海參和肉片煮湯喝可以補(bǔ)虛(怎樣做海參湯最滋補(bǔ)？)

海參和肉片煮湯喝可以補(bǔ)虛

說(shuō)到何首烏相信大家并不陌生，它對(duì)于我們補(bǔ)益精血和烏發(fā)是有一定的效果的。尤其是對(duì)于青少年白發(fā)而言是有著非常明顯的幫助的，那么你知道在生活中何首烏還有哪些其他的好處嗎？其實(shí)它還可以用來(lái)入菜，對(duì)我們身體也能夠起到一個(gè)強(qiáng)筋健骨的功效，以下就是為你詳細(xì)介紹的海參肉片湯——補(bǔ)虛養(yǎng)生。

何首烏具有哪些好處

何首烏在我們生活中給身體帶來(lái)的好處是非常多的，首先能夠有效保持身體健康，大家都知道何首烏具有一定的烏發(fā)效果，因此對(duì)于女性朋友們而言，多講何首烏用于我們的日常生活中幫助是非常多的。除了這個(gè)好處以外何首烏還具有養(yǎng)肝、護(hù)肝和造血的功效，因此建議您生活中不放可以多吃。

所需食材：

海參、豬肉、何首烏、桂圓肉、棗、鹽。

制作方法：

豬肉去筋膜洗凈，切塊，放入沸水鍋內(nèi)煮片刻，撈出后用清水洗凈；海參去泥腸，洗凈后切絲；紅棗洗凈去核；何首烏、桂圓肉分別洗凈；5.鍋內(nèi)注入適量清水，將豬瘦肉、海參、何首烏、桂圓肉、紅棗一起放入，用旺火煮開(kāi)；中火煮2小時(shí)，下精鹽調(diào)味即可。

主要功效：

以上食譜最主要的功效就在于補(bǔ)虛養(yǎng)生，首先海參的膽固醇和脂肪含量相對(duì)較少，因此對(duì)于高血壓、冠心病等情況都有著非常好的治療效果。除此之外食譜中所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸能夠?qū)θ梭w起到非常好的滋補(bǔ)效果。因此上述食譜除了能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)生的功效以外，還能夠改善缺鐵性貧血，搭配桂圓和大棗還能夠起到提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血的功效，可謂是好處多多。

海參肉片湯——補(bǔ)虛養(yǎng)生，上述就是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題為你做出的詳細(xì)介紹，希望能夠給你的身體帶來(lái)一定的幫助。另外也希望你在生活中能夠多多關(guān)注自己的身體健康，不要盲目的滋補(bǔ)，或者選擇不適合自己的養(yǎng)生方式。在尋找養(yǎng)生方式的過(guò)程中還是應(yīng)當(dāng)多多根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，避免盲目選擇帶來(lái)反效果。

怎樣做海參湯最滋補(bǔ)？

海參湯
功效: 補(bǔ)益五臟，強(qiáng)腎益精，理虛養(yǎng)血。
來(lái)源: 營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)養(yǎng)生食譜
用 料 水發(fā)海參若干，全雞1只。
制 法 取水發(fā)海參適量，去其肚內(nèi)里膜，洗凈，切片。全雞如法制凈，燉湯備用。將海參片放入鍋中稍炒，加入雞湯、調(diào)料和菜即成。
用 法 每晚睡前適量服用。
適應(yīng)癥: 適用于因肝腎虧損、精血不足引起的眩暈，耳鳴，腰酸乏力，夢(mèng)遺滑精，小便頻數(shù)。又用于因陰血津液虧虛所致肺癆咳嗽，潮熱咯血，食少羸瘦，或吐血、便秘者。

海參肉片湯怎么做？

菜系及功效： 家常菜譜 氣血雙補(bǔ)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 烏發(fā)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
口味： 咸鮮味??????
工藝： 煮
海參肉片湯的制作材料：
主料： 海參（水浸）100克,豬肉(瘦)300克
輔料： 何首烏30克,桂圓肉15克,棗（干）30克
調(diào)料： 鹽3克
教您海參肉片湯怎么做，如何做海參肉片湯才好吃
1. 豬肉去筋膜洗凈，切塊，放入沸水鍋內(nèi)煮片刻，撈出后用清水洗凈；
2. 海參去泥腸，洗凈后切絲；
3. 紅棗洗凈去核；
4. 何首烏、桂圓肉分別洗凈；
5. 鍋內(nèi)注入適量清水，將豬瘦肉、海參、何首烏、桂圓肉、紅棗一起放入，用旺火煮開(kāi)；
6. 中火煮2小時(shí)，下精鹽調(diào)味即可。
小帖士-食物相克：
海參（水浸）：海參與醋相克；不宜與甘草同服。
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無(wú)鱗魚(yú)、蔥、蒜，惡蘿卜。

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