蓮子可以養(yǎng)心安神降血壓(吃蓮子有什么好處)

蓮子可以養(yǎng)心安神降血壓

蓮子作為一種非常重要的養(yǎng)生品，相信我們很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际墙?jīng)常會(huì)食用蓮子的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徸?，不僅可以幫助我們大家養(yǎng)心安神，更是可以起到不錯(cuò)的降血壓的功效，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。

養(yǎng)心安神

蓮子這種食材的保健功效是非常不錯(cuò)的，蓮子具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)心安神的作用，尤其是我們?nèi)粘Ｉ钪腥菀壮鰺┰昵闆r的朋友們，更是可以經(jīng)常性的食用一些蓮子來(lái)調(diào)理身體的。蓮子對(duì)心臟是非常好的,經(jīng)常食用能讓人心氣足,變得愛(ài)笑開(kāi)朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以治療心煩意亂等癥狀,甚至對(duì)失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補(bǔ)益食物。

降血壓

另外，我們大家不知道的是，蓮子的藥用功效也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徸?，更是可以起到非常不錯(cuò)的降血壓的功效，如果大家出現(xiàn)了高血壓的癥狀，那么適當(dāng)?shù)氖秤蒙徸右彩遣诲e(cuò)的選擇。蓮子微苦,這是因?yàn)樗幸环N叫做N-9的非結(jié)晶形生物堿,這種物質(zhì)有降血壓作用。夏天,高血壓患者可以適當(dāng)多吃些新鮮蓮子,可以輔助降血壓,避免一些心腦血管疾病的發(fā)生。

通過(guò)我們上面的這些介紹，我們可以知道，蓮子的保健功效也是非常多的，蓮子具有不錯(cuò)的養(yǎng)心安神的功效，適當(dāng)?shù)氖秤蒙徸?，?duì)于幫助我們大家防治失眠的效果是非常好的，另外，我們大家如果出現(xiàn)了高血壓的癥狀，那么也是可以食用蓮子來(lái)治療的。

吃蓮子有什么好處

1、清熱降火 蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對(duì)于心火旺盛的人來(lái)說(shuō)，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬目谏嗌徱灿泻芎玫恼{(diào)理作用。
2、降血壓 蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風(fēng)的危險(xiǎn)，另外還能夠幫助擴(kuò)張外周血管，有效幫助降血壓。
3、促進(jìn)睡眠 蓮子能夠幫助促進(jìn)睡眠。蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用，經(jīng)常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的人可以在睡前吃蓮子來(lái)幫助促進(jìn)睡眠。
4、改善肌肉彈性 蓮子能夠有利于保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素、荷葉堿等物質(zhì)能夠有效促進(jìn)凝血，維持肌肉的伸縮性。
5、補(bǔ)精 蓮子能夠有利于精子的形成，提高男性的生育能力。蓮子中含有的豐富的磷是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機(jī)體進(jìn)行正常的代謝，有效維持酸堿平衡，促進(jìn)精子的形成。
6、防癌抗癌 蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

蓮子心可以降血壓?jiǎn)幔?/span>

可以降血壓
首先分析蓮子心的化學(xué)組成,蓮子心的主要化學(xué)成份是個(gè)蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿.又含水犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類(lèi).　另外,蓮芯還含有黃酮類(lèi)化合物、多種揮發(fā)油、葉綠素及鋅、銅、鐵、鈣、鉛等微量元素.黃酮類(lèi)化合物有抗氧化作用.
基于蓮子心的組成成分,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床試驗(yàn)證明,蓮子芯茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、吐血、遺精、目赤、陽(yáng)痿、心煩、口渴、腫痛等病癥;利于清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,治目紅腫.用蓮子芯沖水喝,還可以治療便秘.
而蓮子心茶對(duì)降血壓更是有顯著的作用,研究表面:一是明顯的降血壓作用,且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓,可能與其直接擴(kuò)張血管平滑肌有關(guān).二是具有抗心律失常作用;三是能明顯抑制血小板的聚集,減少血栓的形成,并具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化及清除自由基的作用.這就難怪,蓮芯對(duì)心血管系統(tǒng)具有較強(qiáng)的活性,而且擅長(zhǎng)清心瀉火,除煩消暑,尤其適合心腦血管病患者于夏季食用.
蓮子心茶有多重功效,能預(yù)防多種疾病.能否降血壓,答案是肯定的.

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