月經(jīng)期間能吃海帶嗎

月經(jīng)期間能吃海帶嗎

海帶是我們在餐桌上經(jīng)常見到的一種食物，因為其清脆可口，深受廣大人群的喜愛。但是，有人要問了，海帶性涼，月經(jīng)期間可以吃嗎?

海帶的營養(yǎng)價值：

海帶含有鈣、磷、鐵、B族維生素等，具有利尿消腫、抗癌防癌的功效，尤其是夏天，適當?shù)氖秤煤?，其中的膠質(zhì)可以將積聚在體內(nèi)的有毒物質(zhì)隨同大便排出體外，其中的纖維素能夠增加飽腹感，促進腸道蠕動，最終達到排毒的作用。

月經(jīng)期間能吃海帶嗎?

月經(jīng)期間是可以吃海帶的。海帶中含有豐富的鐵元素，月經(jīng)期間女性會失去大量的血，這個時候食用一些海帶，可以有效補充人體的血液，預(yù)防貧血。但是，海帶性寒，適量的食用一些是不會對身體造成損傷的，可以在吃海帶的時候，加一些溫熱性的蒜蓉、姜汁，這樣可以有效中和掉海帶的寒性。

排除月經(jīng)污血吃什么好,月經(jīng)期間可以吃排骨燉海帶嗎

月經(jīng)期間排出的經(jīng)血很多女性都認為是污血，其實這來月經(jīng)確實也相當于一種身體的排污現(xiàn)象。而為了能夠更快而且更多的排出子宮的污血，不少的女性朋友們在月經(jīng)期間特別注意養(yǎng)生，想通過食療來加速子宮的排污過程。那么，排除月經(jīng)污血吃什么好?下面就來為大家詳細的介紹一下。

排除月經(jīng)污血吃什么好 女性朋友們需要知道的是，來月經(jīng)是由于體內(nèi)雌孕激素撤退以后，導(dǎo)致內(nèi)膜剝落混合血液流出陰道的過程。通常在月經(jīng)期間由于月經(jīng)血排出不通暢，或者是月經(jīng)血量少在陰道里面淤積被氧化以后，就會看到是有黑色或者是褐色血液，這也稱之為污血。一般這時候可以考慮服用活血化瘀的中藥來排除污血，同時還可以服用益母草顆粒和血府逐瘀丸來排出污血，同時還要多喝紅糖水來促進污血的排出。

月經(jīng)期間要多喝溫開水，多排尿，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾以及污血等，多喝水還可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血可能。還要多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，月經(jīng)期間腎臟發(fā)揮排毒作用是最大的;還要注意保暖，不要著涼，不要吃生冷的東西，黑色的東西大多都是利于排毒的，比如黑豆、黑米;還有平時不要吃刺激性的食物;加強體育鍛煉，增強體質(zhì);月經(jīng)期間還可以和紅糖水、桂圓紅棗茶。

月經(jīng)期間可以吃排骨燉海帶嗎 月經(jīng)期間是可以吃排骨燉海帶湯的，排骨能吃大家都是知道的，主要關(guān)心的是能不能吃海帶。海帶是一種有很高營養(yǎng)價值的常見蔬菜，并且具有一定的藥用價值。海帶中含有較低的熱量，含有豐富的礦物質(zhì)，其中碘元素含量非常高。吃海帶能夠抗輻射、延緩衰老、健腦補腦以及清理腸胃，此外還能夠調(diào)節(jié)免疫力，降血糖、排鉛解毒、抗氧化等。

海帶還具有通便排毒的作用，月經(jīng)期間吃海帶除了能補充自身所需要的營養(yǎng)、提高身體免疫力外，對身體也是有益的。另外，海帶含有鐵，來月經(jīng)時剛好鐵也會流失。所以可以適當吃些含鐵的海帶。但需要注意的是海帶也是有涼性，所以也不能吃太多，要嚴格控制食用量，以免導(dǎo)致經(jīng)期不適。

不過需要知道的是，海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。海帶和豬血相克，兩者同吃不利于消化吸收，導(dǎo)致便秘。

經(jīng)期能吃海帶嗎|經(jīng)期能吃海帶嗎

可以吃,就是避免吃辛辣和冷的食物.
月經(jīng)期與月經(jīng)病癥忌食物品
忌食物品
月經(jīng)期和月經(jīng)病者，忌吃下列食物。
麻雀肉
性溫，能壯陽，故凡陰虛火旺之人不宜服食。女子月經(jīng)期間，也忌吃麻雀蛋，以防性熱助火。
螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀。女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，
若血因寒凝結(jié)，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”
田螺
性大涼，能清熱。清代著名食醫(yī)王孟英曾說：“多食寒中?！?br>更應(yīng)當在月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
螺螄
性寒，味甘，能清熱。《本草匯言》中還說“此物體性大寒，
有月經(jīng)病和行經(jīng)期間，皆不宜多吃螺螄。
梨
生梨性質(zhì)偏涼，寒癥皆忌。如《本草經(jīng)疏》曾說過：“肺寒咳嗽，
尤其是素有寒性痛經(jīng)之人，月經(jīng)期切忌多食生梨。
柿子
性大涼，味酸甘，所以，女子月經(jīng)期間切忌食用。
會引起經(jīng)行腹痛，也可使痛經(jīng)加劇。
香蕉
性質(zhì)大涼，與柿子、西瓜同為三大寒涼水果，
尤其是原有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。
莼菜
性大涼，味甘，易傷人陽氣。《本草匯言》中指出：“
月經(jīng)期更應(yīng)忌吃莼菜，以免加重病情。
凡在月經(jīng)期間，正常女性還應(yīng)忌吃柿餅、蘋果、橘子、枇杷、橙子、
若有血熱者，忌吃肉桂、胡椒、辣
椒、茴香、丁香、砂仁、洋蔥、生姜、芥菜、人參、冬蟲夏草、
豆蔻以及各種生冷瓜果、冷飲及煙酒等。

月經(jīng)期能吃酸蘋果嗎,月經(jīng)期吃海帶能減肥嗎

相信有不少水果愛好者對蘋果非常鐘愛，因為水果營養(yǎng)價值較高，而且味道非常好，老少皆宜。在月經(jīng)期間，我們在飲食方面需要有所忌口，那么，這個時候我們可以吃酸蘋果嗎?針對這一問題，我為大家詳細地解答一下。

月經(jīng)期能吃酸蘋果嗎 蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞和我國新疆西部一帶，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。那么，經(jīng)期能吃蘋果嗎?專家認為，在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以經(jīng)期吃蘋果可以適量而為。

1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悾~類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要充血。

2、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

3、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

4、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

女性在經(jīng)期飲食上要盡量清淡，還有就是涼性食品不能吃，比如苦瓜呀，涼茶呀等等，要對它們說NO。

月經(jīng)的時候一定要保證自己的飲食作息正常，不要因為減肥而吃得少。蘋果減肥法無論是在經(jīng)期還是日常，都不建議女性們使用，這種方法對自己的身體損傷十分的嚴重，其次，在經(jīng)期沒有補充充足的營養(yǎng)，很容易引起經(jīng)痛等一些月經(jīng)癥狀。

冬天來大姨媽能吃水果嗎 每個月一次的大姨媽讓女性在這個特殊的時期都需要格外照顧好自己，有的女性來大姨媽是沒有什么不適的，但是有不少女孩在來大姨媽的時候會出現(xiàn)各種身體不適。例如腰疼、肚子疼等讓她們很受折磨，冬天來大姨媽能吃水果嗎?一起來看看吧。

一般情況下，冬天來月經(jīng)能不能吃蘋果要看具體情況，如果女生經(jīng)期情緒不穩(wěn)定或月經(jīng)量較少，可以適量吃一些說水果，如果痛經(jīng)或體質(zhì)偏寒，就不適合吃水果。

月經(jīng)期間要吃溫性的水果的，如蘋果、草莓、橘子西紅柿等都可以吃的，但都不要吃得太多的。月經(jīng)期間的話，生冷麻辣的食物不要吃，還有我們中醫(yī)所說的寒性水果盡量不要吃如：梨、西瓜、香蕉、荸薺、石耳、地耳。

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