什么人不適合吃蓮子以及注意事項(xiàng)(什么人不適合吃蓮子?)

什么人不適合吃蓮子以及注意事項(xiàng)

蓮子大家都知道是什么吧，青蓮子有點(diǎn)苦澀，但是具有清熱去火的作用，成熟的蓮子一般可以煲湯或者是煮粥等等都是不錯的選擇呢。蓮子應(yīng)該如何食用呢，有哪些注意事項(xiàng)呢，一起來看看什么人不適合吃蓮子以及注意事項(xiàng)這個問題。

一：哪些人不適合吃蓮子

1、中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。

2、《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運(yùn)化，及新產(chǎn)后皆忌之。

3、《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。

4、《本草備要》：大便燥者勿服。

二：蓮子的功效

自古蓮子就被一般家庭作為食品食用，除了營養(yǎng)豐富，香美可口，并具清血、散瘀、益胃、安神的功用。蓮子也是良好的中藥。蓮子常用來治療心悸失眠，男子遺精、滑精，婦女月經(jīng)過多、白帶過多，及脾胃虛弱的泄瀉等癥。蓮子適合很多的人群食用，可以緩解失眠，還可以有清熱去火的作用，同時還可以健脾胃，對于不思飲食啊或者是容易上火等情況有所改善。

三：吃蓮子的注意事項(xiàng)

1、少吃辛辣或者刺激性食物。

2、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。

3、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

4、積極參加戶外運(yùn)動，放松心情。

關(guān)于什么人不適合吃蓮子以及注意事項(xiàng)的這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是蓮子的功效和適應(yīng)人群還是比較多的，也是有注意事項(xiàng)的，一定要注意。

什么人不適合吃蓮子?

便秘別吃蓮子。蓮子味甘澀，有收斂之性，對脾虛便溏、腹瀉者較適宜，但腸燥便秘之人，吃蓮子反而會加重便秘。故《本草備要》特別提出大便燥者勿服。另外，吃蓮子時可將蓮子芯去掉，不宜與蓮子同用，因蓮子多治療脾虛導(dǎo)致的諸癥，而蓮子芯有苦寒之性，恐有傷脾之虞。

什么人不適合喝蓮子心？

一些體質(zhì)偏寒性的人群，不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對身體造成不利的影響。

但是一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用。不過任何事情或者是東西過量之后都是對身體有害的，再好的良藥過量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。

擴(kuò)展資料：

食用蓮子心的注意事項(xiàng)：

1、蓮子心泡水不適合長期服用

蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實(shí)上這是錯誤的。

臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。

日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運(yùn)動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時身體的體質(zhì)也會越來越好。

2、晚上少喝蓮子心泡水

選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什么時候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇。因?yàn)榇罅康姆蒙徸有乃苋菀讓?dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒有任何的好處。

人民網(wǎng)-蓮子心怎么去除 蓮子心的功效與食用方法

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