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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      人參果炒肉片的做法(小孩子可以吃人參果嗎)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-01 21:34:58
        
      

        
      
           
      人參果炒肉片的做法
      我們最早聽說(shuō)過(guò)人參果
      ，可能就是在《西游記》中人參果作為一種長(zhǎng)壽果的存在
      ，其實(shí)人參果也可以叫做長(zhǎng)壽果
      ，是一種原產(chǎn)于南美洲地區(qū)的熱帶水果，由于其口感吃起來(lái)香脆可口
      ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，受到很多人的喜歡
      ，今天小編來(lái)跟大家介紹一種人參果炒肉片的做法
      。
      人參果作為一種熱帶水果來(lái)說(shuō)，他不僅僅可以直接生吃
      ，還可以像其他水果那樣用來(lái)榨汁涼拌等
      ，除此之外它還可以和一些豬肉混合在一起，做成一道菜品也是非常美味
      ，首先我們?cè)谧鋈藚⒐慈馄瑑簳r(shí)
      ，可以準(zhǔn)備幾個(gè)新鮮的人參果，然后再準(zhǔn)備一些豬肉
      ，還有一些胡蘿卜絲
      ，將豬肉切成均勻的薄片狀，然后再放入盤中
      ，加入一些蔥姜蒜
      ，還有料酒和食用鹽腌制半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，再將人參果清洗干凈之后
      ，把它的皮削掉切成均勻的小塊裝
      ，這樣準(zhǔn)備工作就做好了。
      然后我們?cè)偻佒械谷胧秤糜?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，等油加熱之后我們?cè)賹⑹[姜蒜放進(jìn)去爆香
      ，然后再把腌制好的豬肉放進(jìn)去再炒豬肉的過(guò)程中加入一些醬油，醋還有蠔油和料酒
      ，然后再添入適量溫水
      ，蓋上鍋蓋燜煮兩三分鐘左右的時(shí)間，等到豬肉七八成熟的時(shí)候
      ，我們?cè)賹⑷藚⒐胚M(jìn)去
      ，加入適量的食用鹽，爆炒兩三分鐘左右的時(shí)間
      ，等人參果的色澤呈現(xiàn)為金黃色的時(shí)候就可以出鍋了
      ，這樣一道非常美味的人參果炒肉片兒就做好了，我們?cè)谇腥藚⒐臅r(shí)候不要切的太小
      ，因?yàn)樵谥蟮倪^(guò)程中可能會(huì)炒爛
      ，
      小孩子可以吃人參果嗎
       小孩子可以吃人參果嗎 可以吃 
      一般情況下
      ，小孩子是可以吃人參果的。人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，具有很好的保健效果
      ，小孩適量吃一些人參果對(duì)身體有一定好處。
        小孩子幾歲可以吃人參果 小孩子3歲以上可以吃人參果 
      小孩子3歲以后
      ，消化能力
      ，抵抗能力都變好了，由于人參果本身就不存在太大禁忌
      ，因此小孩子還是可以吃的
      。但是人參果屬溫性，且很補(bǔ)
      ，吃多了怕小孩子受不了
      ，引起流鼻血。因此給小孩子吃人參果記得一定要適量
      。而且注意一定要給孩子吃熟透了的人參果
      ，那些表皮有傷痕，看上去水分全無(wú)以及帶有異味的人參果不能給寶寶吃
      。
       
        小孩子吃人參果的好處小孩子可以吃人參果
      ，且對(duì)小孩子身體還有很多好處。人參果的價(jià)值高
      ，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，它具有高蛋白、低糖
      、低脂外
      ，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素
      ，小孩子正處于成長(zhǎng)發(fā)育期
      ，媽媽可以給小朋友吃些人參果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。記住不要過(guò)量就可以了
      。
        人參果的功效與作用 1
      、 人參果內(nèi)含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴
        ，對(duì)于女性美白養(yǎng)顏很有功效
        。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病
        。
       2
        、 人參果富含多種維生素，維生索C還能軟化血管， *** 造血功能
        ，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力
      。人參果還能增加食欲，加強(qiáng)腸胃的吸收功能
      。
       3、 人參果富含的硒
      、鉬
      、鈷、鐵
      、鋅為人體必需的微量元素
      ，硒元素是一種強(qiáng)氧化劑，能維持機(jī)體正常的生理功能
      ，激活人體細(xì)胞
      ，保護(hù)心血管等臟器，還能 *** 免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生
      。
       小孩子吃人參果推薦食譜 
       什錦人參果 
       1
      、食材： 
      人參果200g、蓮子適量
      、薏米適量
      、葡萄干適量、青梅適量
      、京糕適量
       2
      、做法： 
      （1）先將人參果洗凈褪皮，和蓮子(去心)
      。薏米一起上籠蒸熟
      。
      （2）葡萄干也洗凈略蒸。
      （3）把青梅
      、京糕切成小丁
      ，后用水化開冰糖，濾除雜質(zhì)
        ，放入已蒸熟的人參果里和青梅
        、京糕、薏米
        、蓮子
        、核桃仁、葡萄干等
        ，燒開后略加團(tuán)粉勾芡
        ，即可裝湯盆上桌。
       人參果炒肉片 
       1、食材： 
      豬里脊肉200g
        、人參果2個(gè)
        、淀粉1湯匙、鹽2g
        、姜
        、蔥末少許、料酒1湯匙
        、食用油20ml
       2
        、做法： 
      （1）人參果洗凈切片。
      （2）豬里脊肉洗凈切片
        ，用淀粉和少許的食用油腌制5分鐘
        。
      （3）熱鍋涼油將肉片滑油，出鍋控油
        ，鍋中留少許底油
        ，放姜、蔥末熗鍋
        ，再放肉片
        ，加調(diào)料，最后放人參果
      ，勾淀粉薄芡出鍋即可
      。
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      人參果到底怎么吃？帶你解鎖人參果10種吃法
      ，美味與營(yíng)養(yǎng)并存
      很多人都把人參果當(dāng)作水果來(lái)生吃
      ，其實(shí)，人參果并不只是一種水果
      ，它也可以當(dāng)作蔬菜來(lái)吃
      ，更加美味，不論是涼拌
      、蒸
      、炒、燉
      ，樣樣都很好吃
      。下面帶你解鎖人參果十大吃法，美味與營(yíng)養(yǎng)兼得
      。冬日
      ，為家人增加一份營(yíng)養(yǎng)吧！
      人參果（Pepino Melon）原名為香瓜茄
      ，又名長(zhǎng)壽果
      、鳳果
      、艷果原產(chǎn)南美洲，果實(shí)成熟時(shí)果皮呈金黃色
      ，外形似人的心臟
      。它的外皮兒淡淡的黃色，上面有紫色的條紋
      。給人一種小清新的感覺(jué)
      。吃起來(lái)有淡淡的清甜味兒。汁水特別甜美
      。
      人參果果肉中含有較高的高蛋白
        、低脂肪、低糖等
        ，同時(shí)富含氨基酸、維生素C和硒及鉬
        、銅
        、鋅、鐵等十來(lái)種對(duì)人體有益的微量元素
        。它營(yíng)養(yǎng)較為全面
        ，蔬果兩用，食用能補(bǔ)充人體所需
        ，具有營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值
        。
      1.生吃。當(dāng)做水果鮮食
      ，味道鮮甜
      ，有淡雅的清香氣，汁水充盈
      ，能完整的保留人參果的營(yíng)養(yǎng)
      。可以直接吃
      ，也可以輕輕的剝掉皮來(lái)吃哦
      。
      2.人參果炒肉片。人參果250克
      ，豬肉100克
      ，味精，植物油
      ，料酒
      ，蔥花，醬油
      ，精鹽
      、姜末
      、粉芡各適量。先將人參果去蒂
      、洗凈
      、切片，再將豬肉洗凈
      、切薄片用上述各種調(diào)料腌一下
      ，用淀粉抓勻。油鍋燒熱下肉片煸炒
      ，七八成熟時(shí)加入人參果片和佐料
      ，再炒熟裝盤即可。
      3.蒸人參果
      。把新鮮的人參果清洗干凈
      ，縱切至2/3處.讓一部分果皮與果肉相連，用勺子把里面的果肉挖去（可不要丟掉
      ，可以先吃掉）
      ，再將肉餡填入其中.入籠蒸熟，取出放溫?zé)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，用潔凈的快刀將其橫切成片
      ，然后食之。
      4.涼拌人參果
      。將充分成熟的人參果洗凈切片裝入盤中.加入適量精鹽腌漬片刻
      ，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥
      、味精
      、米醋和芝麻油，拌勻食用
      。
      5.人參果沙拉
      。生菜一棵，圣女果10個(gè)
      ，香蕉一根
      ，人參果一個(gè)，沙拉醬一小包
      ，將各種蔬菜洗凈切絲
      ，放進(jìn)碗中擺盤，倒進(jìn)沙拉醬
      ，拌勻
      。
      6.人參果雞蛋煎餅。這個(gè)跟我們平時(shí)做的煎餅一樣
      ，只不過(guò)就是把人參果打成汁子放進(jìn)面漿里
      。加入雞蛋蔥花鹽
      。攤成薄薄的煎餅即可。
      7.什錦人參果
      。準(zhǔn)備人參果為主料
      ，青梅、京糕
      、薏米
      、蓮子、核桃仁
      、葡萄干
      、冰糖等為輔料。做法：先將人參果洗凈削皮
      ，加入蓮子薏米一起上籠蒸三十分鐘
      。葡萄干洗凈備用，把青梅
      、京糕切成小塊
      ，熱水化開冰糖，放入已蒸熟的人參果和青梅
      、京糕、薏米
      、蓮子
      、核桃仁、葡萄干等
      ，燒開幾分鐘后
      ，即可裝湯盆上桌食用。
      8.人參果營(yíng)養(yǎng)湯
      。準(zhǔn)備人參果與雞
      、鴨、魚
      、肉按1：4的比例
      ，再配以少量的枸杞、黨參
      。準(zhǔn)備一口砂鍋
      ，砂鍋煲湯味道更佳，將清洗干凈的食材全部一同放入鍋中煲
      ，先用大火煲三十分鐘
      ，沸騰后再用小火煲一個(gè)小時(shí)左右，即可出鍋食用
      。人參果湯清甜可口
      ，味道獨(dú)特
      。
      9.人參果面包卷。把人參果切成小塊
      ，加入鍋中加細(xì)砂糖和肉桂粉用小火加熱煮到微微透明
      ，再加入蔓越莓拌炒，如果出水太多
      ，可加入淀粉勾芡收汁
      ，放涼后加入做面包的面餅中（面包制作與平時(shí)一樣），卷起來(lái)
      ，正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？局凭涂梢浴?br>10.人參果黃瓜汁 
      。把人參果與黃瓜切成塊
      ，榨汁即可。也可以把人參果與火龍果配伍
      ，皆可
      。
      以上的這些吃法就給大家整理到這里。最后再提醒大家：北方的小伙伴們買到了人參果
      ，請(qǐng)勿放到冰箱里
      ，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)凍青的。放在常溫
      ，可以存放一個(gè)月左右
      。
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      人參果的功效與作用及食用方法 “抗癌之王”人參果
       人參果又叫香瓜茄或長(zhǎng)壽果，是一種高營(yíng)養(yǎng)水果
      ，富含豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素以及礦物質(zhì)，味甘性溫
      ，常食可治神經(jīng)衰弱
      、煩躁口渴、不思飲食等癥狀
      ，因含有多種微量元素
      ，還有“抗癌之王”的美稱，接下來(lái)我們就來(lái)了解一下人參果的功效與作用及食用方法吧!
      人參果的功效作用：人參果渾身是寶
      ，可稱為“水果中的人參”
      。人參果具有高蛋白，富含多種維生素
      、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)
      。蛋白質(zhì)含量是蘋果的9倍
      ，而糖含量遠(yuǎn)低于蘋果，維生素C含量是蘋果的32倍
      ，還富含維生素B族
      、氨基酸、微量元素等
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢钥闯鋈藚⒐臓I(yíng)養(yǎng)成分是比較高的。人參果內(nèi)含有大量汁液
        ，可以增加人體中的津液而緩解口渴
        ，咽喉干燥等病，是一種健胃生津益壽的水果
        。下面我們來(lái)一起來(lái)了解下人參果的功效與作用
        。
      1、人參果內(nèi)含有大量汁液
        ，可以增加人體中的津液而緩解口渴
        ，對(duì)于女性美白養(yǎng)顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴
        ，咽喉干燥等病;
      2
        、人參果含有硒元素，硒含量超過(guò)了現(xiàn)在許多蔬菜和水果
        ，硒是維持肌體正常生命活力的微量元素之一
        ，能激活人體細(xì)胞、增強(qiáng)肌體的活力
      ，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用，對(duì)老年人
      、孕婦
      、兒童等的缺鈣現(xiàn)象大有益處;
      3、人參果具有抗衰老
      、抗腫瘤
      、降低血糖、穩(wěn)定血壓
      、糖尿病;強(qiáng)心
      、益智、減肥
      、提高免疫功能及增白美容等功效人參果對(duì)各種癌癥和冠心病
      、高血壓、糖尿病有良好的防治作用
      ，是理想的食療保健水果;
      4
      、人參果可入藥
      ，可觀賞，可當(dāng)水果吃
      ，人參果的嫩葉可制成茶葉
      ，對(duì)糖尿病有顯著的輔助療效。
      人參果的食用方法：人參果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果
      ，盛產(chǎn)與我國(guó)甘肅等地
      ，外形看起來(lái)圓溜溜，聞起來(lái)有一種淡雅的清香
      ，果肉多汁
      ，風(fēng)味也十分地獨(dú)特。人參果還具有高蛋白
        、低糖
        、低脂等特點(diǎn)，不僅富含維生素C
        ，還富含了多種人體所必需的微量元素
        。成熟后的人參果吃起來(lái)口感香甜爽脆，很多人都喜歡吃
        。那么
        ，人參果怎么吃呢?其實(shí)人參果除了生吃，還可以做成菜肴
        。下面為大家介紹幾種人參果的吃法：
      1
        、籠蒸人參果
      材料：人參果、豬肉
        、味精
        、素油、料酒
        、鹽
        、糖
      做法：即將人參果洗凈，縱切至2/3處
        ，讓一部分果皮與果肉相連
        ，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中.入籠蒸熟
        ，取出待溫
        ，用潔凈的快刀將其橫切成片，然后食之
        。此外
        ，作為蔬菜，還可炸、燜
      、燉等;深加工還可制成人參果果汁
      、罐頭、果脯
      、冰淇淋
      、乳酪、果醬
      、果酒
      、蜜餞等。
      2
      、涼拌人生果
      材料：人參果
      、蒜、醋
      、鹽
      、糖
      做法：將充分成熟的人參果洗凈切片入盤中，加入適量精鹽腌漬片刻
      ，倒去滲出的水分
      ，再加入適量蒜泥、味精
      、米醋和芝麻油
      ，拌勻食用。
      3
      、人參果炒肉
      材料：人參果250克
      ，豬肉100克精鹽、味精
      、素油
      、料酒、蔥花
      、姜末
      、醬油各適量。
      做法：先將人參果去蒂
        、洗凈
        、切片
        ，再將豬肉洗凈
        、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時(shí)加入人參果片和佐料
      ，再炒熟裝盤即可
      。
      人生果實(shí)是涼性的嗎?
      人參果是溫性的，人參果又被稱為長(zhǎng)壽果
      ，鳳果等
      ，是一種多年生的草本植物
      ，味甘性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)
      ，維生素
      ，糖分，碳水化合物以及鈣鐵等成分物質(zhì)
      ，具有一定生津解渴的作用
      。
      
人參果水果果實(shí)成熟以后，爽甜多汁
      ，清香味美
      、含糖量在6-8%，是解辣
      、解苦
      、解酸的理想水果，也可作為蔬菜炒食
      、涼拌或紅燒
      ，味道豐富，口感良好
      。
      

      
人參果食用注意
      
人參果的皮比較粗糙
      ，而且在生長(zhǎng)過(guò)程中，果皮上會(huì)附著較多的灰塵
      、泥土
      ，甚至農(nóng)藥殘留物等，建議清洗干凈之后再吃
      ，避免危害人體健康
      。
      
如果人參果沒(méi)有清洗干凈而被食用，有可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀
      。并且削皮之后的人參果口感會(huì)更好一些
      ，并且對(duì)腸胃的刺激性也比較小。人參果雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，但是也不能多吃
      ，一天最多只能吃一到兩個(gè)。
      
以上內(nèi)容參考：-人生果
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/14923.html.
      
          
      
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      坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
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      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
      
                        
      建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
        ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
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      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?lái)，就將燈打開
                
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        ？！都看一眼吧
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        ，寶寶即使可以做小兒推拿
        。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
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