2018年三伏天艾灸養(yǎng)生時(shí)間表

2018年三伏天艾灸養(yǎng)生時(shí)間表

冬病夏治是近些年來一直被認(rèn)可一種養(yǎng)生方式，在冬天容易發(fā)作和病情加重病癥，在陽氣最旺的夏天，通過補(bǔ)陽等方式來治療冬天的病癥，特別是三伏天艾灸養(yǎng)生是冬病夏治的最好時(shí)機(jī)，下面中藥大全網(wǎng)提供2018年三伏天艾灸養(yǎng)生最佳時(shí)間。

2018年三伏天艾灸養(yǎng)生最佳時(shí)間表

2018年三伏天的時(shí)間：2018年7月17日到2018年8月25日，三伏是一年中最熱，長達(dá)40天的最佳三伏天艾灸時(shí)間，分別分為初伏、中伏、末伏時(shí)間。

初伏10天 ：7月17日-7月26日

中伏20天：7月27日-8月15日

末伏10天：8月16日-8月25日

三伏天艾灸養(yǎng)生的好處

1、三伏天艾灸養(yǎng)生是冬病夏治最佳時(shí)機(jī)

艾灸是三伏天養(yǎng)生效果最好的，不僅可以治病，還可以延長壽命，三伏天艾灸養(yǎng)生是利用夏季氣溫高，人體陽氣充沛的有利時(shí)機(jī)，采用艾灸的方式在人體特定的穴位上熏，通過刺激穴位及藥物的滲透吸收作用。

2、通經(jīng)活絡(luò)、活血

三伏天艾灸具有經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)的作用，由于溫?zé)嵝阅艿乃幬飳植康拇碳?，有類似灸法的效果，因此具有溫?jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒的功效。通過對經(jīng)脈的調(diào)整，起到補(bǔ)虛瀉實(shí)的效果，對促進(jìn)陰陽平衡、防病保健也有很好的作用。

3、祛濕驅(qū)寒

許多人到了夏季怕熱，冬季怕冷，是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣重、濕氣重。中醫(yī)講究虛火瀉火的根源是寒濕之邪氣，有寒必有火，有火必有寒。經(jīng)常上火，引發(fā)炎癥，例如鼻炎、婦科炎癥、咽喉炎的人群三伏天艾灸養(yǎng)生可以很好的補(bǔ)充元陽之氣，趕走濕氣寒氣。

中醫(yī)里消滅各類炎癥的根治辦法是驅(qū)寒祛濕，以為的降火消炎只是治標(biāo)不治本，所謂寒邪不祛，炎癥不愈。三伏天艾灸的純陽和天時(shí)的陽氣是一年最旺之時(shí)，雙重陽氣注入體內(nèi)，可將積攢的寒濕邪排出。

4、溫陽補(bǔ)腎

免疫力低下的人群在三伏天艾灸養(yǎng)生可以增強(qiáng)體質(zhì)，三伏是一年身體陽氣最盛的時(shí)候，對于腎氣不足的人群而言，效果是很顯著的。

5、延年益壽

三伏天艾灸可以幫助身體化瘀、可以讓以前淤堵的經(jīng)脈變得暢通起來，加強(qiáng)身體新陳代謝，對于免疫力開始減退的老人而言，具有延年益壽的作用。

2022年三伏天艾灸時(shí)間表

2022年三伏灸時(shí)間表如下：

1、伏前預(yù)熱灸

時(shí)間：2022年7月6日－2022年7月15日

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次

2、初伏灸

時(shí)間：2022年7月16日－2022年7月25日

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次

3、中伏灸

時(shí)間：2022年7月26日－2022年8月14日

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次

4、末伏灸

時(shí)間：2022年8月15日－2022年8月24日

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次

5、伏后加強(qiáng)灸

時(shí)間：2022年8月25日－2022年9月3日

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次

注意事項(xiàng)

建議不要在家自己做三伏灸。

三伏灸是中醫(yī)的一種理療方法，它包含了經(jīng)絡(luò)和中醫(yī)的原理，處方也需要為個(gè)人特制。通過中藥對穴位產(chǎn)生微區(qū)化學(xué)和熱刺激，達(dá)到治療和預(yù)防疾病的效果。如果不掌握這些知識(shí)原則，就很難達(dá)到應(yīng)用效果，如果操作不當(dāng)，還會(huì)有其他一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。建議去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。

2022年三伏天艾灸時(shí)間表 三伏天艾灸哪個(gè)部位

1 2022年三伏天艾灸時(shí)間表伏前預(yù)熱灸：2022年7月6日-2022年7月15日。

初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。

中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。

末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日。

伏后加強(qiáng)灸：2022年8月25日-2022年9月4日。

三伏天做艾灸的好處

2 三伏天艾灸哪個(gè)部位因人而異。

三伏天進(jìn)行艾灸不是統(tǒng)一的，藥材因人而異，艾灸部位也是因人而異的，具體做什么部位，在艾灸前，醫(yī)師會(huì)詢問身體情況，因人選擇部位，下面是一些穴位建議，僅供參考。

1、有婦科類疾病人群可以艾灸：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海等穴位；

2、面黃色斑人群可以艾灸：氣海、關(guān)元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位；

3、骨關(guān)節(jié)不適可以艾灸：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞等穴位；

4、有暑濕癥人群可以艾灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。

3 三伏天艾灸可以去濕氣嗎有一定的祛濕作用。

三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)間，而且氣候潮濕，人們生活在這種環(huán)境中，熱氣和濕毒一起進(jìn)入身體中，久而久之就會(huì)導(dǎo)致一些疾病，艾灸的主要成分是艾葉，使用艾灸時(shí)，會(huì)對身體局部產(chǎn)生一些熱刺激，使身體血管擴(kuò)張，讓皮膚局部充血，從而促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，從而起到一定的祛濕作用。

因此，三伏天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸可以去除體內(nèi)濕氣。

4 三伏天艾灸是上午好還是下午好建議在三伏天的上午做艾灸。

艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生療法，從一天的時(shí)間來看，三伏天艾灸的時(shí)間最好是在上午進(jìn)行，因?yàn)樵谏衔绲臅r(shí)候大自然和人體的陽氣都是處在升發(fā)旺盛的時(shí)段，在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行溫?zé)岚寞煼茼槕?yīng)身體的陽氣而布及全身，從而達(dá)到事半功倍的效果，此外，根據(jù)自身不同的病癥來選擇合適的艾灸時(shí)間也能發(fā)揮良好的作用。

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