杏仁味道好口感出色,但要小心這些壞處(吃杏仁的利與弊。)

杏仁味道好口感出色,但要小心這些壞處

對(duì)于杏仁，這是我們?cè)谏钪蟹浅Ｊ煜さ牧税桑@是非常好的一種食物了，我們很多人在生活中都是比較喜歡吃這種堅(jiān)果的了，我們都知道杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，但是大家知道嗎，我們吃杏仁也是存在壞處的了，下面就讓我們看看吧。

內(nèi)含有氰化鉀，是一種劇毒化合物。生吃或吃多是會(huì)中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對(duì)便秘很有好處。它主要是用來做藥，不可當(dāng)花生果來吃。

杏仁中含有有毒物質(zhì)，過量使用可致中毒，表現(xiàn)為嘔吐、暈倒等狀況。所以切忌要適量，對(duì)于我們來說，在生活中經(jīng)常的吃杏仁是很有好處的了，但是一定要注意適量的吃了，一旦我們吃的太多了，那么就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)中毒的情況了，因此就要盡量的避免這樣的情況出現(xiàn)了哦。

過量服用可致中毒。產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品，杏仁對(duì)于這種類型的朋友們來說，危害是比較大的了，如果我們不能忌嘴，那么就會(huì)對(duì)身體造成傷害了，這是我們?cè)谑秤眯尤实臅r(shí)候需要注意的地方了哦。

凡陰虧、郁火者，則不宜單味藥長(zhǎng)期內(nèi)服。如肺結(jié)核、支氣管炎、慢性腸炎、干咳無(wú)痰等癥禁忌單味藥久服。

杏仁附有大量的脂肪酸，對(duì)于嬰兒及其大便溏瀉的人則可造成或加重腹瀉。對(duì)于杏仁導(dǎo)致的這些輕度的不適癥狀，還可用刮去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之，因此我們就要小心了，杏仁在食用的時(shí)候需要注意的這些情況都是我們要注意的了哦。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)杏仁的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)杏仁在食用的時(shí)候雖然有不少的好處，但是也是存在壞處的了哦，我們上面就給大家介紹了很多，如果我們想要讓身體健康，那么就要注意盡量的避免杏仁的這些壞處了哦。

吃杏仁的利與弊。

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢***的發(fā)病危險(xiǎn)。杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用！杏仁吃起來香酥可口，而且是對(duì)健康有好處，是不可多得的極品零食，但每天不能多吃哦，一般以10到15粒為宜，吃多了小心中毒哦。一般人群均可食用杏仁，切記切記嬰兒慎服，陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。
杏仁不但美味營(yíng)養(yǎng)，還能幫助減肥。
《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》公布新成果飯前吃杏仁減肥 在9月剛剛出版的《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》上，美國(guó)普渡大學(xué)食物與營(yíng)養(yǎng)系教授理查德·麥特斯公布了一項(xiàng)新研究成果，杏仁不但美味營(yíng)養(yǎng)，還能幫助減肥。
這是因?yàn)?
首先，食用杏仁等堅(jiān)果會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感，飯前吃一小把，可減少對(duì)于其他高熱食品的攝入；
其次，杏仁所含的膳食纖維可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不會(huì)攝入營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上標(biāo)明的那么多熱量，所以不會(huì)導(dǎo)致體重增加。
此外，美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)研究中心的杰弗瑞·布倫伯格博士在接受《生命時(shí)報(bào)》記者專訪時(shí)表示，杏仁的抗氧化作用同樣很出色。心血管疾病、癌癥、炎癥，以及皮膚老化都與氧化有關(guān)?？諝馕廴尽㈦娔X輻射、工作壓力等都不可避免地使人體受到氧化損傷。而一把杏仁所含的抗氧化劑維生素E，可以滿足人體一天所需的一半，并且這些維生素E都是純天然的?！凹热淮笞匀荒赣H給了我們?nèi)绱素S富的食物，就注定每一種都是有用的?！?布倫伯格博士笑著說道。

杏仁吃多了會(huì)發(fā)胖嗎 注意杏仁的禁忌

說到杏仁，這可以說是我們大家在生活中最常吃到的一種堅(jiān)果食物了，經(jīng)常的吃杏仁好處的確是很不少的，可以很好的幫助我們?nèi)ヰB(yǎng)生，特別是可以幫助我們促進(jìn)身體的健康了，那么既然杏仁是很不錯(cuò)的，那么我們吃多了會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況嗎，下面就讓我們看看杏仁的情況吧。
杏仁吃多了是可能發(fā)胖的，但是不會(huì)太多的脂肪堆積，不過杏仁吃多了當(dāng)然不是很好，平常的劑量還是可以對(duì)身體有好處的，但是超過了正常的量就會(huì)引發(fā)很多副作用。杏仁味道是很苦的，所以一般人很少吃的很多，每天吃四顆杏仁是可以緩解身體缺鈣和骨質(zhì)疏松的癥狀，還可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，但是吃了過多，超過每天十克以上就會(huì)對(duì)人體的消化功能產(chǎn)生影響，會(huì)引起腹瀉和腹痛，所以雖然我們吃多了杏仁發(fā)胖的情況不嚴(yán)重，但是會(huì)對(duì)身體健康造成影響和傷害，需要我們盡量的去避免才行。

杏仁可以和很多的食材一起吃的，比如可以和雞肉、豬肉、牛羊肉一起做湯，效果是更好的。但是杏仁是含有一定的毒性，如果沒有用熱水清洗，去除表面的毒素，會(huì)引起人體的中毒現(xiàn)象，甚至?xí)鹑梭w的死亡，所以吃杏仁之前一定要注意，小孩和孕婦最好不要吃杏仁，防止對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響。杏仁也不可以和黃酒一起飲用，因?yàn)辄S酒會(huì)放大杏仁的毒素，喝了反而會(huì)引起不良反應(yīng)。
杏仁味道雖然有點(diǎn)苦，但是營(yíng)養(yǎng)是很大的，很多人就是因?yàn)樾尤饰兜啦皇呛芸诳?，而且價(jià)格還很昂貴，所以就吃的很少，但是杏仁含有豐富的脂質(zhì)，油酸和蛋白質(zhì)。這些都是人體最需要的營(yíng)養(yǎng)元素，人體每天都需要補(bǔ)充，長(zhǎng)期的堅(jiān)持吃杏仁不但會(huì)清理胃腸垃圾，還可以幫助胃腸消化，緩解腹脹、腹痛的癥狀，還可以引起有減肥的功效，但是不建議用杏仁來減肥，因?yàn)榭嘈尤适怯休p微的毒性，這是不利于我們健康的，大家需要重視才行了哦，否則就容易出現(xiàn)不適的情況，大家必須要提高警惕才行，一定要適量的吃才行了，否則是不利于我們健康的。
經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對(duì)于杏仁就能夠有更多的理解和認(rèn)識(shí)了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的去服用些杏仁，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，同時(shí)還可以有效的起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，但是也要注意杏仁的搭配禁忌了，大家要重視起來才行哦。

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