胃寒能吃什么水果,3種暖胃養(yǎng)胃水果

胃寒能吃什么水果,3種暖胃養(yǎng)胃水果

對于胃寒的人的人來說，注意飲食是必須要做到的事情。胃寒的人如果吃生冷難消化的食物，很容易出現(xiàn)拉肚子、胃痛等問題，因此平時(shí)一定堅(jiān)持清淡易消化的飲食，多吃暖胃養(yǎng)胃的食物。水果雖然營養(yǎng)豐富，但有些卻比較寒涼，不適合胃寒的人食用，那么胃寒能吃什么水果呢。

一、胃寒能吃什么水果

胃寒的人可以適當(dāng)吃一些性質(zhì)平和或者偏溫性的水果，比如蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、木瓜、紅棗、柑橘、草莓和黑加侖等水果，這些水果不會加重胃寒的程度，而且富含維生素和抗氧化劑，有益于對抗胃部炎癥，因此是可以適當(dāng)食用的。像菠蘿、山楂和獼猴桃等食物，有助于消化，也可每天少量使用。當(dāng)然，像一些偏寒涼性的水果，比如梨、荸薺、香蕉、柚子和西紅柿等，可以將其蒸熟后再吃，或者做水果湯，既不會誘發(fā)胃寒癥狀，也可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、脾胃虛寒可以吃什么水果

脾胃虛寒的人，不僅有胃寒的問題，而且脾胃的運(yùn)化能力也不好，由于大多數(shù)水果的糖分較高，而且存在生冷寒涼的問題。因此一般不太建議脾胃虛寒的人吃水果，當(dāng)然少量吃一點(diǎn)也沒有關(guān)系。如果脾胃虛寒的人要吃水果，可以選擇一些性質(zhì)平和且有益消化的水果，比如蘋果、葡萄和木瓜等，最好是榨成水果汁后稍微加熱再飲用。也可選擇一些偏溫?zé)嵝缘乃?，比如紅棗、荔枝和龍眼等，當(dāng)然也要控制量，不能多吃，以免攝入過多糖分，加重消化負(fù)擔(dān)。

三、暖胃養(yǎng)胃水果

1、蘋果

蘋果是一種性質(zhì)平和的水果，雖然沒有直接暖胃的功效，但卻是胃病患者比較適合食用的水果。因蘋果有健脾和胃的功效，不僅能預(yù)防便秘，還可調(diào)節(jié)腹瀉，是一種有益腸胃的水果。胃寒者每天吃一個(gè)蘋果即可，如果胃寒較嚴(yán)重，可以視情況將蘋果蒸5-15分鐘再吃，蒸蘋果可以有效緩解拉肚子。

2、木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，具有健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化的功效。木瓜中的蛋白酶可以有效促進(jìn)食物中蛋白質(zhì)的消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān);而且木瓜中豐富的維生素C可以有效抑制炎癥。胃寒者可以在飯后半小時(shí)吃一兩片木瓜，也可在飯前喝一點(diǎn)木瓜湯，均能起到一定的養(yǎng)胃作用。

3、龍眼

龍眼是一種偏溫性的水果，龍眼具有健脾養(yǎng)心、補(bǔ)氣益血的功效。龍眼中的鐵元素非常豐富，可以有效緩解貧血等問題。由于龍眼中的糖分較高，因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10個(gè)即可，可以起到一定的暖胃功效。當(dāng)然，最合適的方式還是做成龍眼湯來食用，可以有效改善胃寒者的體質(zhì)。

胃寒吃什么水果好

蘋果有生津止渴，清熱除煩，健胃消食的作用。而且還可以調(diào)整腸道菌群，滋潤皮膚，有美容的作用，但其性味甘酸而平，偏于滋補(bǔ)，所以，如果吃太多的蘋果會使胃寒患者的病情加重。每天建議不要超過兩個(gè)，大的吃一個(gè)就可以了。梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風(fēng)味芳香優(yōu)美，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用?？匆幌吕娴墓π?，我們就可以明白，梨其性味多甘寒，所以對于胃寒之人也是不利的。在我們的常識里，都有“便秘多吃香蕉”觀點(diǎn)，但你也應(yīng)該知道，吃一兩個(gè)香蕉可以起到潤腸通便的功效，但吃的太多，反而會便秘去不了廁所，為什么？原因是因?yàn)橄憬镀跐櫠黄谕?，從中醫(yī)的角度講，香蕉的性質(zhì)像濕邪，粘膩。胃寒之人本身就會生寒濕，吃太多香蕉，胃的寒濕會更多。自然界很神奇，橘子的皮是偏于干燥，而橘子肉卻偏于甘、酸而潤，有生津止渴，和胃潤肺的功效。如果能夠把橘子肉和曬干的橘子皮（藥為陳皮）一塊食用，那么就不會對胃寒的病人有副作用了。夏天，我們都想要吃西瓜，因?yàn)槲鞴喜粌H可以去暑降溫，而且還有生津的作用。但對于胃寒的患者來說，卻是一種“毒藥”，他們吃了就會腹瀉胃痛。柿子味甘、澀，性寒，由于其性寒，所以胃寒之人不宜吃柿子。 草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，其性涼，所以不胃寒之人也不宜。 甜瓜有祛炎敗毒、催吐、除濕、退黃疸等功效，由于甜瓜性甘寒，凡脾胃虛寒、腹脹、腹瀉便溏者忌食。其他寒性水果， 火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚（西柚）、草莓、枇杷、蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

老年人胃寒適合吃什么水果

脾胃虛寒的人，不僅有胃寒的問題，而且脾胃的運(yùn)化能力也不好，由于大多數(shù)水果的糖分較高，而且存在生冷寒涼的問題。因此一般不太建議脾胃虛寒的人吃水果，當(dāng)然少量吃一點(diǎn)也沒有關(guān)系。如果脾胃虛寒的人要吃水果，可以選擇一些性質(zhì)平和且有益消化的水果，比如蘋果、葡萄和木瓜等，最好是榨成水果汁后稍微加熱再飲用。也可選擇一些偏溫?zé)嵝缘乃热缂t棗、荔枝和龍眼等，當(dāng)然也要控制量，不能多吃，以免攝入過多糖分，加重消化負(fù)擔(dān)。
暖胃養(yǎng)胃水果包括：
1、蘋果
蘋果是一種性質(zhì)平和的水果，雖然沒有直接暖胃的功效，但卻是胃病患者比較適合食用的水果。因蘋果有健脾和胃的功效，不僅能預(yù)防便秘，還可調(diào)節(jié)腹瀉，是一種有益腸胃的水果。胃寒者每天吃一個(gè)蘋果即可，如果胃寒較嚴(yán)重，可以視情況將蘋果蒸5-15分鐘再吃，蒸蘋果可以有效緩解拉肚子。
2、木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，具有健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化的功效。木瓜中的蛋白酶可以有效促進(jìn)食物中蛋白質(zhì)的消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān);而且木瓜中豐富的維生素C可以有效抑制炎癥。胃寒者可以在飯后半小時(shí)吃一兩片木瓜，也可在飯前喝一點(diǎn)木瓜湯，均能起到一定的養(yǎng)胃作用。
3、龍眼
龍眼是一種偏溫性的水果，龍眼具有健脾養(yǎng)心、補(bǔ)氣益血的功效。龍眼中的鐵元素非常豐富，可以有效緩解貧血等問題。由于龍眼中的糖分較高，因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10個(gè)即可，可以起到一定的暖胃功效。當(dāng)然，最合適的方式還是做成龍眼湯來食用，可以有效改善胃寒者的體質(zhì)。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么，現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況，在飲食方面，有很多食物對于養(yǎng)脾胃都是有一定效果的，水果中豐富的纖維素也能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化吸收。那么養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么呢？

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么1 日常生活中常見有益于脾胃的水果包括以下幾種：

1、蘋果：蘋果屬于藥食同源的食物，味甘酸，性平，有助于清熱解毒、益氣生津、調(diào)理脾胃。從西醫(yī)的角度而言，蘋果中富含果酸和膳食纖維，能夠改善脾胃功能，患者可以直接食用或煮成蘋果茶飲用；

2、木瓜：木瓜有助于開胃和促消化，對于腹瀉或大便不成形的患者，可適當(dāng)食用木瓜，對身體有益。木瓜可直接食用，也可蒸食，或與銀耳、紅棗等燉煮；

3、橙子：橙子味甘酸，性涼，能夠生津止渴、和胃降逆，但不建議空腹食用；

4、菠蘿：味甘微酸，性平，能夠入胃、腎經(jīng)，有助于補(bǔ)養(yǎng)脾胃。但需注意存在潰瘍病、腎病、發(fā)熱、濕疹以及凝血功能障礙等情況的患者應(yīng)避免食用；

5、櫻桃：櫻桃性溫，能夠入脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)氣的效果，可直接食用，也可制成果脯，適量食用對機(jī)體有益；

6、石榴：石榴味道甘甜，具有清熱下火和養(yǎng)胃健脾的功效。另外，石榴中含有檸檬酸、蘋果酸等，有助于胃腸消化，對于調(diào)理腸胃有一定的功效；

7、山楂：山楂有助于緩解腹部脹滿、反酸、噯氣、積食等癥狀，可起到消食導(dǎo)滯、調(diào)理脾胃的作用，可直接食用，也可炒成山楂干或果脯食用。

此外，草莓、芒果、無花果、荔枝等適當(dāng)攝入也對脾胃有益，但需注意不能將飲食作為主要的治療方式。若存在明顯不適癥狀，例如腹瀉、腹脹、精神不振、反酸噯氣等癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療，以免癥狀加重影響健康。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么2 養(yǎng)脾胃最有效的7種水果

1.菠蘿

菠蘿雖然是熱帶的水果，但是它性味甘平，能夠健脾消食、清胃解渴、補(bǔ)脾止瀉，還含有豐富的維生素C，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)益水果，但是因?yàn)椴ぬ}中含有一種能夠柔軟肉質(zhì)、消解血塊的物質(zhì)，因此不能多吃，吃多了反而損害腸胃。

2.蘋果

蘋果是一種性質(zhì)平和的水果，對于腸胃不好的人來說，都是可以適當(dāng)食用的。蘋果具有和胃的作用，既可以預(yù)防便秘，也可調(diào)理腹瀉，而且對于心腦血管問題有很好的調(diào)理作用。當(dāng)然，如果是過于胃寒的人，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟后再食用。

3.葡萄

葡萄不僅是有補(bǔ)血抗氧化的作用，它對脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，它對脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能。腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適癥狀。

4.木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當(dāng)然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小時(shí)吃一點(diǎn)木瓜可以幫助蛋白質(zhì)的消化，減輕胃腸的消化負(fù)擔(dān);另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。

5.櫻桃

櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意，陰虛火旺體質(zhì)的.人不宜多吃，甚至要禁食。

6.草莓

草莓也是一種常見的養(yǎng)胃水果，但性質(zhì)偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用。一般人適當(dāng)吃一些草莓可以取得健脾養(yǎng)胃、益氣的效果。

7.橙子

橙子屬于味道比較酸甜的，它性質(zhì)比較偏涼性，對于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效改善沒食欲，吃東西后產(chǎn)生的胃痛、胃脹、胃反酸的癥狀，而且它還有舒緩心情、改善便秘的效果。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么3 養(yǎng)脾胃最有效的7種水果

1、 山楂

山楂是藥食兩用的水果，藥用的山楂的功效有著消食、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應(yīng)該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂。

2、 蘋果

蘋果性平，有著開胃養(yǎng)脾的功效，是非常養(yǎng)脾健胃的，蘋果中含有豐富的維生素和營養(yǎng)成分。中醫(yī)研究確定了蘋果有補(bǔ)中益氣養(yǎng)脾胃的功效。蘋果相比較其他水果的好處是蘋果更容易被人體吸收，并且蘋果的性味更加溫和，像長期脾胃不好還有久病脾胃不好，胃口不好的像養(yǎng)脾胃的使用蘋果是最好的。

3、 橙子

橙子味酸，性味是偏涼的，橙子是有著止嘔的作用，所以日常如果出現(xiàn)惡心嘔吐腸胃比較難受的時(shí)候是可以直接食用橙子來止嘔的。如果小孩特別是嬰幼兒有經(jīng)常便秘的情況并且不是因?yàn)椴±硇员忝氐模梢远喑猿茸觼眇B(yǎng)脾胃治療小孩的長期便秘。

4、 香蕉

香蕉有著補(bǔ)脾胃通便的功效，香蕉是非常適合補(bǔ)脾胃吃的水果，香蕉質(zhì)地軟非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，還有小孩如果嘔吐后也是要盡量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

5、 荔枝

荔枝是溫性水果，是養(yǎng)脾胃最有效的水果之一，這是因?yàn)槔笾τ兄干⒑?，改善血?dú)饬魍ǖ墓π?。荔枝可以治療因?yàn)闅鉁鰧?dǎo)致胃氣不暢引起的胃痛。荔枝的補(bǔ)脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以經(jīng)常吃荔枝，荔枝還能夠有效補(bǔ)氣血是非常適合女性食用的水果。

6、 木瓜

木瓜有著健脾部位，幫助消化治療胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝經(jīng)和脾經(jīng)是能夠和胃化濕的，胃不好經(jīng)常嘔吐的可以多吃木瓜來養(yǎng)脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖調(diào)味后食用，還能夠煲湯食用。

7、 草莓

草莓也是非常好的養(yǎng)脾胃的水果，并且草莓長得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常愛吃草莓的。草莓有著調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)還含有非常多的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)是很適合補(bǔ)脾胃的水果，草莓最好吃過完年的，那是最甜也是最應(yīng)季的水果。

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