春季怎么吃花生

花生仁，也叫做花生米，是我們很常見的食物，價(jià)格低廉。但是，可不要小瞧人家，它可是含有豐富的營養(yǎng)元素，比如脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等等。它不僅有著很高的食用價(jià)值，還有著治療疾病的功效，小小“人物”可全身都是寶呢。我們一起看看它到底有什么作用，以及最健康的吃法吧。

吃花生仁的好處

1、經(jīng)常吃一些花生米可增強(qiáng)記憶力、健腦和抗衰老。

2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。

3、治產(chǎn)后缺奶。

4、治久咳。

5、治慢性腎炎。

6、潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預(yù)防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹瀉。

7、花生止血主要在“衣”，中藥稱“紅衣”，花生止血有效成份溶解于水，故花生水煎劑有效。對血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血、血友病、類血友病、先天性遺傳性毛細(xì)血管擴(kuò)張出血癥、血小板無力出血癥等，均有一定的治療作用。

春季8種養(yǎng)生花生仁食譜

1.花生加紅棗及大米煮粥

可健脾胃，用于脾虛氣弱、脾失健運(yùn)、食欲不振;

2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

用于腎氣不足、面色無華;

3.帶殼花生煮時(shí)加橘皮、米醋及冰糖

可理氣化痰、止咳平喘、健脾和胃;

4.花生米、栗子、蓮子煮粥

用于心氣不足、心慌氣短、失眠頭暈等癥;

5.花生米、黃豆燉豬蹄或羊蹄

有通乳作用。

6.花生棗圓湯

帶皮花生仁15g,大棗25g,桂圓肉lOg,共煮，早晚分食，善治身體虛弱、貧血、血小板減少等癥。

7.花生燉豬肺

花生仁適量，豬肺一具，加少許調(diào)料燉熟后，連湯同食，可治療久咳、小兒百日咳。

8.花生燉豬蹄

花生仁90g,豬蹄1只，加水燉熟，每日服一次。連服5天，對冶療乳汁缺少、產(chǎn)后便秘有很好的食療效果。

這就是關(guān)于對“花生仁的營養(yǎng)功效以及春季八種健康養(yǎng)生花生仁的做法”相關(guān)內(nèi)容的介紹?；蛟S，曾經(jīng)，我們只認(rèn)為花生對我們來說作用很小，但從上面看，其實(shí)生活中我們還沒有將它這些功效發(fā)揮出來呢?；ㄉ实淖龇ㄓ泻芏?，大家不妨空閑時(shí)，嘗試嘗試上面的做法吧。

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