紅豆消除水腫的幾種吃法推薦

紅豆消除水腫的幾種吃法推薦

紅豆是我們生活中經(jīng)常吃到的一種具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的豆類食物。紅豆味甘，入心、小腸經(jīng)。紅豆可以煮粥、燉湯，非常受人們喜愛，女性吃紅豆可以減肥美容、養(yǎng)血益氣，老人吃紅豆可以消腫利尿、預防水腫。

紅豆可以消除水腫嗎

紅豆是可以消除水中的，紅豆的清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。紅豆一般用來熬粥或做餡。紅豆與紅豆不同，紅豆的療效較好，但是比較貴也不容易取得，而紅豆也有類似功效，但必須用量較大，否則難以取代紅豆的功效。紅豆是高鉀食物，加上豐富的膳食纖維，能幫助排便與利尿;所以，紅豆也經(jīng)常被用來改善水氣病及消下肢水腫。

水腫是很多人經(jīng)常見到的一種現(xiàn)象，所以，在日常中，如果出現(xiàn)水腫，可以吃豆類食物幫助消除水腫。對于水梨型水腫者的治療，中醫(yī)會以健脾利濕、去痰化濁的中藥來改善身體機能;中醫(yī)師指出，這時會使用豆類中藥利水調經(jīng)消水腫，但通常是紅豆，而非一般普通食用紅豆。根據(jù)本草綱目紀載，紅豆性溫其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具有調經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。

紅豆怎么吃

減肥消水腫——紅豆湯

材料非常簡單：紅豆100克。

制作方法：在鍋里乘上水，燒開，把洗干凈的紅豆到進去。先用大火燒開。燒開以后換成小火，一直用小火傲。直到紅豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。

功效：紅豆湯做法簡單，可以當做午餐或者晚餐中的一道湯來喝，把紅豆湯當晚餐，減肥效果非常不錯。紅豆湯煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。

紅豆陳皮湯

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。

具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。

吃法和功效：紅豆陳皮湯每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果，紅豆陳皮湯可以幫助人們有效的解毒消腫、潤肺清熱，如果每天能配合適量運動效果更好。

紅豆粉泡水喝

把紅豆洗干凈(150g)方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。

紅豆薏仁去水腫湯

材料：生薏仁20克、紅豆30克。

做法：將生薏仁、紅豆洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：紅豆薏仁去水腫湯有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

紅豆冬瓜去浮腫湯

材料：冬瓜400g、紅豆200g。

調料：鹽

做法：先冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用;鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟;將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

吃法：紅豆冬瓜去浮腫湯也是非常適合水腫人群食用的一款湯，消腫的效果是非常好的。晚餐時食用，配合清淡飲食。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

人們如果有水腫的情況，可以吃一些豆類食物幫助消腫利尿。紅豆是非常適合水腫和肥胖人群吃的一款豆類，有非常好的消腫利尿的功效。上面我們?yōu)榇蠹医榻B了人們在冬季的時候非常適合喝的粥和糖，都是用紅豆作為主要的食材熬煮的，具有非常好的解毒消腫、潤肺利尿的功效。

紅豆湯的作用有哪些 補血養(yǎng)顏消水腫？

紅豆湯的作用

紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾。那么，紅豆湯有什么作用呢？

1、消除水腫

紅豆湯有助于消除水腫，水腫患者排便較少，喝點紅豆湯有助于利尿，連續(xù)服用一周左右，水腫癥狀就可以完全消除。此外，紅豆湯還有健胃健脾益肝的作用。小貼士：除了孕婦之外，老年人的水腫也可以通過飲用紅豆湯來緩解。

2、下火

秋冬季節(jié)干燥，容易煩躁上火，口干舌燥，喝點紅豆湯有助于緩解這些不適，也有利于抑制病情的再次發(fā)作。

3、催乳

紅豆湯具有催乳的作有和。紅豆富含葉酸，所以產(chǎn)婦多吃紅小豆有催乳的作用。

4、補血

紅豆湯具有補血的功效。紅豆鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能，所以女性朋友常吃紅豆湯可以起到補血益氣的作用。

5、降壓降脂

紅豆具有良好的降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、作用，使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。所以以上患者可以常吃紅豆湯可以身體更健康。

6、通便利尿、促進骨骼

紅豆湯有很多功效，例如通便利尿，促進骨骼，牙齒的正常發(fā)育，滋補五臟，美容養(yǎng)顏等等。

1、通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，喝紅豆湯可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿；

2、促進骨骼。牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，喝紅豆湯有助于我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護骨骼和牙齒的健康；

3、滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康；

4、美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素，因此，喝紅豆湯有助于我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養(yǎng)顏的功效。

喝紅豆湯能減肥嗎

紅豆湯可以減肥嗎？事實上呢，紅豆的營養(yǎng)確實不錯，但是它在幫助我們補充營養(yǎng)的時候往往也是可以幫助我們利尿消腫的，而且紅豆中含有的一些石堿成分更是可以幫助我們降低患便秘的幾率，所以說紅豆湯是可以幫助我們減肥的。

常喝紅豆湯的人可以發(fā)現(xiàn)她的大腿和腰部的曲線是非常完美的。因為很多人其實看上去胖并不是真正的胖，只是因為有水腫才會這樣的。所以很多人的下半身或多或少的有水腫的現(xiàn)象存在。因此常喝紅豆湯可以幫助我們將那些多余的水分都排出我們的體外，從而可以很好的幫助我們消除水腫。

紅豆湯的做法大全

1、去水消腫湯

材料：薏仁20克、紅豆30克，冰糖適量

制法：將生薏仁、紅豆洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫。

2、紅豆紫米湯

材料：紅豆20克、紫米20克，蜂蜜適量

制法：將紅豆及紫米洗凈浸過夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。

功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。

3、清熱解毒紅豆湯

材料：紅豆30克，白糖適量

制法：先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后;改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

功效：此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效。（參考網(wǎng)站：藥品資訊網(wǎng)）

紅豆能去水腫嗎 想要吃紅豆消水腫你得這么吃才有效！

1 紅豆能去水腫嗎中醫(yī)結合「五色入五臟」養(yǎng)生概念及臨床觀察，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環(huán)；古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經(jīng)常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。

從營養(yǎng)學角度來看，紅豆的眾多營養(yǎng)成分中，尤以鉀離子和消水腫最有關聯(lián)。人體本身有留鉀排鈉的機制，紅豆是高鉀食物，加上豐富的纖維，能幫助排便與利尿。

2 紅豆怎么吃能消水腫煮紅豆水時不能煮破紅豆，一旦里面的淀粉流出，反而失去消腫功效？

許多人在煮紅豆水時擔心，一旦紅豆破裂，吃到流出的淀粉不但無助消水腫，反而還會增胖。紅豆水如果只有一點點混濁，少量溶出的淀粉還不致讓體重增加；但古方里確實有提到，吃掉紅豆就失去利水效果，所以就中醫(yī)角度而言，不建議連同紅豆一起吃，只需取紅豆水的上清液來喝。

3 每個人都適用紅豆水嗎紅豆水消水腫，但并非每個人都適用。一般人如果因為懷孕、吃重咸、壓力或排便不順引起的水腫，喝紅豆水的確能幫助水分循環(huán)與代謝，排除體內濕氣。飲用時應以溫熱水為主，不要喝冰水，會讓代謝降低。

紅豆利尿助減重，紅豆湯食譜有什么好的推薦？

在生活當中有非常多的養(yǎng)生食物，紅豆就是其中之一。女性平時大部分人都喜歡吃甜食，在吃完飯之后喜歡喝一杯含糖的飲料或者是吃一塊蛋糕。但是中醫(yī)卻認為，要是長期吃甜食就會導致脾胃功能減弱，還會導致體內產(chǎn)生濕氣，讓身體出現(xiàn)水腫的情況。新陳代謝也會變得緩慢，手腳出現(xiàn)冰冷或者是氣血虛弱的癥狀。

有很多養(yǎng)生食物當身上出了這些癥狀時，人就會變得很乏力，做什么事情都沒有精神。女性就會通過喝紅豆湯來利尿，幫助身體減重。紅豆它不僅可以去除身體的水腫，還可以解決了女性嘴饞的煩惱。很多人出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，是因為體內的濕氣太重，平時喜歡吃重口味的食品。這些食品里面添加了很多調量，熱量也是很高的，就會讓人的食欲增加。

紅豆利尿助減重不知不覺就會吃很多食物，長期下去就會導致身體肥胖。當身體出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象是大部分人體內都很有濕氣，可以吃冬瓜，絲瓜，薏仁，紅豆，這些食物都可以幫助利尿，從而達到減輕體重的效果。紅豆的用途也是很廣泛的，它可以用來制作點心，也可以將它打成汁兒，制作成飲料。很多人也喜歡將紅豆熬成湯喝，這樣可以去濕氣。

紅豆湯食譜有什么好的推薦？將紅豆和薏仁巧妙的搭配，營養(yǎng)也更加豐富。紅豆湯食譜有很多，可以將它制作成紅豆薏仁湯。也可以用紅豆綠豆做成瘦身粥，將紅豆綠豆里加入山楂和大棗放進鍋里煮爛。紅豆和綠豆都是低脂肪的食物，可以排出毒素。山楂又有著消食的作用，紅棗可以補氣血，將這四種食材搭配在一起，可以幫助減肥，還可以美容養(yǎng)顏。也可以制作紅豆陳皮湯，這個湯可以減肥消腫。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16270.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 千張和豆腐的區(qū)別

下一篇: 沙果和蘋果的區(qū)別