綠豆是涼性的嗎(綠豆算不算寒性食物 ，主要的寒性食物有那些？)

綠豆是涼性的嗎

大家對(duì)于綠豆這種都可以植物是非常熟悉，尤其是在夏天喝一碗綠豆湯，可以起到清熱解毒降熱火的功效，并且其中所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，吃起來(lái)口感也比較好，那么有人可能就會(huì)有一些疑問(wèn)，綠豆是屬于涼性食物嗎?

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，根?jù)養(yǎng)生知識(shí)可以了解到，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有區(qū)分涼性和熱性體質(zhì)的人，食物同樣也有涼性和熱性的區(qū)別，如果屬于涼性體質(zhì)，出現(xiàn)一些脾胃虛涼或者體弱虛寒的癥狀，這些人就不適合吃一些涼性食物，比如說(shuō)像西瓜，梨等，如果吃完這些食物可能還會(huì)對(duì)身體有害，不僅僅不會(huì)幫助到我們身體健康，可能還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，但是對(duì)于一些熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，就不適合吃一些熱性食物，因?yàn)檫@樣可能會(huì)加重體內(nèi)燥熱的現(xiàn)象，容易引起上火等。

在古代醫(yī)書(shū)《本草綱目》中就有關(guān)于綠豆的記載，它可以起到清熱解毒，將熱火的功效，所以說(shuō)它是屬于一種涼性食物，尤其特別適合在夏天喝一碗綠豆湯是一種傳統(tǒng)的解暑佳品，而且它作為一種豆科類植物，其中所富含的一些無(wú)機(jī)鹽，維生素，還有一些礦質(zhì)元素等非常豐富，可以補(bǔ)充我們身體中因出汗所缺乏的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，綠豆作為一種涼性食物，尤其是適合于熱性體質(zhì)的人適當(dāng)?shù)暮纫恍菍?duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)就不適合吃太多，在吃綠豆時(shí)尤其不可以空腹，因?yàn)樗鳛橐环N性涼的食材，空腹吃的話對(duì)身體健康不好，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，也不適合吃太多綠豆。

綠豆算不算寒性食物 ，主要的寒性食物有那些？

綠豆是寒性食物。

從顏色來(lái)看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。

常見(jiàn)的寒性食物有：小米、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。

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吃綠豆的注意事項(xiàng)

1、寒性體質(zhì)的人最好不要吃綠豆，會(huì)加重癥狀，容易導(dǎo)致腹瀉、關(guān)節(jié)肌肉酸痛等。

2、體質(zhì)虛弱的人不要吃綠豆，容易因消化不良而腹瀉。

3、正在吃藥的人不要吃綠豆，避免降低藥效。

4、空腹時(shí)不可以吃綠豆，綠豆性涼，空腹食用對(duì)身體不好。

5、綠豆不可以天天吃，綠豆性涼，天天吃容易導(dǎo)致腸胃問(wèn)題。

6、不要用鐵鍋煮綠豆，避免腸胃不適和消化不良。

--寒性食物

人民網(wǎng)--綠豆性寒?三大人群不宜飲用

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