老年人進(jìn)補(bǔ)禁忌

老年人進(jìn)補(bǔ)禁忌

老年人精血衰虧，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，能起到扶正去邪、強(qiáng)健素體、延年益壽的作用；反之進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，會(huì)有害于身體，促進(jìn)機(jī)體的老化，甚至造成一些毒副作用。如何適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)呢？下面中藥大全小編和大家來(lái)看看老年人進(jìn)補(bǔ)禁忌。

老年人脾胃同其他臟器一樣，功能日漸衰退，消化、吸收能力下降。補(bǔ)藥多是一些富含營(yíng)養(yǎng)的藥物或食物，若需進(jìn)服，只能少量多次，切勿過(guò)補(bǔ)。過(guò)量的補(bǔ)品只會(huì)增加老人腸胃的負(fù)擔(dān)，無(wú)益于身體的健康。

老年人有病時(shí)當(dāng)以治病攻邪為主，先逐病邪，元?dú)舛笞詮?fù)，不一定要用補(bǔ)法治療。治病攻邪不可用藥太過(guò)。

老年人若確需進(jìn)補(bǔ)時(shí)，必須辨證進(jìn)服，要掌握因人而異、因病而異、因地而異、因時(shí)而異的原則，分清是氣虛、血虛，還是陽(yáng)虛、陰虛，或者是四者皆虛，再用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)補(bǔ)。此外，遇到感冒、傷食、急性腸胃炎等病癥時(shí)，不宜進(jìn)補(bǔ)，病愈后才可視情況進(jìn)補(bǔ)。

除了要正確對(duì)待藥補(bǔ)，切勿過(guò)分依賴(lài)補(bǔ)品外，應(yīng)該多活動(dòng)，保持愉快樂(lè)觀的情緒，飲食清淡，常吃新鮮蔬菜和水果。只有全面、多方位養(yǎng)生，才可保身體健康，延年益壽。

秋季進(jìn)補(bǔ)，這八個(gè)禁忌千萬(wàn)小心！

秋季進(jìn)補(bǔ)八大禁忌

稍不注意反而傷身

一、忌無(wú)病亂補(bǔ)

無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。

二、忌多多益善

任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。

三、忌虛實(shí)不分

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)用膳物件分為偏寒偏熱兩大類(lèi)。

偏塞者畏寒喜熱，手足不溫，口澹涎多，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)澹脈沉細(xì)。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”。

四、忌凡補(bǔ)必肉

動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類(lèi)不易消化吸收，若久服多服，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō)，常常不堪重負(fù)，而肉類(lèi)消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”。

過(guò)多的脂類(lèi)，糖類(lèi)等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。飲食清澹也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類(lèi)更不容忽視?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

五、忌以藥代食

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)牌胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。

六、忌越貴越補(bǔ)

“物以稀為貴”，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩，魚(yú)翅之類(lèi)，其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用。而十分平常的甘薯和洋蔥之類(lèi)的食品，卻有值得重視的食療價(jià)值。另外，凡食療均有一定的物件和適應(yīng)癥故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳。缺什麼，補(bǔ)什麼”，切勿憑貴賤來(lái)分高低，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原則。

七、忌重進(jìn)輕出

隨著人民生活水準(zhǔn)的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩。這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專(zhuān)家近年來(lái)提出一種關(guān)注“負(fù)營(yíng)養(yǎng)的保健新觀念。即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。

八、忌恒補(bǔ)不變

有些人喜歡根據(jù)自己的口味服用某種補(bǔ)品，然后從多年來(lái)的同一種發(fā)展成“偏食”和“食癮”，這對(duì)他們的健康不利。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝∽饔?，也有治療作用，還有一些副作用，長(zhǎng)期服用會(huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。

特別是老年人不僅各器官功能有不同程度的衰退，需要全面系統(tǒng)調(diào)理，而且在不同季節(jié)對(duì)保健藥物和食品的需求也不同。因此，根據(jù)不同情況進(jìn)行調(diào)整是非常必要的。補(bǔ)償不可能是恒定的，但必須進(jìn)行到底。

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