食用牡蠣對于人體健康的三大幫助

牡蠣是人們熟知的一種保健食材，非常受大眾的歡迎，特別是男性朋友，對于牡蠣一直都比較青睞，因為牡蠣有很好的保健作用，接下來，小編將為大家講解的就是關(guān)于牡蠣對于人體健康的一些幫助，下面我們就來詳細(xì)的了解一下吧，希望能夠為各位提供參考。

1、吃牡蠣可以壯骨

牡蠣壯骨的作用是顯而易見的?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中記載“(牡蠣)久服，強骨節(jié)，殺邪氣，延年”。牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生長。尤其對老年男性非常有利，不但養(yǎng)骨、健齒，還有益智作用，這是經(jīng)過研究證實的。

2、吃牡蠣可以增強性功能

男性要想增強性功能，食用牡蠣也可以起到很大的作用。歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量?？梢院蜕剿?、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。

3、吃牡蠣可以緩解失眠

睡眠不好的人也可以通過吃牡蠣來緩解。崔禹錫在《食經(jīng)》中說“牡蠣肉治夜不眠，治意不定”。經(jīng)常食用可以減少煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀。牡蠣中所含的硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。經(jīng)常失眠的人，晚飯可以吃牡蠣燉百合，能夠治療失眠、滋陰養(yǎng)血。此外，將牡蠣燉出湯，將3—5克阿膠汁溶入，打一個雞蛋黃，放1—3克黃連，可以治頑固性失眠。

以上就是關(guān)于牡蠣對人體健康的一些幫助介紹，平時吃點牡蠣來進行養(yǎng)生保健的話，確實可以收獲一定的效果，當(dāng)然這也是根據(jù)個人的情況來決定的，所以平時如果想吃牡蠣來保健的話要看清自己的體質(zhì)，不可以盲目過量的服用牡蠣，以免帶來不良影響。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16167.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 毛豆腐的營養(yǎng)價值(毛豆腐的毛能不能吃···

下一篇: 毛豆腐的熱量