女人煲什么湯最補(bǔ)氣血,當(dāng)歸紅糖雞蛋湯最補(bǔ)氣血

秋季不熱不燥，是補(bǔ)氣血的最好季節(jié)，十個(gè)女人有九個(gè)氣血不足，那么女人補(bǔ)氣血吃什么好見(jiàn)效快呢，秋季補(bǔ)氣血的湯譜有很多，下面中藥師寧寧和大家分享幾種女人補(bǔ)氣血的湯譜。

5種女人補(bǔ)氣血的湯

1、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯

配方：當(dāng)歸(3-4根有須)、紅糖、1個(gè)雞蛋

做法：選擇有須的3-4根當(dāng)歸，然后洗凈，雞蛋煮熟后剝皮，然后將當(dāng)歸、熟雞蛋、適量的糖放入碗中，加入適量的水，用中火燉20分鐘即可。

功效：當(dāng)歸紅糖雞蛋湯是女人補(bǔ)氣血最簡(jiǎn)單的湯，而且效果好，當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，紅糖也具有補(bǔ)血的功效，女性每個(gè)月喝3-5次最佳，月經(jīng)期不宜食用。

2、參棗雞湯

配方：參須2根、紅棗5顆、雞肉、1200毫升水、米酒

做法：將參須、雞肉塊洗凈，然后放入水、米酒，用中火燉熬1個(gè)小時(shí)，然后加入適量的鹽，再用小火熬2個(gè)小時(shí)即可食用，如果用電飯煲可以設(shè)置燉熬2個(gè)小時(shí)，然后保溫5個(gè)小時(shí)。

功效：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，人參、紅棗是女性補(bǔ)氣血的好藥材，而雞肉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很適合女性補(bǔ)氣血。

3、香菇枸杞紅棗雞湯

配方：10塊雞肉、5朵香菇、3朵猴頭菇、2片當(dāng)歸、10顆枸杞、2顆紅棗、1公升水

做法：將藥材(除枸杞以外的所有藥材)、雞肉洗凈放入鍋中，然后加入水，開(kāi)始燉煮，待煮開(kāi)后，加入枸杞，適量的米酒和調(diào)味，然后用文火煮熟即可食用。

功效：此湯里面的藥材具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，特別適合秋冬季節(jié)補(bǔ)氣補(bǔ)血。

4、補(bǔ)血益氣湯

配方：50克豬脊骨、4根黨參、3顆紅棗、8顆桂圓肉、20顆枸杞子、40顆芡實(shí)、6碗清水

做法：將豬脊骨切成塊洗凈，開(kāi)水過(guò)水煮出血水，然后撈起用冷水沖洗，然后加入洗凈的中藥材，再加入6碗清水，用中火煮至水只剩一半，然后加入枸杞加用煮10分鐘，加入適量的鹽即可食用。

功效：具有益氣補(bǔ)血的功效，若論女人煲什么湯最補(bǔ)氣血，此湯是很好的選擇。

5、豬血補(bǔ)氣血湯

配方：100克豬血、100克豆腐、韭菜、骨湯、生姜、蒜片

做法：將豬血、豆腐洗凈切成塊，韭菜切成段，然后將豬血放入開(kāi)水2分鐘撈起，在用涼水沖洗，然后再干凈的鍋中加入骨湯，燒開(kāi)后倒入豬血、否服，然后放入切成絲的生姜、韭菜、蒜片，燒開(kāi)后加入適量的鹽、胡椒粉，即可食用。

功效：具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，豬血含鐵高，有補(bǔ)血美容的功效，但不宜多食，而且一定要煮熟食用。

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