便秘偏方香油,蜂蜜香油怎么喝治便秘

便秘是很多人經(jīng)常煩惱的問題，這在飲食和運動習慣普遍不怎么好的今天已經(jīng)是一種常見現(xiàn)象。對于經(jīng)常便秘的人來說，即便是使用瀉藥，效果也會越來越差，而且還有副作用。因此，不妨嘗試一些安全性高的食療偏方，比如今天要說的便秘偏方香油。

一、香油能治便秘嗎

香油也就是芝麻油，具有一定的養(yǎng)生價值，比如其中所含的豐富維生素E和亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)有助于保護心血管，再比如香油中的油脂具有潤腸通便的作用，對便秘有一定的預防和緩解作用，可以用來輔助治療習慣性便秘等疾病，但也僅限于此。因為導致便秘的因素很多，僅僅依靠香油不一定能取得理想的效果，還必須在飲食、運動等各方面加以注意，并且在規(guī)范的中西醫(yī)治療下消除導致便秘的原發(fā)疾病，才能得到徹底解決。

二、便秘偏方香油

1、香油和醋

取香油和食醋各1小勺，攪拌均勻后，每天早上或者晚上喝一次，有助于改善便秘的情況。香油可以潤腸，而食醋可以幫助軟化大便，兩者一起服用，有助于改善排便困難等不適，當然這個偏方是建立在自己的腸胃不會對其排斥的基礎(chǔ)上。

2、香油和檸檬汁

取香油1勺，新鮮檸檬1片，將檸檬中的汁液擠入香油中，攪拌均勻后即可食用。香油具有潤腸通便的作用，而檸檬汁可以促進消化，增加胃腸蠕動，可以加強通便的效果。

3、香油和蜂蜜

取蜂蜜10克，香油5毫升，一起加入溫開水中攪拌均勻，早晚皆可飲用，有助于改善腸燥便秘和習慣性便秘等問題。蜂蜜和香油都具有潤腸通便的作用，且都有潤肺清腸的效果，因此兩者合用的效果更好。

4、香油糙米飯

取糙米100克，蒸熟后拌入一勺香油即可食用，如果配涼拌菠菜一起吃，那么對便秘的效果更好。糙米非常適合有肥胖、便秘等問題的人作為主食，香油和菠菜也都有通便的效果，因此三者搭配后，可以起到很好的潤腸通便和促進消化的作用。

三、蜂蜜香油怎么喝治便秘

蜂蜜和香油一起喝是治療便秘的偏方，那么怎么喝才能起到最大的效果呢，一般來說有兩種方式。第一種是取蜂蜜10克，香油5毫升，一起用溫開水來沖飲，每晚一次，第二天早上排便的情況就會得到改善，如果效果不明顯，可稍微增加蜂蜜和香油的用量;如果不愿意晚上服用，那么可以在早晨起床后服用一次，然后稍等一會兒即可去排便。

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