羅非魚(yú)的熱量

，通常情況下一些肉類的食物要比水果蔬菜類的食物的熱量高一些，而羅非魚(yú)作為一種肉類食物，它的熱量是多少呢?

1.通常情況下一種食物本身的熱量是很重要的

，而這種食物的制作方法也會(huì)直接影響食用者攝取的熱量，拿最簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)，我們知道土豆這種食物本身作為一種蔬菜，其實(shí)熱量并不高，但是當(dāng)人們將土豆經(jīng)過(guò)油炸的方法制作成薯片的時(shí)候，它的熱量就突然高的嚇人，我們?cè)诔云渌巢牡臅r(shí)候也是如此，所以建議一些人如果想要給身體攝取較少的熱量，不僅要考慮這種食物本身的熱量，而且還要考慮制作方法給這種食物帶來(lái)的熱量。

2.羅非魚(yú)的熱量雖然不高，但是也不低

，通常情況下，我們用100克的羅非魚(yú)的熱量來(lái)與其他食物進(jìn)行對(duì)比，這些克數(shù)的羅非魚(yú)的熱量為98大卡，不過(guò)大家別看羅非魚(yú)的熱量并不低，但是羅非魚(yú)中所含有的脂肪含量?jī)H僅為1.5克，當(dāng)然了，這是就100克的羅非魚(yú)而言的，而100克的羅非魚(yú)中所含有的纖維素含量幾乎為0，那么很多人會(huì)說(shuō)了