山楂的熱量

山楂的熱量

山楂的營養(yǎng)價值之高是毋庸置疑的，相對大家也很清楚，吃山楂可以為身體補(bǔ)充很多營養(yǎng)，但是也有很多人會很在意山楂中所含有的熱量，那么山楂的熱量到底是多少呢?接下來不妨讓本文來為大家做出相關(guān)的介紹說明。

1、山楂的熱量

山楂在日常生活中一直都是頗受歡迎的一種特殊食材，因為山楂的口感相當(dāng)?shù)乃崽?，而且山楂也是富含了很多營養(yǎng)在里面的，關(guān)于山楂的熱量一直都有很多人比較疑問，其實山楂的熱量是比較少的因為100克山楂中所含有的熱量只有98大卡，像這么低的熱量對于我們的健康是不會造成任何影響的。

2、山楂的營養(yǎng)分析

山楂不僅含有很低的熱量，而且含有很豐富的營養(yǎng)元素，尤其是在山楂中含有的維生素c成分非常的充足，此外還含有很多的鐵元素和其他的微量元素，所以吃一些山楂是有助于補(bǔ)充營養(yǎng)的，而且山楂吃起來的口感也是相當(dāng)甜美的，所以在平時如果想要補(bǔ)充營養(yǎng)的話，選擇吃一些山楂大有幫助。

3、吃山楂的功用

通過吃山楂，不僅能夠品嘗到非常酸甜的口感，而且吃山楂可以吸收很多人體所需要的營養(yǎng)和能量，山楂中不僅含有很低的熱量，不會造成肥胖，而且還有助于滋補(bǔ)強(qiáng)身，能夠幫助我們提升消化能力，如果自己的消化系統(tǒng)不是很好的話，那么不妨選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┥介M(jìn)行調(diào)節(jié)，通常都能收獲很好的效果，此外食欲不振的人也可以通過吃山楂來增進(jìn)食欲。

通過上文的講述，我們得知山楂的熱量并不算太高，所以平時吃山楂是不用擔(dān)心會堆積熱量的，相反通過吃山楂可以為身體提供很多營養(yǎng)。

面包、米飯、山楂片、蘋果的卡路里分別是多少？

全麥面包每100克305卡路里 一片面包的熱量是60卡起士面包 1個 420大卡紅豆面包 280卡面包(黃油)100克 330卡面包(法式牛角)100克 375卡面包(椰圈) :100克 320卡面包(果料)100克 278卡面包(咸)100克 274卡面包(麥胚)100克 246卡面包(多維)100克 318卡白面包(切邊) 70麥包(切邊) 75全麥包 90白面包(連邊) 120餐包150腸仔包 260雞尾包 221菠蘿包 235軟豬仔包 160餐肉包 220公司治 470腿蛋治 398餐蛋治 554蛋治175茄蛋治 190豬排包 619吞拿魚治 370熱狗343西多士 870椰撻280雞批300蛋撻280葡撻320麥包：100克：120 kcal奶黃包：100克：140 kcal蒜茸包：100克：180 kcal菠蘿包：100克：230 kcal叉燒包：100克：250 kcal漢堡包：100克：260 kcal法國面包 50g ( 6cm寛 )----147kcal小餐包 30g ----84kcal牛角面包 30g ----129kcal英式松餅 65g ----149lcal培果85g ----257kcal漢堡面包 90g (漢堡用)----251kcal紅豆面包 82g ----218g奶油面包 108g ----296kcal芝士漢堡包 116g 310魚柳包 142g 440煙肉蛋漢堡包 138g 290豬柳漢堡包 117g 370豬柳蛋漢堡包 167g 440火腿三文治 122g 262芝士火腿三文治 146g 353熱狗包 120g 300一般面包嘟嘟面包 1個(10公克) 38.8卡維也納布丁餐包 1個(45公克) 778.4卡啵啵面包 1個(50公克) 169.6卡起司麻糬面包 1袋(60公克) 202.2卡芝麻麻糬面包 1袋(60公克) 287.8卡紅豆QQ球麻糬面包 1袋(63公克) 174.4卡新感覺伙伴－雞蛋沙拉 1個(65公克) 147.6卡阿波羅面包 1個(80公克) 301卡奶淇淋面包 1個(84公克) 223.59卡鮮草莓面包 1個(85公克) 222.5卡紅豆面包 1個(90公克) 265.8卡香蔥面包 1個(93公克) 263.1卡牛奶咖啡面包 1個(94公克) 363.5卡蛋黃奶油面包 1個(95公克) 379.4卡竹山地瓜面包 1個(98公克) 284.2卡紫芋螺紋面包 1個(89公克) 342.6卡草莓螺紋面包 1個(99公克) 354.2卡巧克力螺紋面包 1個(101公克) 414.6卡起士貝果－原味 1個(104公克) 314.1卡起士貝果－藍(lán)莓 1個(116公克) 352卡肉松面包 1個(105公克) 400.8卡肉松派司－芝麻 1個(105公克) 401.3卡鮮奶布丁面包 1個(109公克) 278.8卡鮮梅布丁面包 1個(114公克) 317.3卡法式波羅葡萄奶酥 1個(115公克) 408.6卡草莓泡芙面包 1個(115公克) 308.7卡拿鐵咖啡面包 1個(116公克) 381.8卡栗子奶酥 1個(120公克) 384.8卡藍(lán)莓優(yōu)酪 1個(120公克) 384.8卡奶油布丁面包 1個(125公克) 389.4卡香腸夾心面包 1個(125公克) 436.9卡新鮮牛奶面包 1個(140公克) 517.9卡德國黑麥面包 1個(145公克) 504.5卡巧克力波羅面包 1個(150公克) 583卡牛奶波羅面包 1個(170公克) 655.5卡草莓果醬面包 1個 254卡香芋面包 1個 285.8卡紅豆麻糬面包 1個 313.7卡花生面包 1個 387.1卡椰香面包 1個 389.4卡紅豆核桃面包 1個 473.7卡北海道巨蛋牛奶面包 1個 492.9卡蔓越莓波蘿面包 1個 514.9卡土司 天然五谷雜糧土司 1片(36.25公克) 103.05卡天然酵母土司 1片(37.25公克) 106.7卡瑞穗超軟土司 1片(61公克) 176.2卡黑糖核桃土司 1片(63公克) 185卡快客皇家奶油土司 1片(67公克) 217.5卡湯種超軟土司 1片(69公克) 184.9卡奶油土司 1片 117.45卡藍(lán)莓厚片湯種土司 1片(115公克) 286.4卡芝麻肉松厚片湯種土司 1片 350.6卡草莓厚片湯種土司 1片 388.7卡獨(dú)饗雙片土司系列巧克力螺紋土司 1份(二片) 203卡丹麥土司 1份(二片) 263.6卡乳酪土司 1份(二片) 306.9卡紅豆奶茶蛋糕土司 1份(二片) 341.8卡蛋糕土司 1份(二片) 345.5卡瑞穗超軟土司 1份(二片) 402.3卡北海道十勝紅豆系列冠軍紅豆面包 1個 269卡紅豆牛奶蒸糕 1個 279卡紅豆牛奶土司 1片 282.2卡紅豆布丁餐包 1個 404.8卡圣娜多堡糆包系列多谷類蜂蜜糆包 1個 219卡雞蛋肉松糆包 1個 249.8卡布丁糆包 1個(99公克) 233.1卡紅豆糆包 1個(102公克) 251.6卡湯種面包系列法式火腿乳酪面包 1個 229.6卡煉乳布丁面包 1個 235.9卡起士火腿面包 1個 249卡紅豆面包 1個 259.5卡日式栗子面包 1個 270.4卡芋頭面包 1個 290.3卡奶酥面包 1個 318卡菠羅面包 1個 337.6卡肉松菠羅面包 1個 369.8卡北海道面包－巧克力布丁 1個(80公克) 230.3卡北海道面包－花生奶油 1個(80公克) 270.5卡雙餡面包－鮮奶油蘋果 1個(87公克) 254卡雙餡面包－鮮奶油花生 1個 338.7卡雙餡面包－鮮奶油紅豆 1個(104公克) 343.8卡雙餡面包－鮮奶油布丁巧克力 1個(105公克) 279.7卡雙餡面包－鮮奶油布丁芋頭 1個(107公克) 290.6卡雙餡面包－焦糖布丁 1個 295.5卡現(xiàn)烤急送系列迷你可頌 1個(14公克) 64.75卡丹麥芋頭 1個 237卡丹麥藍(lán)莓 1個 317卡香雞咖哩 1個 317.8卡香卷阿波羅面包 1個(80公克) 302卡竹山薯泥面包 1個(83公克) 229.1卡墨西哥巧克力面包 1個(104公克) 347.7卡炭燒咖啡面包 1個(106公克) 405.9卡雜糧吐司 1片 66卡法國吐司 1片 70卡牛奶吐司 1片 72卡維也納吐司 1片 73卡奶油吐司 1片 74卡燕麥吐司 1片 79卡白吐司 1片 80卡蜂蜜吐司 1片 80卡義大利吐司 1片 83卡玉米吐司 1片 93卡大蒜吐司 1片 111卡巧克力醬三明治 1份 130卡草莓醬三明治 1份 130卡美式裸麥面包 1個 61卡葡萄乾面包 1個 66卡裸麥面包 1個 76卡奶油牛角面包 1個 120卡無鹽面包 1個 129卡漢堡用面包 1個 136卡熱狗用面包 1個 136卡乳酸面包 1個 139卡雜糧面包 1個 147卡甜甜圈 1個 156卡硬式面包 1個 156卡三明治面包 1個 161卡法國面包 1個 164卡無鹽雜糧面包 1個 166卡全麥小圓面包 1個 236卡小圓面包 1個 240卡牛油面包 1個 245卡牛角面包 1個 272卡丹麥面包 1個 335卡乳酪面包 1個 353卡芝麻小面包棒 1個 11卡義大利面包棒 1個 80卡一碗米飯重量是150g，熱量是174kcal，蛋白質(zhì)和脂肪的含量分別是3.9和0.45g 每100克山楂含熱量389.11千焦耳（93千卡）

100克山楂粉的熱量是多少？

山楂熱量：
95大卡/100g
1顆山楂(10.0克)含有熱量10大卡，需要散步6.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物22.00克;脂肪0.60克;蛋白質(zhì)0.50克。

山楂片的熱量

很多零食的熱量都是非常高的，因此對于那些容易減肥的人來說，不能隨便吃零食，如果實在要吃，也可以選擇對身體比較健康，同時熱量又比較低，不容易導(dǎo)致人發(fā)胖的零食，像山楂片就是一個不錯的選擇，接下來我們來了解一下山楂片的熱量吧。

山楂片可以減肥嗎

山楂片比較開胃消食，有些人就想吃著減肥，那么山楂片可以減肥嗎？

山楂片本身不能減肥，而且市面上賣的加工過的零食山楂片含糖量較高，不但不能減肥，吃多了還會增加體重，但是山楂可以助消化。要想減肥還是要清淡飲食，多吃蔬菜、粗纖維食物例，如粗糧，要葷素搭配、粗細(xì)搭配，不可過于油膩，要注意營養(yǎng)均衡，還要注意根據(jù)身體情況多運(yùn)動，當(dāng)然還要搭配運(yùn)動才行。

山楂可以達(dá)到減肥的效果是大家公認(rèn)的，不過在這里要提醒大家，要搞清楚我們所說的是山楂水果，并不是說通過加工之后的山楂片，山楂片在被加工的過程中，已經(jīng)有很多的糖成分被加入進(jìn)去，使山楂片所含有的熱量會因此而變高，所以說吃山楂片并不會達(dá)到減肥的效果，還有可能會起到相反的增肥作用。

山楂片的熱量高嗎

對于想要減肥的人來說，熱量是很重要的，那么山楂片的熱量高嗎？

山楂片的熱量比較低，同時還具重要的藥用價值，從古自今，山楂片就成為消食化滯、健脾開胃、活血化痰的良藥。山楂片中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、淀粉、枸櫞酸、蘋果酸、鈣和鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有降血壓、血脂、強(qiáng)心和抗心律不齊等作用。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌效果較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對癌細(xì)胞體內(nèi)生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均具有一定的抑制作用。

近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有防癌、抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而且相關(guān)實驗研究表明，山楂提取液不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可以有效抑制黃曲霉素的致癌作用。

山楂片的熱量和脂肪

山楂片作為日常比較常見的零食，很多人都喜歡吃，那么山楂片的熱量和脂肪是多少呢？

在100克山楂片當(dāng)中，大概有389.11千焦左右的熱量，還有2克左右的粗纖維，0.8克左右的蛋白質(zhì)，0.2克左右的脂肪，22.1克左右的碳水化合物，同時在其中還含有一定量的膳食纖維等其他一些對人體有益的物質(zhì)。山楂片的熱量相對來說還是比較高的，因為在山楂的制作過程當(dāng)中會往里面添加一些糖分之類的調(diào)料，這樣就會使原本山楂當(dāng)中的熱量不斷地得到提升。

山楂片含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心和抗心律不齊等作用。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對癌細(xì)胞體內(nèi)生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。

山楂片的熱量為什么那么高

山楂片的熱量其實是相當(dāng)高的，因此不能多吃，那么山楂片的熱量為什么那么高呢？

山楂本身的熱量是不高的，但是由于山楂片是經(jīng)過制作的，所以在里面會含有一定量的糖分等其他物質(zhì)，這就使得山楂片的熱量會比較高，因此，如果一次性食用過多的山楂片是很有可能會造成人體內(nèi)的脂肪產(chǎn)生堆積的問題的，這樣就很容易會引起肥胖的問題的發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進(jìn)食過多會使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進(jìn)食，長期大量食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/14710.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 核桃怎么煮比較好吃

下一篇: 牙疼按耳朵,牙疼按摩哪里