杏仁,讓你驚喜的美容效果(常吃杏仁的好處多 能夠美容幫助減肥)

杏仁,讓你驚喜的美容效果

杏仁分為甜杏仁、苦杏仁兩種。我國南方產(chǎn)的杏仁屬于甜杏仁，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用；北方產(chǎn)的杏仁則屬于苦杏仁，又名北杏仁，臨床應(yīng)用多以苦杏仁為主。

甜杏仁是一種健康的食品，適量食用具有生津止渴、潤肺定喘、潤腸通便、降低腸癌發(fā)生率的功效。素食者食用甜杏仁可以及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。

大杏仁當(dāng)零食可以幫助控制體重。餓了吃個兩三顆，慢慢咀嚼，再喝一點水，你就會覺得胃里有飽脹感，便會覺得不餓了。但不可以大量食用，產(chǎn)婦、幼兒、濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者不宜吃杏仁及其制品。

推薦食譜

木瓜杏仁奶茶

材料

杏仁粉60克，糯米粉25克，木瓜200克，牛奶200克，清水100克，冰糖20克

做法

1、木瓜取出果肉，放入榨汁機(jī)打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻，加入冰糖，用中火慢慢煮。

3、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透成糊狀，將牛奶倒入鍋中，攪拌均勻。

4、杏仁茶盛入碗中，食用時可淋上木瓜汁。

功效

木瓜杏仁奶茶中的糯米，其味甘性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，溫補(bǔ)脾胃，古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”之說。木瓜素有“百益果王”之稱，含有豐富的木瓜酶，有促進(jìn)新陳代謝、抗衰老、美容、護(hù)膚、養(yǎng)顏的功效。這道奶茶是女王最需要的美容飲品，滋潤美味又營養(yǎng)。

常吃杏仁的好處多 能夠美容幫助減肥

杏仁是我們在生活中最為常見的一種堅果了，杏仁的營養(yǎng)是非常豐富的了，因此我們在生活中經(jīng)常的吃杏仁就可以幫助我們調(diào)理身體健康了，那么我們在生活中經(jīng)常的吃杏仁有什么有好處呢，下面就讓我們一起看看具體都有哪些好處吧。
杏仁是薔薇科杏的種子，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。甜杏仁有著豐富的營養(yǎng)價值，是市場上非常名貴的干果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養(yǎng)顏，還有減肥功效。

苦杏仁可以被用來入藥，苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，產(chǎn)生劇毒物質(zhì)，一般作藥用。中藥很早就開始使用杏仁治療平時的疾病。杏仁中含有的苦杏仁甙成分不僅能止咳平喘，還具有抗擊腫瘤的巨大作用，是對醫(yī)藥學(xué)上的一大貢獻(xiàn)。

杏仁中含有豐富的單不飽和酸和維生素E，這種酸有益于人體的心臟健康，而維生素E可以預(yù)防疾病和早衰，讓你永葆青春，我們在生活中經(jīng)常的吃杏仁好處就很多了，是可以幫助我們有效的調(diào)理身體健康的了哦，我們要注意不能錯過了。
杏仁含有大量蛋白質(zhì)，豐富的纖維可以維持機(jī)體的飽腹感，感覺不到饑餓，可以有效控制體重。杏仁還能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚白里透紅有光澤，具有養(yǎng)顏美容的功效，是許多女孩們的美膚圣品，對于女性朋友們來說，在生活中經(jīng)常的吃杏仁就可以幫助我們美容養(yǎng)顏了，是女性朋友們在生活中要注意不能錯過的美味食物了哦。

杏仁中含有豐富的單不飽和酸和維生素E，這種酸有益于人體的心臟健康，而維生素E可以預(yù)防疾病和早衰，讓你永葆青春，對于我們的身體健康來說無疑是非常有好處的了，我們完全可以通過吃杏仁來幫助大家調(diào)理身體了哦，是我們不能錯過的美味食物哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)杏仁的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)杏仁在食用的時候是有很多好處的了哦，我們上面就給大家進(jìn)行了介紹，我們完全可以通過吃杏仁來幫助我們減肥抗衰了，還可以有效的美容護(hù)膚，是我們不能錯過的了。

常吃杏仁有好處 降糖平喘又美容

堅果類的食物有很多，每個人的體質(zhì)和口味是不一樣的，所以在選擇上面也是大有不同的，每次去超市選購的種類也不同，堅果類的食物有很多，比如說瓜子啊，核桃啊，開心果等等。還有大家喜歡吃的杏仁，杏仁的好處有很多，作用也是很豐富的。

1、抗炎、鎮(zhèn)痛作用

苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮(zhèn)痛作用，從很早就有人用苦杏仁治療晚期的肝癌或者是肝臟疾病，可以緩解辨認(rèn)的痛苦，同時還可有止痛鎮(zhèn)靜的作用。

2、降血糖作用

苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發(fā)小鼠高血糖法證明，預(yù)先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測血糖，這樣的實驗結(jié)果說明了一個道理，苦杏仁中的這樣的物質(zhì)是可以有效的抑制血糖的升高的，所以對于高血糖的人群有降低血糖的作用，適合中老年人食用。

3、鎮(zhèn)咳、平喘作用

用于咳嗽氣喘。本品主入肺經(jīng)。味苦能降，且兼疏利開通之性，降肺氣之中兼有宣肺之功而達(dá)止咳平喘，可以是治療咳嗽和喘息的最好的食材，杏仁也是可以入藥的，一般是對癥鎮(zhèn)咳平喘作用非常的強(qiáng)大，所以多吃杏仁還是有一定的好處的。

4、對消化系統(tǒng)的作用

杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。這樣的物質(zhì)可以有效的提高腸粘膜的潤滑作用，有通便促進(jìn)腸道蠕動的效果，所以對于有便秘的人群是非常不錯的養(yǎng)生食物。

5、美容作用

根據(jù)肺合皮毛理論，在臨床上對某些皮膚疾病可從宣肺法論治，配伍食用杏仁，常獲捷效?？梢哉f苦杏仁中的脂肪油是可以促進(jìn)皮膚的角質(zhì)層軟化的，從而可以有美容護(hù)膚的作用，說以杏仁同樣也適合女性們食用。是天然的美白產(chǎn)品。

上面給大家介紹了關(guān)于杏仁的一些作用和功效，從上面可以看出杏仁常吃有益健康，有降低血脂的作用，同時還有美容養(yǎng)顏的作用，很適合女性們食用。如果有高血壓或者是高血脂的話不妨平時吃點杏仁，對緩解疾病有很大的幫助。

杏仁除了抗衰養(yǎng)眼 還有哪些神奇妙用

杏仁自古以來就是非常好的美容食物了，對于很多人來說都是非常喜歡吃杏仁的了，而且我們都知道杏仁的味道是很不錯的了哦，尤其是對于女性朋友們來說，經(jīng)常的吃杏仁就可以有效的幫助美容養(yǎng)顏了，那么杏仁具體都有哪些好處，一起看看吧。
杏的營養(yǎng)價值很高，而杏仁的營養(yǎng)價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。我國南方產(chǎn)的杏仁屬于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;北方產(chǎn)的杏仁則屬于苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高于9克為宜。
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。對于比較胖的朋友們來說，在生活中經(jīng)常的吃些杏仁就可以幫助我們減肥了哦，這樣的減肥方法是非常是非常健康的了，而且甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效，因此對于女性朋友們來說，在生活中經(jīng)常的吃杏仁就可以幫助我們保護(hù)皮膚了哦，能夠起到非常出色的美容功效，是女性朋友們不能錯過的了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)杏仁的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)杏仁在食用的時候是有很多好處的了，對于我們現(xiàn)代人來說，經(jīng)常的吃些杏仁就可以起到保健的功效了，是可以幫助我們抗衰老的了，還可以保護(hù)眼睛、幫助美容哦。

杏仁的功效與作用

功效：祛痰止咳，平喘，潤腸，下氣開痹
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。

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