蓮子在我們的生活中是非常常見的一種食物了
,蓮子生吃味道是非常不錯(cuò)的了,所以很多人都非常愛生吃蓮子這種食物了哦,其實(shí)蓮子的吃法是有很多的哦,不僅僅可以生吃的哦,我們可以做蓮子粥吃的哦第一:蓮子粥
材料:蓮子、粳米
做法:將蓮子放入清水中浸泡
功效:蓮子粥喝起來非常的美味,甜甜的
第二:蓮子紅棗粥
材料:蓮子、紅棗
做法:將蓮藕去皮之后切塊,最后洗干凈瀝干水分
功效:這道食譜具有很好的補(bǔ)血效果,適合一些需要長時(shí)間勞動或者是疲勞過度
、精神損害比較多的人群服用。長期堅(jiān)持吃這道食譜,具有很好的潤膚效果。上面我們?yōu)榇蠹医榻B了幾種蓮子的吃法了哦
,蓮子粥和蓮子紅棗粥的做法都是比較簡單的了,所以我們在生活中可以經(jīng)常做著吃的哦本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/13843.html.
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