芝麻雙絲海帶具有排毒養(yǎng)顏的功效(海帶絲的營養(yǎng)價值及功效)

芝麻雙絲海帶具有排毒養(yǎng)顏的功效

材料：

海帶200克、青、紅椒各半個、熟芝麻適量，鹽、醬油、醋、白糖、姜末、香油各適量

做法：

將青、紅椒洗凈、切絲;海帶洗凈、切絲;將辣椒、海帶放入沸水中汆一下，撈出放入碗中，將鹽、醬油、醋、白糖、姜末、香油調(diào)成調(diào)味汁，倒入碗中，撒上熟芝麻即可。

功效：

海帶中含有豐富的碳水化合物、甘露醇、膠質(zhì)等，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)有毒的物質(zhì)隨同大便一起排出體外，減少毒素在體內(nèi)的積累，另外芝麻有潤燥、養(yǎng)顏、美容的功效，將海帶和芝麻同吃，可以起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。

海帶絲的營養(yǎng)價值及功效

海帶具有比較高的營養(yǎng)價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認(rèn)為是長生不老的妙藥。據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計，日本婦女幾乎不患乳腺癌，主要原因是食海帶多。美國婦女患乳腺癌的多，主要原因是食海帶少，食肉、奶多。另據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，長年食用海帶的老年人，患病率平均低5～8％，壽命平均提高4～8歲。
工具材料：
海帶屬于海藻的一類，它柔韌而長如帶子，故得其名。
海帶葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30厘米(在海底生長的
海帶較小，長1～2米，寬15～20厘米)。
海帶通體呈
橄欖褐色，干燥后變?yōu)樯詈稚?、黑褐色，上附白色粉狀物?br>海帶素有長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍的美譽，從營養(yǎng)價值來看，是一種保健長壽的食品。
步驟/方法
01
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
02
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
03
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
04
海帶所含的膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
05
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
06
海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預(yù)防高血壓和腦溢血。

海帶的功效是什么，什么人適合吃

海帶主要功效：抗輻射、延緩衰老、健腦補腦、清腸胃、瘦身、美發(fā)。

適合人群：

1、適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良性貧血以及頭發(fā)稀疏者可多食。

2、精力不足、缺碘人群、氣血不足及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者尤宜食用。

3、孕婦與乳母不可過量食用海帶。

4、脾胃虛寒的人的人慎食，脾胃虛寒者、甲亢中碘過盛型的病人要忌食。

5、瘢痕體質(zhì)、瘢痕疙瘩、增生性瘢痕患者宜長期食用。

擴展資料：

一、功效與作用：

1、治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

2、海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

3、海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

4、減少放射性疾病海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食海帶可令秀發(fā)潤澤烏黑。

5、御寒海帶還有御寒的作用。冬天怕冷的人經(jīng)常食用，可有效地提高自身的御寒能力。6.抗癌防癌近年來研究發(fā)現(xiàn)，海帶、海藻、紫菜等海藻類食物，有抗癌、防癌的功效。其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。

二、營養(yǎng)價值：

1、海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪。

2.海帶與綠葉蔬菜相比，除含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。

3、海帶是一種富含碘很高的海藻，養(yǎng)殖海帶一般含碘3%~5%，多的可達7%~10%。

4、新鮮的海帶有95%是水，3%是膳食纖維﹐熱量很低。

5、海帶中還含有大量的甘露醇。

參考資料：—海帶

—海帶的功效與作用

海帶羹——延緩衰老排除毒素

大家都知道，食物的種類有很多，我們不能只是單一的攝入食物，這樣會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況哦，吃些有助于健康的食物，多樣化的攝入是最健康的，海帶大家應(yīng)該多吃一點，可以清熱解毒，而且還可以補腎養(yǎng)血哦。

海帶羹

海帶羹所需材料

主要食材海帶、瘦豬肉、鹽、味精、水淀粉

海帶羹的做法

1、將泡好的海帶用清水清洗干凈，切成細絲;瘦豬肉洗凈切成細絲。

2、鍋置于火上，倒入適量的開水，將切好的海帶絲、肉絲同時放入水中煮沸，加鹽、味精，再用水淀粉勾芡即可。

海帶羹的功效與作用

功效

海帶具有延緩衰老和排出毒素的功能，是非常好的延緩衰老的食材哦。碘、鈣、鐵、維生素B1、B2、B12豐富。海帶具有防治缺碘性甲狀腺腫、通便排毒、防止貧血和利尿消腫的功效。瘦豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。海帶羹此湯具有延緩衰老、排出毒素、補腎養(yǎng)血、這樣的搭配方法不僅可以有補鈣補血的作用，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，促進食欲的同時也可以強身健體，具有排毒養(yǎng)顏的效果哦，大家可以經(jīng)常食用呢。

海帶羹的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值延緩衰老排除毒素補腎養(yǎng)血強身，營養(yǎng)豐富，而且養(yǎng)生保健的功能還是比較強大的哦，適合各類人群，可以促進食欲延緩衰老，而且還可以補腎養(yǎng)血。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15654.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 味精和蠔油的區(qū)別(蠔油和雞精的作用是···

下一篇: 西芹和山芹的區(qū)別