，也就是通常所說的“比較抗餓”。據(jù)研究
，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍
，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取
，從而達(dá)到減肥效
十
、花生與胃病治療。
偏方一則(治療胃病 配制方法);首先將蜂蜜0,5kg到入碗中用鍋將125-150g花生油或豆油燒開,以沫消為止,然后將由倒入盛有蜂蜜的碗中,攪拌均勻即可,飯前20-30分鐘服用一羹匙.早晚各一次,忌酒與辣.
常吃花生好處多
落花生,花生的好處
花生中的維生素K有止血作用
。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍
，對多種出血性疾病都有良好的止血功效
。
花生含有維生素E和一定量的鋅
，能增強記憶，抗老化
，延緩腦功能衰退
，滋潤面板。
花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用
，有助于防治動脈硬化
、高血壓和冠心病。
花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病
，同時也是降低血小板聚公證機關(guān)預(yù)防和治療動脈粥樣硬化
、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。
花生還有扶正補虛
、悅脾和胃
、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣
、利水消腫
、止血生乳、清咽止瘧的作用
。
吃花生的好處
？會脹胃，才不是養(yǎng)胃
， 花生的話可以補腎的
生花生米它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),尤其對人的胃有好處,尤其是中老年人,每天吃幾顆花生米,延年益壽,吃時最好不要去皮.正常人
，適當(dāng)吃些花生是沿沒有什么壞處的。
花生中主要含花生油
、磷脂
，及其花生蛋白質(zhì)，
是人體需要的營養(yǎng)成分
。
特別是花生油含有必需脂肪酸
。更有益健康。
花生紅衣
，也有良好的養(yǎng)血作用
。
然而，畢競花生蛋白質(zhì)
、花生油都是高熱量的食物
，
吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應(yīng)少吃些
。
花生含油脂高達(dá)50℃％左右
，吃多了易得肥伴癥。
花生中含有維生素E而維生素E對人的美容及生理健康作用很大
。
黑花生的好處
？黑花生的功效于作用
黑花生是花生家族的一株奇葩
，具有極高的營養(yǎng)價值和特殊的保健功效。黑花生營養(yǎng)豐富
，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、不飽和脂肪酸，同時也含有大量的硒元素
、鉀元素等礦物質(zhì)元素
，更重要的是花生衣中還含有黃酮類物質(zhì)、黑花生衣色素
、白黎蘆醇等具有獨特功能的生物成分
。
黑花生的營養(yǎng)價值
1、黑色花生富含花青素
，花青素具有抑制自由基
、抗氧化、抗輻射
、抗腫瘤
、抗衰老和心血管活性、抗發(fā)炎
，對非菌性炎癥如關(guān)節(jié)炎等有防治的作用
，增強面板的彈性，保護(hù)面板
，促進(jìn)面板的健康等多種生物學(xué)功效
。
2、對促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和增強記憶力有良好的作用
。
3
、可使大腦思維敏捷，是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺的前驅(qū)物質(zhì)
，在高層次的神經(jīng)傳導(dǎo)
、 *** 及改變大腦活動方面具有重要作用。
4
、有助于改善生理能力
，使精神亢奮，有助于控制精神抑郁及焦躁癥
。
5
、可提高免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防腎結(jié)石
，有助于緩解低血糖
。
6、可促進(jìn)生長發(fā)育，組織修復(fù)及產(chǎn)生抗體
、激素和酶
。每天適量吃還可以促進(jìn)兒童青少年生長發(fā)育，可以作為兒童青少年的健康零食
。
7、能使人注意力高度集中
，提高生育能力
。
8、具有顯著的抗氧化功能
，可以防治腫瘤類
，降低血小板聚集，防止動脈粥樣硬化
。
9、可改善記憶力及提高思維敏捷度
，降低饑餓感
，清除抑郁情緒。
10
、黑皮花生對人的身體都有一個好的保健
，調(diào)節(jié)生理作用。黑色素可以有效地促進(jìn)身體血液回圈
，防止可見光和紫外線的輻射。
11
、降低血液中總膽固醇和有害膽固醇含量
，預(yù)防心血管疾，有“動脈清道夫”的美譽
。
落花生的好處
落花生一文中,介紹了花生的好處有（味美、可以榨油
、價錢便宜,）其中最可貴的是可貴的品質(zhì)（它的果實埋在地里,不像桃子
、石榴、蘋果那樣,把鮮紅嫩綠的果實高高地掛在枝頭上,使人一見就生愛慕之心.你們看它矮矮地長在地上,等到成熟了,也不能立刻分辨出來它有沒有果實,必須挖起來才知道.）
落 花 生
我們家的后園有半畝空地
。母親說：“讓它荒著怪可惜的
，你們那么愛吃花生
，就開辟出來種花生吧
。”我們姐弟幾個都很高興，買種
、翻地
、播種
、澆水
，沒過幾個月，居然收獲了
。
母親說：“今晚我們過一個收獲節(jié)
，請你們的父親也來嘗嘗我們的新花生
，好不好
？”母親把花生做成了好幾樣食品，還咐附就在后園的茅亭里過這個節(jié)
。
那晚上天色不大好
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒歉赣H也來了
，實在很難得。
父親說：“你們愛吃花生嗎
？”
我們爭著答應(yīng)：“愛
！”
“誰能把花生的好處說出來？”
姐姐說：“花生的味兒美
。”
哥哥說：“花生可以榨油
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>我說：“花生的價錢便宜，誰都可以買來吃
，都喜歡吃。這就是它的好處
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>父親說：“花生的好處很多，有一樣最可貴：它的果實埋在地里
，不像桃子
、石榴、蘋果那樣
，把鮮紅嫩綠的果實高高地掛在枝頭上
，使人一見就生愛慕之心
。你們看它矮矮地長在地上，等到成熟了
，也不能立刻分辨出來它有沒有果實，必須挖起來才知道
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>我們都說是，母親也點點頭
。
父親接下去說：“所以你們要像花生，它雖然不好看
，可是很有用?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>我說：“那么
，人要做有用的人，不要做只講體面
，而對別人沒有好處的人?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>父親說：“對
。這是我對你們的希望?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>我們談到深夜才散?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ龅氖称范汲酝炅?div id="m50uktp" class="box-center"> ，父親的話深深地印在我的心上。
生紅衣花生的好處
好處大大的花生補血止血作用主要是“紅衣”
“吃花生要連紅皮一起吃”
，花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處
，已經(jīng)為很多人所熟知
。但有人認(rèn)為“中老年人不宜吃花生
，即使吃花生也要剝掉那層紅衣”。那么
，花生外這層薄薄的紅衣究竟有哪些“本領(lǐng)”
？它是不是適合所有的人食用呢
？花生補血止血作用主要是“紅衣”功勞花生是全世界公認(rèn)的健康食品
，在我國花生被認(rèn)為是“十大長壽食品”之一。中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃，補血止血
，降壓
降脂
。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞
。中醫(yī)理論認(rèn)為
，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血
，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣
，所以能達(dá)
到養(yǎng)血止血的作用
，這在中醫(yī)上講叫“補氣止血”
。西醫(yī)認(rèn)為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解
，增加血小板的含量
，改善血小板的質(zhì)量
，改善凝血因子的缺陷
，加
強毛細(xì)血管的收縮機能，促進(jìn)骨髓造血機能
。所以對各種出血及出血引起的貧血
、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。
女性更應(yīng)常吃花生“紅
衣”女性朋友
，尤其是處于經(jīng)期、孕期
、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃
、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多
，花生紅衣對于她們養(yǎng)血、補血很有好
處
。同時
，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果
。中醫(yī)認(rèn)為
，“發(fā)者血之余”
，脫發(fā)
、白發(fā)是因為血虧
，使發(fā)不得滋養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血
、補血
，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗
。
目前確實有少數(shù)報道說“因花生紅衣具有增強凝血的作用
，所以不適于血液黏稠度偏高的人，否則易引發(fā)血栓
?div id="d48novz" class="flower left">
！钡@并沒有得到大
多數(shù)專家的認(rèn)同，大多數(shù)專家認(rèn)為
，紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集
，會對預(yù)防中老年人最大殺手———心血管疾病有一定的作用
。而且一般
人都是連花生帶紅衣一起吃，花生中含有不飽和脂肪酸
，具有降低血脂和血清膽固醇的功能
，可以減少冠心病的發(fā)病危險
，防止血小板聚集，阻止血栓形成
。跌打瘀腫病人不宜吃花生“紅衣”再好的食品也不是適合所有人吃
，中老年人吃花生也并非“百無禁忌”
。比如有些跌打瘀腫的病人
，就不宜吃?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉt衣能止血
、促
進(jìn)凝血，跌打損傷
、血脈瘀滯者吃的過多，會出現(xiàn)血淤難散
，加重瘀腫
。還有的中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”
，不宜吃花生
，因為花生中含有豐富的油脂，
有緩瀉作用
，會加重腹瀉
。
吃炒熟花生的好處？
吃炒熟花生的好處：
1.適宜營養(yǎng)不良
，食欲不振
，咳嗽之人食用
；適宜腳氣病患者食用
；適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺少者食用。
2.水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物
，如植物固醇
、皁角甙、白藜蘆醇
、抗氧化劑等，對防止?fàn)I養(yǎng)不良
，預(yù)防糖尿并心血管并肥胖具有顯著作用
。尤其是β－谷固醇有預(yù)防大腸癌、前列腺癌
、乳腺癌及心血管病的作用。
3.花生被人們譽為“植物肉”
，含油量高達(dá)50%
，品質(zhì)優(yōu)良，氣味清香
。除供食用外
，還用于印染、造紙工業(yè)
，花生也是一味中藥，適用營養(yǎng)不良
、脾胃失調(diào)
、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥
。
水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇
、皁角甙
、白藜蘆醇
、抗氧化劑等，對防止?fàn)I養(yǎng)不良
，預(yù)防糖尿并心血管并肥胖具有顯著作用
。尤其是β－谷固醇有預(yù)防大腸癌
、前列腺癌
、乳腺癌及心血管病的作用。
吃炒熟花生的好處：
1. 適宜營養(yǎng)不良
，食欲不振
，咳嗽之人食用
；適宜腳氣病患者食用
；適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺少者食用；適宜各種出血性疾病之人食用
；適宜兒童
、青少年及老年人食用，能提高兒童記憶力
，有助于老人滋補保健。
2. 花生含油脂多
，消化時需要多耗膽汁
，故膽病患者不宜食用；花生能增進(jìn)血凝
，促進(jìn)血栓形成
，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用
；體寒溼滯及腸滑便泄者不宜服食；陰虛內(nèi)熱
，或內(nèi)火素旺之人
，忌食炒花生，以免助熱起火
。
3、具有醒脾和胃
，潤肺化痰
，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效
；主治營養(yǎng)不良
，食少體弱
，燥咳少痰
，咯血
，齒衄鼻衄，面板紫斑
，腳氣
，產(chǎn)婦乳少等病癥。
吃花生有什么好處？
花生是人們經(jīng)常食用的堅果
，有多種制作的方式
，受到很多人的喜愛，花生中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)
，經(jīng)常吃花生的話，對身體有很多的好處
。
花生中含有好幾種能夠延緩衰老的物質(zhì)
，能夠讓人體的細(xì)胞和器官保持活力，經(jīng)常吃花生有延年益壽的好處
，花生還是一種補鈣非常好的食物
，孩子多吃一些花生可以促進(jìn)骨骼的生長，老人可以幫助及時補鈣
，防止骨質(zhì)的大量流失，花生中含有的油脂和纖維物質(zhì)
，能夠提高腸胃活力
，有利于腸道中的廢物和有害物質(zhì)更好的排出，可以減少人們出現(xiàn)便秘的情況
，這種食物中含有較多的蛋白質(zhì)，為保護(hù)胃黏膜有一定的作用
，經(jīng)常吃花生的人
，膽固醇含量都會比較低，可以更好的預(yù)防人們含有心血管疾病
。
花生皮也具有很大的作用
，可以更好的糾正人體凝血異常的情況，皮膚受到損傷的時候
，能夠更好的止血
，對于想要自己喂養(yǎng)孩子的女性，可以多吃一些花生
，具有促進(jìn)乳汁流通的作用
，能夠更好的喂養(yǎng)孩子，孩子小時候
，也可以多吃一些花生，對大腦發(fā)育有一定的幫助
，提高孩子的記憶力
，花生的好處有很多，人們在食用的時候
，可以結(jié)合自己的身體情況
，適量的食用。
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