秋天吃紅豆除了養(yǎng)生還能治病

紅豆是非常好的一種保健食材，對于人體的滋補效果是非常值得肯定的，特別是對于女性來說，大部分人都非常喜歡吃紅豆，經(jīng)常會通過紅豆來進行滋補調理身體。在秋天吃一些紅豆的話僅能夠起到養(yǎng)生保健的作用，而且對于一些病癥也有很好的治療效果,接下來就讓我們大家一起來了解一下吧!

健脾胃

紅豆可以健脾胃!脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，對于健脾胃功效是比較明顯的。

消除水腫

吃紅豆削除水腫的效果也是比較明顯的，紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫選用紅豆準沒錯。

蓮子百合紅豆沙

原料：準備一斤紅豆、三十克白蓮子、十克百合、陳皮適量、一斤冰糖。

做法：

1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;

2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

3、煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;

4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味，甜度根據(jù)各人所愛。

功效：服用蓮子百合紅豆沙可以健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

以上就是關于紅豆的相關介紹，紅豆確實有著非常好的保健效果，對于人體健康非常有幫助，大家在平時生活中可以經(jīng)常吃紅豆來補充營養(yǎng)，調理身體，在秋季天氣干燥，吃一些紅豆的話，更加能夠起到非常好的養(yǎng)生功效,希望本文的介紹能對大家有所幫助。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16286.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 生抽和醬油的區(qū)別(生抽和醬油有什么區(qū)···

下一篇: 牡蠣怎么燒