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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃海帶也有禁忌嗎,看了才知道
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-02 05:36:06
        
      

        
      
           
      海帶是大家都喜歡吃的食物類型
      ，是屬于海產(chǎn)品的食物之一
      ，它含有的碘元素是比較多的
      ，而且還可以有減少疾病的發(fā)生
      。吃海帶有很多的吃法
      ，但是也要注意合理的搭配，那么有哪些禁忌呢?
      1
      、別把海帶當(dāng)主食吃
      不能長(zhǎng)期的將海帶當(dāng)做主食
      ，這樣會(huì)攝入過多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響
      。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒
      。因此
      ，食用海帶前
      ，應(yīng)先用水漂洗
      ，使砷溶于水
      。
      2
      、海帶不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡
      海帶食前不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡，因?yàn)榻輹r(shí)間過長(zhǎng)
        ，海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素
        、無機(jī)鹽等也會(huì)溶解于水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低
        。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用
        。中醫(yī)認(rèn)為
        ，海帶性寒
        ，脾胃虛寒者忌食。海帶最好不要城市及的煮或者是浸泡
        ，以免營(yíng)養(yǎng)素容易流失
        ，所以最好食用新鮮的
        ，也要注意海帶不要食用變質(zhì)的
        。
      3
        、吃海帶后別馬上喝茶
        、吃水果
      吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果
        ，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵
        ，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。海帶含有的鐵質(zhì)是比較多的
      ，如果和茶啊或者是水果一起食用的話很容易出現(xiàn)鐵質(zhì)不容易吸收的情況
      。
      關(guān)于吃海帶有哪些禁忌的這個(gè)問題
      ，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，吃海帶要注意方式方法
      ，也要注意一些禁忌
      ，以免對(duì)身體造成一些傷害就得不償失了哦
      ，大家一定要注意這些內(nèi)容哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15619.html.
      
          
      
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