簡單有效的糖尿病偏方,6種快速降血糖的食療方

糖尿病在當今社會是一種很常見的慢性疾病，在堅持規(guī)范治療和良好生活習慣的的基礎上，不妨嘗試一些安全性比較高的食療方法，比如接下來要講的簡單有效的糖尿病偏方。

簡單有效的糖尿病偏方

1、涼拌木耳芹菜

取新鮮的芹菜幾顆，泡發(fā)的黑木耳100克，將芹菜洗凈切成小段，所有材料過沸水燙一下，撈起瀝干，然后用蒜末、亞麻籽油(或橄欖油)、少許食鹽拌勻即可。木耳具有降血糖的作用，芹菜具有降脂的作用，用大蒜和亞麻籽油來涼拌的話，可以增強降糖降脂的效果。

2、涼拌番茄胡蘿卜

胡蘿卜1根，番茄1個，將胡蘿卜洗凈后切成細絲，過沸水燙一下，將番茄切成小丁備用，然后將胡蘿卜絲和番茄丁拌在一起，用亞麻籽油(或橄欖油)、少許食鹽拌勻即可。胡蘿卜具有降糖降脂的作用，番茄具有降脂降膽固醇的作用。經(jīng)常食用這道菜可以有效降低血糖。

3、涼拌馬齒筧

取新鮮的馬齒筧100-200克，將馬齒筧洗凈后過沸水燙軟，然后撈起瀝干，用蒜末、亞麻籽油(或橄欖油)、少許食鹽拌勻即可。馬齒筧含有豐富的不飽和脂肪酸，具有顯著的降脂作用。經(jīng)常食用馬齒筧還可取得良好的降糖作用，這是由于馬齒筧中含有天然的去甲腎上腺素前體物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)糖代謝。

4、涼拌苦瓜

取新鮮的苦瓜半根，紅菜椒1個，將苦瓜洗凈后切成薄片，過沸水燙軟，紅菜椒切成絲，過沸水略燙一下，然后將苦瓜和菜椒拌在一起，用亞麻籽油(或橄欖油)、少許食鹽拌勻即可?？喙现泻锌喙线昂涂辔端氐然钚晕镔|(zhì)，能發(fā)揮類似降血糖物質(zhì)的作用，具有良好的降血糖作用，菜椒也具有降脂的作用，這道菜可以調(diào)節(jié)糖脂代謝。

5、涼拌茼蒿

取茼蒿200克，紅菜椒1個，將茼蒿洗凈切成長段，過沸水燙軟，紅菜椒切成絲，過沸水略燙一下，然后將兩種材料用亞麻籽油(或橄欖油)、少許大蒜末和食鹽拌勻即可。茼蒿具有降糖降脂的作用，菜椒具有降脂的作用，經(jīng)常食用這道菜可以取得降低血糖的作用。

6、涼拌番薯葉

取新鮮番薯葉半斤，大蒜1瓣;將番薯葉洗凈，過沸水燙一下，撈起瀝干，然后拌入蒜末、亞麻籽油(或橄欖油)、少許食鹽即可。這道涼拌菜可以經(jīng)常食用，番薯葉含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅可以改善便秘，抑制脂肪和糖分的吸收，而且還可有效降低自由基對心血管細胞的損傷，是糖尿病人的理想綠色食品。

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