得。

第三：豆腐面膜美白祛斑

材料：豆腐、蜂蜜、面粉

做法：將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分，隨后加入適量的面粉以及蜂蜜，并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約二十分鐘之后就可以去除。

功效：老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現(xiàn)透明的質(zhì)感，非常的漂亮。

第四：紅茶面膜美白祛斑

材料：紅茶、紅糖、面粉、清水

做法：將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻，然后去除藥渣，將藥液放涼;等到藥液大約四十度左右的時候加入適量的面粉，攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約十五分鐘之后就可以洗臉了。

功效：這種面膜具有很好的滋潤肌膚的作用，長期堅持服用能夠很好的令皮膚更加的白皙有光澤。

第五：蜂蜜美白祛斑面膜

材料：蜂蜜、麥粉

做法：將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好，然后攪拌成為糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之后就可以了，洗干凈臉之后將蜂蜜加上嬰兒油涂抹在肌膚上，并且對一些部位進行按摩。

功效：使用這種面膜一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，肌膚不僅變得又白又嫩，同時也充滿光澤更加的細膩。

第六：紅酒蜂蜜美白祛斑面膜

材料：紅酒、蜂蜜

做法：將紅酒還有蜂蜜適量準(zhǔn)備好，將兩者混合一起之后調(diào)成濃稠狀均勻的涂抹在臉上;等到八分干左右的時候用清水沖洗干凈。

功效：紅酒中含有大量的果酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進身體中角質(zhì)的新陳代謝，不僅能夠令肌膚更加的白皙有光澤，同時還具有淡化色素的作用。蜂蜜則是具有非常不錯的保濕以及滋養(yǎng)肌膚的作用，兩者混合一起之后令美白祛斑的作用加倍。不過需要注意的是，這種面膜方法需要使用到紅酒，所以一些容易對酒精產(chǎn)生過敏的人群慎用。

第七：李仁美白祛斑面膜

材料：李子仁、雞蛋清

做法：將李子仁去殼之后研磨成為粉末，然后加入雞蛋清進行調(diào)和。每天晚上睡覺之前用來敷臉，第二天起來的時候清水洗臉就可以了。

功效：具有很好的去除黃褐斑等各種色斑的作用，有效的美白皮膚。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，經(jīng)常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養(yǎng)顏的作用。

第八：石榴美白祛斑面膜

材料：石榴、蜂蜜、雞蛋清

做法：將新鮮的石榴去皮之后留下果肉，讓后放入榨汁機中進行榨汁，留下石榴汁;將蜂蜜還有雞蛋清以及石榴汁一起放入干凈的碗中，攪拌均勻之后備用;用清水清潔臉部，也可以進行熱敷，這樣能夠更好的促進營養(yǎng)吸收，然后將準(zhǔn)備好的面膜涂抹在臉上;大約十五分鐘之后就可以取下面膜，然后用清水洗干凈就可以了。

中醫(yī)美白祛斑其他方法 1、穴位

合谷、三陰交、曲池、足三里。

功效

見效比較慢，祛斑效果相對好，但是美白不是太明顯。

2、耳針療法

這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激，起到對經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)作用，或通過經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比如時下常采用的耳尖放血療法均屬此類。

3、經(jīng)絡(luò)療法

利用專門的按摩手法來疏通人體的經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進改善五臟六腑的“氣滯”從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內(nèi)質(zhì)引起的斑點問題。

經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。

功效：屬于對皮膚問題的內(nèi)調(diào)，有規(guī)律的按照療程來進行就會對皮膚的斑點問題達到治本的效果。

2款美白祛斑食譜推薦 一、山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

制作程序：

1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

祛斑中藥面膜粉配方

面膜是不少女人用來護膚的好東西,生活中不少東西都可以用來制作面膜,如中藥。中藥祛斑面膜怎么做呢?下面就是我給大家整理的中藥祛斑面膜粉配方，希望對你有用!
三款祛斑中藥面膜粉配方推薦
1、自制七白膏面膜的方法

香白芷、白蘞、白術(shù)各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓各3份。然后將這些藥物研磨成細末后，用雞蛋調(diào)成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷于臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。由于該品共有7種藥材，有七白膏之稱，且有祛除黑斑，潤膚防皺的功效。

2、自制白芨祛斑面膜的方法

從藥店采購白芨粉、白術(shù)粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量用白醋調(diào)勻，蜂蜜潤膚之后均勻地敷于臉部之上，待水分吸收后洗凈即可。

3、自制抗斑護容面膜的方法

用50毫升的冷水，將桂皮5克，當(dāng)歸5克，白芨5克等3種藥材浸泡30分鐘后，煎取汁液，過濾待涼，然后取5毫升藥汁混合5毫升的檸檬汁備用。接著，用蜂蜜加礦泉水調(diào)整成蜜水(約7-8：1)。首先，將蜜水用軟毛刷涂于臉部，用面膜水沾取藥汁和檸檬汁的混合汁液敷臉，15分鐘后取下，洗凈即可。注意蜜水可緩和檸檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜間使用最佳。有美白抗斑的功效。
中醫(yī)祛斑的16種偏方
1、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水沖之飲用，連續(xù)飲用一個月見效。

功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

2、白鴨消斑

材料：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

做法：將白鴨除去毛皮和雜骨，清洗干凈后，再用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹在白鴨的身體內(nèi)外，撒上蔥和姜并腌制1個小時左右，再取出切成丁。山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

功效：可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

3、健脾消斑粥

材料：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。

做法：將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

4、茯苓消斑湯

材料：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。

功效：健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。

5、枸杞生地散

材料：枸杞子100克，生地30克。

做法：將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。

功效：可補肝腎，去黑斑。

6、當(dāng)歸山楂茶

材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

功效：疏肝健脾，消斑化淤。

7、冬瓜瓤

冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。

意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

8、檸檬

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用。

9、食醋

洗臉?biāo)屑由倭渴炒祝蝗諗?shù)次。

意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應(yīng)只涂在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。

10、絲瓜祛斑法

絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。

提醒：加蜂蜜后不宜過夜。二十分鐘后清洗。

11、密陀僧祛斑法

密陀僧研至極細，每晚搽臉。

意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用?！短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

12、硼砂冰片

硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。

意見：《本草求原》里說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

13、茄子

茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。

意見：茄子是我們?nèi)粘５纳钪凶顬槌Ｒ姷氖卟酥涣?，因此用它來祛除色斑是非常方便的。茄子中含有大量的維生素P，它可以軟化微細的血管。茄子同時也含有豐富的維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用，可做日常使用。

14、玉容散

僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。

意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。

15、白附子

白附子研末，加白蜜調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。

意見：白附子祛風(fēng)除濕，暢通經(jīng)絡(luò)，去“面上百疬”(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性，過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。

16、白茯苓

白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。

意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
中醫(yī)祛斑5食療偏方
一、黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時左右。

功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

二、三豆消斑飲：

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味。

功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

三、冬菇鳳爪湯：

材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

做法：

1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈;

2、紅棗洗干凈?；ㄉ?，飯豆洗干凈，浸泡至軟;

3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂;

4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。

5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。

功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預(yù)防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

四、八寶甜蜜粥

食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g

做法：

1、粳米淘洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈后備用;蓮子去心，清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗干凈，備用;

2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。

五、玉露美膚飲

食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：

1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用;

2、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣后取汁，同時放入適量的蜂蜜后即可飲用。

雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對色斑更具有淡化作用。

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