“麻屋子
當(dāng)然
花生的好處
花生最顯而易見的好處就是能夠飽腹，變著花樣的做還能夠大飽口福
花生中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
花生中的鈣含量比較高
花生中含有的氨基酸種類有十多種
花生中含有氨基酸以及兒茶素，能夠抗氧化
花生油的產(chǎn)生主要是由于花生有豐富的脂肪油
花生中含有的維生素C能夠有效降低膽固醇的含量
，常吃花生能夠預(yù)防冠心病、心絞痛等問題；花生中的可溶性纖維發(fā)揮作用之后
，有預(yù)防癌癥的效果；此外，花生還有潤肺止咳
、防止動脈硬化等好處。適當(dāng)?shù)某曰ㄉ瑢ε院锰幎喽?div id="4qifd00" class="flower right">
吃花生的壞處
花生高熱量、高脂肪
，花生中含有豐富的脂肪油，吃的過多容易造成人體肥胖；花生如果得不到很好的保存
，容易發(fā)霉受潮變質(zhì)，產(chǎn)生一些能夠引起癌癥的黃曲霉菌毒素，所以一旦發(fā)現(xiàn)花生發(fā)霉了油炸花生米總是忍不住多吃幾口，但是容易上火
如果消化系統(tǒng)、胃腸道有問題的人群
如果身上有淤血，或者打架受傷后身上跌打淤血，最好不要吃花生
，上面也提到花生止血凝血效果很好，如果吃了，身上的淤血很難散去。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/14300.html.
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。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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