經(jīng)?？人圆恢?推薦不妨吃枇杷試試

在生活中，我們大家都有過咳嗽不止的情況吧，這時候很多朋友都是非?？鄲赖?，吃藥感覺也不太有用，而且讓生活和工作都受到了不小的影響，那么我們應該怎么辦呢，下面就讓我們給大家推薦一種黃色的水果，可以止咳哦，一起看看吧。

我們給大家推薦的這種黃色的食物就是枇杷了，一起看看吧。

枇杷的果皮是非常薄的，黃色的果皮上覆蓋著一層柔軟的絨毛。枇杷的果肉比較少，顏色接近奶黃色，有的枇杷果肉比較堅實飽滿，而有的果肉柔軟細膩。枇杷不僅味道鮮美，還具有很高的營養(yǎng)價值，常吃枇杷還能起到延年益壽的效果。

首先枇杷中含有豐富的鉀元素和維生素A，據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每100克的枇杷，水分的含量高達87%，同時含有0.4克的蛋白質、12克的碳水化合物，也含有少量的脂肪和熱量。

中醫(yī)認為枇杷性涼味甘，可以入肺經(jīng)和脾經(jīng)。其實枇杷不僅僅是一種水果，更是一味中藥。枇杷的葉子和果實都可以入藥，很多人每到了換季的時候，就會出現(xiàn)久咳不愈的癥狀，這時喝點川貝枇杷露就可以快速止咳。

除了止咳潤肺的功效以外，枇杷還具有生津利尿、清熱健胃和強身健體的功效。飯后吃點枇杷可以促進腸胃的消化和吸收，同時也可以幫助我們解暑和預防感冒。因此，我們平時不妨多吃點枇杷，這對身體健康非常有益處。

通過我們上面的介紹，大家應該可以發(fā)現(xiàn)，枇杷這種水果的止咳效果是非常驚人的了，但是除了直接吃之外還有哪些方法呢，下面就讓我們一起看看吧。

很多人在感冒咳嗽的時候，會去藥店買點川貝枇杷膏喝一喝，其實我們在家也可以自己制作枇杷膏。首先我們要準備500克的枇杷肉和600克的冰糖，然后將冰糖放在沸水中熬煮至融化，再加入枇杷肉繼續(xù)熬煮，直到煮成濃稠的膏狀就可以了。

自制的枇杷膏不含任何的食品添加劑，雖然不能保存很長時間，但是口感香甜，營養(yǎng)價值極高。大家不妨回去試一試，更多美味和驚喜等著大家發(fā)現(xiàn)。

這就是我們給大家推薦的止咳好食物了，它就是枇杷了，可以起到很不錯的止咳潤肺的作用，所以朋友們?nèi)绻人圆恢?，那么就可以吃些枇杷或者枇杷膏了，可以輕松止咳哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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