食療降血糖的偏方大全,6款輕松降血糖的粥

糖尿病人都知道飲食是控制血糖的基礎(chǔ)，比如說不吃垃圾食品以及盡量不吃動(dòng)物性食品，都有助于控制血糖。另外，一些食療方對于糖尿病人也有很好的幫助，今天就來整理一下食療降血糖的偏方大全。

食療降血糖的偏方大全

1、黑木耳燕麥粥

取干黑木耳十幾克，燕麥100克，黑木耳泡發(fā)，燕麥洗凈，所有材料一起加清水熬制成粥。黑木耳具有降糖降脂的作用，燕麥具有降脂的作用，而且燕麥含有豐富的纖維素，可以抑制過多的糖分吸收。黑木耳燕麥粥非常適合糖尿病人食用，可以有效穩(wěn)定血糖和血脂水平。

2、山藥小米粥

取山藥50克，小米50克，山藥去皮洗凈，切成大塊，然后和小米一起放入電飯煲中加適量清水熬制成粥。山藥具有降脂降糖的作用，小米也有穩(wěn)定血糖的作用，兩者搭配可以控制血糖水平。另外，山藥具有補(bǔ)脾益腎的作用，小米具有健脾和胃的作用，山藥小米粥可以有效改善糖尿病人的體質(zhì)。

3、白扁豆薏米粥

取白扁豆50克，茯苓15克，薏米60克，兩者一起洗凈后加清水熬制成粥。白扁豆具有健脾化濕的作用，茯苓具有健脾滲濕的作用，薏米具有健脾利濕的作用，三者搭配后可以有效消除脾虛濕熱的病理變化，恢復(fù)糖尿病人的肝脾功能，促進(jìn)血糖水平的穩(wěn)定，從而達(dá)到降血糖的目的。

4、蓮子芡實(shí)粥

蓮子30克，芡實(shí)80克，鮮荷葉15克，所有材料一起洗凈后放入電飯煲中，加清水熬制成粥。蓮子具有清熱利水、益腎固精的作用，芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾除濕的作用，荷葉具有清熱利水的作用，三者搭配可以很好地改善糖尿病屬脾虛濕盛者，從而降低血糖，而且這款粥還可有效降低血壓和血脂。

5、玉米須蕎麥粥

取新鮮玉米須30克，蕎麥100克;先將玉米須加清水煮開，約10分鐘后去掉玉米須，再加入洗凈的蕎麥，繼續(xù)熬制成粥即可。玉米須具有良好的降糖降壓作用，而且還有清熱利濕的作用，可以改善糖尿病人的濕熱體質(zhì)，蕎麥?zhǔn)且环N升糖指數(shù)較低的雜糧，還能有效降低血脂和血膽固醇，兩者搭配后，可以清潔血液環(huán)境，有效控制血糖。

6、苦瓜糙米粥

取苦瓜半根，糙米100克;糙米洗凈，苦瓜洗凈后切成小丁，先將糙米加清水煮開，然后放入苦瓜丁，繼續(xù)熬制成粥?？喙暇哂薪堤墙抵淖饔?，糙米雖然沒有直接降糖的作用，但卻含有較多的膳食纖維，可以降低糖分和脂肪的吸收率。兩者搭配后，可以有效控制血糖。

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