孕婦吃黑芝麻糊有什么好處

孕婦在孕期需要的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，要多樣化的飲食才能保證健康，大家都知道黑芝麻是好東西，可以將黑芝麻研磨成粉狀物，用沸水即可沖開(kāi)食用的速食品，香味濃稠，既可以補(bǔ)充能量，又有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)等功效，深受各類(lèi)人群喜歡，孕婦這個(gè)特殊的人群，喝黑芝麻糊性嗎，有什么好處呢?我們來(lái)了解一下。

黑芝麻糊

主料，黑芝麻200g，糯米粉200g，輔料水適量

1.先把黑芝麻炒香(洗黑芝麻這一步我省略了，實(shí)在不曉得怎么洗)

2.將黑芝麻用干磨機(jī)磨成粉

3.將糯米粉炒香，以發(fā)黃為基礎(chǔ)就可以了，不要太火大，以免有糊味

4.將磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起來(lái)就可以了。

5.等冷卻之后，放入盒子里密封保存。

6.吃的時(shí)候，先用冷水調(diào)成糊糊，然后再用開(kāi)水?dāng)嚢瑁@樣調(diào)出來(lái)的黑芝麻糊非常的粘稠，而且不會(huì)有疙瘩出現(xiàn)?？梢愿鶕?jù)自己的喜好，放水少一點(diǎn)或者是加入冰糖都是不錯(cuò)的的選擇。

促進(jìn)胎兒發(fā)育

黑芝麻糊孕期可以適當(dāng)?shù)暮?，?duì)寶媽們有好處。黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些有用的物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)胎兒的發(fā)育有著一定的好處，可以構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有好處。

治療孕婦便秘

黑芝麻糊富含大量的油脂，有光滑腸道的功效，還有推進(jìn)腸道活動(dòng)加速、推進(jìn)排便之效。孕婦在便秘的時(shí)候可以吃黑芝麻糊，可以有緩解便秘潤(rùn)滑腸道的作用，同時(shí)還有養(yǎng)胃修復(fù)腸胃的功效。孕婦可以食用。

黑芝麻糊有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪等一些營(yíng)養(yǎng)素，是非常不錯(cuò)的保健食品，對(duì)于孕期的女性來(lái)說(shuō)吃黑芝麻糊對(duì)于孕婦本身和寶寶的發(fā)育都是有一定的好處的，而且不僅是孕婦，一些中老年人也是比較適合吃黑芝麻糊的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以提高抗病的能力，所以是一種很好的養(yǎng)生食材。

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