西瓜又稱寒瓜，一聽就知道
西瓜的營養(yǎng)成分
夏天用得比較多
在100克的西瓜中（通常指可食部分不算皮
100克的西瓜中含膳食纖維0.2克
但西瓜中還含有少量的維生素E，以及礦物質(zhì)中的鉀
以前有個相聲說：“報告
把西瓜當(dāng)水果放在茶幾上
注意：吃西瓜盡量別榨汁
如果能正常咬著西瓜吃的，就盡量不榨汁
還有液體的流動性比較快
而對于那些特殊的病人是需要榨汁的
這說明量和溫度都是需要注意的。
吃西瓜需要注意的一些禁忌
，西瓜是生活中很常見的水果食物，夏季西瓜是很受歡迎的，適當(dāng)吃西瓜可以為健康帶來不少的好處，但是吃西瓜也有許多要注意的地方吃西瓜需要注意的一些禁忌11
現(xiàn)在很多不良商家會在西瓜里面注射一些膨大增甜劑
2
很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，覺得這樣更加舒爽
3
、飯前飯后不要立刻吃西瓜很多人在吃飯之前喜歡吃一些水果，去外面吃飯的時候也會在吃完飯以后提供一些果盤
，這個時候吃西瓜的話就會讓胃液變淡，會影響到食物消化，所以吃飯之前和吃完飯以后不要馬上吃西瓜。這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收。餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果，水果會停滯胃內(nèi)，容易導(dǎo)致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃，易產(chǎn)生胃腸脹氣。吃西瓜需要注意的一些禁忌2如何健康的吃西瓜
購買新鮮西瓜：如果買來的西瓜原本就不新鮮
，食用和保存就無從談起了。鑒于儲存時間上無法得知，所以盡量不要購買水果攤上已經(jīng)切好蓋上保鮮膜的西瓜。保證刀具和砧板衛(wèi)生：切西瓜最好使用專門的切水果刀具
，盡量不要和切肉切菜的刀具混用。保證刀具和砧板的衛(wèi)生，切西瓜前先用熱水清洗。盡快吃完：西瓜糖分和水分都較大，是細菌大量滋生的溫床
，但細菌的繁殖是需要時間的，如果切開的西瓜盡快吃完，那么細菌滋生的速度就有限。常溫儲存勿超過4小時：炎熱的高溫環(huán)境下，無論是完整的半塊還是切成小塊的西瓜
冷藏不要超過24小時：蓋上薄保鮮膜或直接放入冰箱冷藏西瓜放入冰箱最長不要超過24小時
，把冰箱里的西瓜拿出來吃時，可以先將表面約1厘米的部分切除，再食用。慎重選擇保鮮膜：如今市場上出售的保鮮膜主要成份是聚乙烯（PE）
、聚偏二氯乙烯（PVDC）和聚氯乙烯（PVC）。前兩種的安全性都是有保障的，而聚氯乙烯的保鮮膜安全性較差，不建議購買。
西瓜的營養(yǎng)價值
1
、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；2
、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)；3
、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)；4、吃西瓜后尿量會明顯增加
，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；5
、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。吃西瓜需要注意的一些禁忌3吃西瓜的好處
1
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥
3
4、吃西瓜后尿量會明顯增加
，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。5
、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。吃西瓜有何禁忌
1
、西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。2
、正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。3
4
5
6
西瓜的吃法有哪些
西瓜冰沙
材料：西瓜1000g，綿白糖1湯匙（15g)
做法
西瓜去皮
將切好的西瓜塊和糖水放入攪拌機中，一起攪打成果泥
將攪打好的果泥倒入一個淺底容器中
鮮奶西瓜汁
材料：西瓜半個，鮮奶一袋
做法
1
2
3
西瓜奶昔
材料：純牛奶250ML
做法
1、把一盒250ML的純牛奶丟到冰箱冷凍室凍起來
2、再把牛奶冰沙倒進去
夏季吃西瓜需注意的禁忌有哪些
夏季吃西瓜需注意的禁忌有哪些
夏季吃西瓜需注意的禁忌有哪些1 1、西瓜雖好 支招：素體虛寒胃弱之人如若貪食過多 2 支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分 3、感冒初期不能吃西瓜。 支招：無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒 4、不能吃打開時間過久的西瓜。 夏季氣溫高，適宜細菌繁殖 5、腎功能不全者不要吃 支招：短時間內(nèi)大量吃西瓜 6 支招：在中醫(yī)的角度看 7、糖尿病患者要少吃。 支招：西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量 夏季吃西瓜需注意的禁忌有哪些2 吃西瓜都有哪些需要注意的`地方 1、西瓜不宜多吃 西瓜性寒涼，食用過多會傷脾胃 2、感冒初期不宜 如果在感冒的初期食用西瓜，可能導(dǎo)致感冒加重或使治愈的時間變長 3 夏季氣溫高，西瓜切開太久容易變質(zhì) 4、腎功能不全者不可 大量的食用西瓜 5、口腔潰瘍不宜吃 口腔潰瘍主要是因為陰虛內(nèi)熱 6、糖尿病者不宜多食 西瓜中含有的糖分大約為5% 7、不宜飯前飯后食用 西瓜中的大量水分會沖淡胃里的消化液 西瓜的功效 1 西瓜清甜多汁 2 西瓜的含水量很高 3、美腿消腫 西瓜具有利尿作用 4 西瓜的清甜口感 5、降血壓 西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì) 6 吃西瓜會明顯增加尿量 1.西瓜具有清熱解暑 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/13557.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
白芝麻如何炒熟
下一篇:
狐臭11個偏方,輕松去狐臭小妙招
西瓜的功效與作用
2.補腎功效
3.美容養(yǎng)顏的功能
西瓜皮中含有豐富的維生素
西瓜的食用禁忌
1，由于西瓜屬于寒性水果
2，糖尿病人也最好不要吃
