女性朋友經(jīng)期可以怎么吃黃鱔呢

女性朋友們在生活中經(jīng)常會吃到黃鱔這種食物了，黃鱔的味道是非常的不錯(cuò)的哦，并且多吃黃鱔對我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的哦，黃鱔中含有大量的營養(yǎng)元素，能夠幫助我們很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的哦，但是女性經(jīng)期的時(shí)候怎么吃黃鱔對身體好呢?其實(shí)黃鱔粥和黃鱔湯都是很不錯(cuò)的哦，下面我們一起來看看吧。

黃鱔粥

材料：白米一杯，鱔魚若干，姜絲、蔥花少許，水8杯，料酒1大匙，鹽1茶匙以及胡椒粉少許。

做法是：

1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開后，改小火熬粥。

2、鱔魚殺好、洗凈、切絲，用開水加1大匙料酒滾燙過撈出，放入粥內(nèi)同煮，再加姜絲和鹽調(diào)味。

3、待鱔魚熟軟時(shí)即可熄火，撒上蔥花和胡椒粉，盛出即可食用。

我們可以知道了哦，我們女性朋友們在經(jīng)期吃黃鱔也是非常的好的哦，女性朋友們在經(jīng)期多吃一些黃鱔還可以幫助大家很好的治療痛經(jīng)的哦，當(dāng)然了，我們已經(jīng)知道了黃鱔粥的做法了哦，我們在生活閑暇的時(shí)候可以做著吃的哦，當(dāng)然了黃鱔湯也是非常的不錯(cuò)的哦，下面我們一起看看黃鱔湯的做法吧。

黃鱔湯

原料：黃鱔1條，山藥200g，胡蘿卜50g，油，鹽，蔥，料酒25g，胡椒粉3g，香菜，香油。

做法：

1.黃鱔宰殺洗凈，把黃鱔切一字花刀在切段。

2.鍋中水燒開放入山藥焯燙過涼。

3.再放入黃鱔段焯燙洗凈過涼。

4.炒鍋倒油爆香蔥姜;倒入鱔段翻炒。

5.加入料酒炒出香味，然后倒入砂鍋加入開水煮上5分鐘。

6.再加入胡蘿卜和山藥，繼續(xù)燉煮10分鐘，加入鹽、胡椒粉調(diào)味。

7.加入香菜，雞精;淋入香油。煮開關(guān)火。

通過上面的介紹，我們可以知道了，我們女性朋友們在經(jīng)期的時(shí)候也是可以吃黃鱔的了，并且我們已經(jīng)知道了黃鱔粥和黃鱔湯的做法了，是非常的簡單的哦，我們在生活中可以經(jīng)常吃的哦，最后希望我們的介紹對大家能夠有所幫助，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16068.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 雞內(nèi)金是什么部位(雞胗是雞的哪個(gè)部位···

下一篇: 孕婦吃黃鱔的注意事項(xiàng)有哪些呢(孕婦可···